Data viitoare când mergeți la cumpărături, asigurați-vă că alegeți mere - unul dintre cele mai sănătoase și mai ieftine fructe. Întrebarea este: ar trebui să fie verzi, roșii sau galbene. Culoarea nu este foarte importantă. Dar acum ne vom concentra pe merele verzi.

frumusețe

Există multe motive pentru a mânca câte unul în fiecare zi. Aici sunt câțiva dintre ei:

-Reduce colesterolul rău din organism.
-Reduce riscul de infarct și boli de inimă.
-Controlează nivelul colesterolului.
-Îmbunătățește sănătatea pulmonară, deoarece îmbunătățește starea membranelor.
- Îmbunătățește sănătatea oaselor, deoarece conține bor mineral.
-Ajută la menținerea unei greutăți corporale normale și la slăbire. Conține doar 80 de calorii.


- Reduce stresul astmatic.
- Reduce riscul de Alzheimer și boli degenerative.
- Protejează împotriva cancerului datorită acțiunii sale antioxidante. Reduce riscul de cancer hepatic cu 57%, riscul de cancer de colon cu 42% și sânul cu 17%.
- Ajută corpul să se curețe de toxine.
- Protejează împotriva constipației.
- Îmbunătățește starea pielii.

Nutrienți din măr

Printre vitaminele conținute în fruct se numără: A, B1, B2, B6, C, E și K.

De asemenea, conține minerale, inclusiv: calciu, fier, potasiu etc. De asemenea, fibre, acid tartric, acid malic etc.

De ce să mănânci un măr verde în fiecare zi? adăugat de Nadia Koleva pe 20.08.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →