Totul pentru tot

De ce în țelină este minus valoarea calorică

De ce în țelină este minus valoarea calorică

Găsiți pentru persoanele care doresc să slăbească produse cu așa-numitul conținut caloric negativ. Acestea includ țelina. Această legumă suculentă utilă este cea mai potrivită pentru îndepărtarea kilogramelor în plus.

calorică

instrucțiune

Dieta cu calorii negative - Aceasta este o dinastie populară care sugerează că unele produse au un conținut caloric negativ. Desigur, acest termen nu poate fi luat literal deoarece nu există de fapt calorii negative. Există „zero calorii” care includ, de exemplu, apă. Țelina conține și calorii - aproximativ 5-8 kcal la 100 de grame. Dar pentru a absorbi atât de puține calorii, organismul trebuie să cheltuiască mult mai multă energie decât primește din produs.

Țelina cu un conținut caloric negativ va fi absorbită de organism timp de aproximativ o oră, consumând calorii din planta însăși și separând rezervele de grăsime în acest timp. Pe lângă conținutul caloric scăzut al produsului proaspăt, țelina conține și multe substanțe utile. Acestea sunt acid oxalic, magneziu, calciu, potasiu, vitamine valoroase și alte componente importante.

Pierderea în greutate, inclusiv în dieta de țelină, va fi mai ușoară, deoarece legumele au un efect diuretic. Sursa de vitamine poate fi consumată crudă sau ca parte a supelor alimentare, salate și alte feluri de mâncare. La fel ca alte produse cu conținut scăzut de calorii, țelina este cel mai bine absorbită atunci când este consumată cu grăsimi și proteine. Cu toate acestea, pentru a slăbi este necesar să mâncați mărul separat.

Țelina conține uleiuri esențiale, deci ameliorează tensiunea nervoasă. Produsul non-caloric are un efect benefic asupra stării pielii, a unghiilor și a părului, îmbunătățește somnul, crește eficiența. Țelina, care poate fi consumată în general, este cunoscută ca fiind un afrodiziac natural. Tulpinile crocante nu sunt recomandate numai în timpul sarcinii, cu ulcer gastric, vene varicoase, tromboflebită.

Respectarea oricărei modificări a dietei de țelină este posibilă pentru o perioadă limitată de timp. Legumele nu pot furniza organismului toate proteinele, grăsimile și carbohidrații necesari pentru o viață normală. Puteți consuma aceeași țelină în cantități mari, fără a risca cifra. În mod tradițional, durata dietelor cu mai puține calorii nu depășește două săptămâni.

Ce alte legume sunt asociate cu produsele cu calorii negative? Acesta este castravete, nap, smântână, varză, morcovi. Pierderea în greutate va ajuta, de asemenea, unele tipuri de fructe neîndulcite - mere, grapefruit, lămâi, ananas. Cel mai important avantaj al produselor cu un conținut caloric negativ este faptul că aceste componente ale meniului dietetic conțin multe vitamine și minerale, utilizarea lor nu distruge corpul uman, spre deosebire de foamete. Pierderea în greutate a țelinei este mai convenabilă și psihologică decât o restricție semnificativă a dietei. Cu produsele care au o valoare calorică negativă, vă puteți diversifica dieta cu țelină și nu numai că nu vă recuperați, ci și să slăbiți.