Un amestec atât de simplu precum apa cu miere și lămâie, administrat pe stomacul gol, nu numai că îmbunătățește sănătatea, dar este, de asemenea, capabil să-i ajute pe cei care doresc să scape de excesul de greutate.

Proprietățile vindecătoare ale mierii și lămâii umane sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. Compoziția acestor remedii naturale include componente necesare funcționării sănătoase a tuturor sistemelor corpului.

Medicamente create de natura însăși

lămâie

Citricele galbene conțin:

  • acid citric, care ajută la îmbunătățirea digestiei și la creșterea imunității. Are un efect benefic asupra vederii și este indispensabil în tratamentul inflamației tractului respirator superior;
  • vitaminele, principalul loc printre care este vitamina C - acidul ascorbic, o substanță cu acțiune antioxidantă puternică. Crește rezistența la infecții și încetinește procesul de îmbătrânire a corpului. Grupul de vitamine citrice include și retinol, tiamină, riboflavină, acid nicotinic și altele;
  • flavonoidele, care în combinație cu vitamina C, ajută la întărirea țesutului osos și la contracararea fragilității vaselor de sânge;
  • oligoelemente, în special potasiul, care asigură un metabolism adecvat în organism, funcționarea sănătoasă a inimii, creierului, celulelor nervoase.

Mierea - o sursă recunoscută de sănătate. Se compune din:

  • glucoza și fructoza - carbohidrați care sunt pe deplin absorbiți de organism, dau un impuls energetic puternic și nu stimulează depunerea grăsimii subcutanate;
  • enzime care normalizează aciditatea stomacului, accelerează procesul de digestie și metabolizează alimentele;
  • săruri minerale și oligoelemente - potasiu, fier, sodiu, calciu, magneziu și altele implicate în compoziția sângelui, osului și țesutului vascular și stimulează procesele metabolice;
  • acid, organic, ascorbic și folic, care au efect tonic și stimulează metabolismul glucidelor și proteinelor;
  • compuși bactericide și aromatici.

Indicații pentru tratament

Proprietățile unice ale acestor două produse în medicina populară sunt utilizate foarte larg.

  1. Sunt folosite pentru întărirea imunității, prevenirea răcelilor, creșterea vitalității, mai ales în perioada de toamnă-iarnă.
  2. În răceli și orice infecții ale căilor respiratorii superioare, ceaiul cu aceste componente este un instrument extrem de important. Are efect antiseptic, antipiretic și tonic. O astfel de băutură este deosebit de eficientă la primele simptome ale bolii. Ceaiul - negru sau verde - nu trebuie să fie fierbinte, după sudare trebuie răcit la 40⁰C. Apa clocotită ucide vitaminele și reduce proprietățile vindecătoare ale ambelor ingrediente.
  3. Un amestec de citrice, usturoi și miere - un instrument minunat pentru stimularea sistemului circulator, resorbția plăcilor de colesterol, prevenirea aterosclerozei și curățarea ficatului. Fructele tocate și legumele picante insistă pe miere zile întregi. Siropul rezultat este utilizat pentru tratarea bolilor hepatice, chiar și a celor grave, cum ar fi ciroza. O altă rețetă pentru utilizarea acestui amestec - tinctura de alcool. Un amestec de 1 citrice, 3 căței de usturoi, infuzat timp de 2 zile 1 litru de vodcă, la care se adaugă 1 lingură de produs apicol, curăță perfect vasele și este considerat un adevărat elixir al tinereții.

Cum să slăbești corect și cu plăcere?

Industria modernă de înfrumusețare oferă multe medicamente și o varietate de diete pentru pierderea în greutate. Cu toate acestea, nu este un remediu popular eficient, sigur, dovedit pentru corectarea greutății - apă cu lămâie și miere. Cu ajutorul său, corpul este curățat de excesul de grăsimi și toxine.

Multe programe de vindecare recomandă ca dimineața, când te trezești, să bei un pahar cu apă curată pentru a pierde în greutate și pentru a normaliza echilibrul apei din corp. Dacă bei apă cu miere și lămâie, aceste procese de vindecare vor deveni mai intense, dar numai dacă sunt respectate regulile necesare în pregătirea și utilizarea acestei băuturi.

  • rețeta cocktailului cu apă este simplă: apă - 200 ml (1 linguriță), miere - o linguriță, lămâie, din care a stors o lingură de suc - iată 3 ingrediente în shake-uri pentru slăbit;
  • apa trebuie să fie de izvor. Dacă nu, puteți utiliza apă minerală filtrată, topită, necarbonatată, dar cel mai important lucru este să vă păstrați temperatura. Cocktailul trebuie să fie cald sau puțin mai rece, nu fierbinte, nu pata gura și esofagul;
  • norma zilnică. Se recomandă să beți 1 cană de băutură pe zi, dar doza poate fi crescută la 2-3 căni, în funcție de caracteristicile individuale ale corpului și de preferințele gustative.

Cea mai importantă regulă. Trebuie să știți cum să utilizați această băutură este cu adevărat eficientă pentru corectarea greutății: beți întotdeauna apă cu citrice și miere pe stomacul gol timp de 20 de minute și mai bine cu jumătate de oră înainte de mese. Apa de lămâie cu miere adăugată conține suficiente calorii, reduce pofta de mâncare, accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor.

Cel mai adesea, apa cu lămâie și miere naturală este folosită dimineața: se recomandă o înghițitură de băutură înainte de micul dejun. De asemenea, puteți întinde doza zilnică de mai multe ori, dar de obicei consumul de cocktailuri cu lămâie pe stomacul gol trebuie respectat cu strictețe.

Un astfel de cocktail este excelent în lupta împotriva celulitei, așa-numita „coajă de portocală”, adică. acumulare slabă de grăsime.

Cum să obțineți rezultatul dorit?

Este important pentru o persoană care slăbește să știe că consumul de miere, cocktail de lămâie oferă rezultate tangibile doar un complex de exerciții fizice și o dietă rezonabilă.

  1. Este foarte util dimineața, în timp ce beți un cocktail, imediat ce să faceți gimnastică. Acest lucru va duce la transpirații suplimentare, va elimina excesul de apă din corp și va accelera procesul de corectare a greutății. Dimineața, setul de exerciții pentru pierderea în greutate recomandă experții, include exerciții de respirație, pas pe loc cu o ridicare ridicată a genunchiului, alergări netede, genuflexiuni. Finalizarea încărcării este recomandată sărind sau alergând pe loc. În cele din urmă, respirația ar trebui restabilită.
  2. Alte forme de activitate fizică dau, de asemenea, un efect excelent - drumeții, înainte de culcare, înot, ciclism.
  3. Condițiile obligatorii pentru scăderea în greutate sunt dieta, evitarea alimentelor grase, prăjite, dulciuri, paste, băuturi carbogazoase și junk food. Alimentele cu conținut scăzut de calorii, în acest caz, sunt compensate de produsul apicol din carbohidrați inclus în compoziția cocktailului cu apă.

Utilizarea corectă a băuturii, activitatea fizică fezabilă și o dietă echilibrată dau rezultate, treptat, fără consecințe neplăcute pentru sănătate.

Consumați cu prudență

Beneficiile acestei băuturi sunt incontestabile, dar chiar și o băutură atât de utilă și naturală poate avea contraindicații medicale. Nu trebuie consumate

  • persoanele care sunt predispuse la alergii alimentare, viața albinelor și citrice;
  • pentru cei care au probleme cu sistemul digestiv: ulcer gastric, gastrită, aciditate crescută, tendință la arsuri la stomac, pancreatită, colită și alte inflamații intestinale;
  • în bolile rinichilor - pielonefrita și pietrele la rinichi;
  • în diabetul zaharat și obezitate;
  • cu sensibilitate crescută a dinților.
  • Femeile însărcinate ar trebui, de asemenea, să fie extrem de atenți să recurgă la această metodă. Apa cu miere cu citrice, fără îndoială, este o sursă de multe substanțe necesare mamei și copilului meu. Cu toate acestea, poate provoca o reacție alergică extrem de nedorită în timpul sarcinii.

Video: apă de lămâie plus miere și scorțișoară dimineața. Rețete și beneficii.

Elixir de sănătate: gustos și eficient

Recenziile celor care folosesc în mod regulat acest elixir de sănătate și tineri confirmă:

  1. Această metodă vă permite să resetați 5-7 kg în câteva săptămâni. Nu trebuie să așteptăm rezultate imediate.
  2. Faptul că beți un cocktail de apă crește ferm rezistența organismului la bolile virale - gripă, răceli.
  3. Că problemele digestive dispar.
  4. Acest lucru îmbunătățește tenul, crește capacitatea de a rezista la oboseală, adaugă putere și energie.

Cunoscătorii medicinei populare sunt unanimi că calitatea principalului produs al apiculturii merită o atenție specială. Se poate folosi numai produs natural, fără conservanți, zahăr, făină sau amidon. Adăugarea acestor substanțe îi distruge proprietățile unice. În forma sa pură, este omogen și limpede, are un gust ușor acru, aromă florală-ierboasă specială și curge cu bețe de lemn continuu, vâscos într-un șuvoi subțire.

Merită efortul de a găsi un furnizor de încredere și de încredere - beneficiile incontestabile pentru sănătate, cu salarii de răzbunare pentru timpul petrecut în aceste căutări.