Pentru a spori imunitatea, experții sugerează să beți în fiecare zi un pahar cu apă cu o jumătate de lămâie stoarsă. În acest fel, veți obține cantitatea necesară de vitamina C, sunt convinși experții.

bine

Fructele acre ajută organismul prin îmbunătățirea capacității sale de a absorbi fierul, care este important pentru sistemul imunitar. Lămâia este adesea recomandată pentru combaterea îmbătrânirii pielii, la care femeile acordă o atenție serioasă, mai ales după o anumită vârstă.

Fructul conține, de asemenea, o cantitate mare de pectină, care, la rândul său, vă ajută să nu vă simțiți foame mult timp. De asemenea, pectina ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge. Lămâia echilibrează aciditatea din organism, iar proprietățile antiseptice ale fructelor acre distrug bacteriile dăunătoare din gură.

Lămâile conțin și calciu, care este extrem de bun pentru oase, precum și magneziu - un element important pentru a avea o inimă sănătoasă.

Sucul de lămâie are efect dezinfectant. Fructul conține, de asemenea, niveluri ridicate de potasiu, care ajută la funcționarea creierului și, de asemenea, controlează tensiunea arterială.

O jumătate de lămâie stoarsă în 200 ml de apă va ajuta, de asemenea, la curățarea ficatului - sucul de lămâie va ajuta corpul să scape de toxinele acumulate, iar apa va expulza zgura afară. Băutura reduce, de asemenea, nivelul de stres și ajută la depresie.

Nu în ultimul rând - această băutură răcoritoare vă va oferi suficient ton pentru a începe ziua. Cel mai bine este să beți apă de lămâie dimineața și înainte de mese, chiar înainte de a bea cafea. Este de dorit ca acesta să fie primul lucru pe care îl consumi pentru o zi cu un efect mai mare.

Așteptați puțin înainte de a lua micul dejun. Paharul trebuie să conțină doar apă și suc de lămâie - fără zahăr sau miere. După ce beți apa, vă puteți clăti gura cu apă curată. Mulți experți recomandă păstrarea apei calde.

Acidul citric va ajuta și crește secreția de suc gastric, în plus, va accelera metabolismul.