Nu este bine să mâncăm în timp ce ne uităm la televizor din patru motive: mâncăm mai mult, mâncăm mai rău, învățăm obiceiuri proaste, suntem expuși unor reclame tentante. Cu toate acestea, acestea sunt doar cele legate de figură și există și cele legate de viața socială.
Cercetătorii de la Universitatea din Illinois au ajuns la concluzia că privirea la televizor în timp ce mănâncă duce la mai multe alimente și alimente nesănătoase.
Motivul este că, în aceste condiții, nutriția ocupă un loc pe spate și nu ne dăm seama ce facem. Creierul nostru nu înțelege că suntem plini și ne lasă să o facem fără să ne dăm seama cât de greșit este.
Al doilea motiv este că astfel dezvoltăm obiceiuri alimentare slabe. După ce am făcut-o de multe ori, ni se pare că, odată ce aprindem televizorul, ne lipsește ceva. În plus, acest lucru mărește viața sedentară a vieții noastre: când terminăm de mâncat, în loc să mergem la plimbare, ne culcăm pe canapea și urmărim o altă serie.
Dar impactul televiziunii asupra figurii și sănătății noastre nu se limitează la aceasta. Publicitatea este, de asemenea, un pericol, în special pentru copii și adolescenți. Cercetările arată că mai mult de jumătate din produsele promovate nu participă la o dietă sănătoasă. Și atunci când se adresează direct copiilor, cresc semnificativ riscul de obezitate.
Dacă ați stăpânit deja obiceiul de a mânca în timp ce vă uitați la televizor, trebuie să-l eradicați. Ne vom bucura mai mult de mâncare, vom mânca mai puțin, iar acest lucru ne va afecta greutatea și sănătatea.
- Este dăunător să luați pastile dietetice; Suplimente nutritive, proteine și sănătate
- Pierderea zilnică în greutate atunci când urmați o dietă pentru scăderea în greutate - utilă sau dăunătoare
- Pierderea rapidă în greutate este inutilă și dăunătoare
- Alimente sănătoase pentru slăbit
- Detox digital cum și de ce - Centru specializat pentru detoxifiere și pierdere în greutate Centrul de Sănătate Pulse