este

Inerente în India și Mexic, ardeii iute sunt bucurați de milioane de fani din întreaga lume. Au o aromă și un gust puternic, variind de la dulce până la picant arzător.

Motivul gustului lor picant este prezența capsaicinei, care conține substanțe nutritive neprețuite care ne ajută să fim sănătoși și energici.

Oricât de mult îți place să mănânci alimente fierbinți și mai ales ardei iute, nu ar trebui să exagerezi, deoarece duce la o mulțime de negative.

Am decis să vă prezentăm 5 motive pentru care nu trebuie să încetați să vă bucurați de ardeiul iute preferat. Dar nu uitați să o faceți cu măsură!

1. Îmbunătățiți circulația sângelui

În general, alimentele picante asigură o mai bună circulație a sângelui în organism și scad tensiunea arterială. Ardeiul iute este util în special pentru sistemul cardiovascular, deoarece conține doze mari de vitamine A și C, care întăresc pereții vaselor de sânge.

2. Ajutați la dureri de cap, dureri musculare, inflamații articulare

Capsaicina are proprietăți analgezice, analgezice și antiinflamatoare. Ameliorează receptorii responsabili de durere, celulele nervoase nu pot răspunde și, prin urmare, senzația de durere dispare. Din acest motiv, capsaicina este o parte importantă a multor unguente și unguente.

3. Ajută la insomnie

Funcția de încălzire a alimentelor picante relaxează nervii și ne ajută să adormim mai repede. Potrivit oamenilor de știință austrieci, iubitorii de căldură se trezesc mai ușor, devin mai rapizi, încărcați cu multă energie.

4. Ajută la slăbit

Ardeiul iute ajută la arderea mai multor calorii deoarece se satură mai repede, ducând la mai puțină mâncare. Mecanismul de „încălzire” al capsaicinei accelerează metabolismul și îl predispune să ardă mai multe grăsimi.

5. Îmbunătățiți starea de spirit

Ardeii iute cresc nivelul de endorfine și serotonină - hormonii care „au grijă” de bună dispoziție. Unii oameni de știință cred că, dacă mâncăm alimente mai condimentate, putem lupta chiar și cu forme ușoare de depresie.