Bacon este considerat dușmanul dietei. Dar este adevărat? Dietele sunt o metodă pe care fiecare dintre noi, la un moment dat în viața noastră, a încercat să o pună în formă și să scape de câteva kilograme în plus. Problema noastră cu dietele este că de obicei ne interzic tot ceea ce este gustos și ne supun corpul privării.
Acesta este adesea motivul pentru care există un efect yo-yo, care anulează practic toate eforturile pe care le-am făcut înainte. Dar astăzi vă prezentăm dieta unui nutriționist polonez, care este diferită de toate celelalte.
De ce? Pentru că include slănină. Da, ai citit bine, este vorba de slănină, care este considerată dușmanul oricărei diete.

este

Jan Kwasniewski este nutriționist de peste 30 de ani. Are în spate o carieră de invidiat și este o autoritate în domeniul nutriției. El a descoperit această dietă cu slănină. El spune că pierderea în greutate este mai degrabă o chestiune de nutriție adecvată decât privare. El însuși a încercat această dietă și a fost foarte plăcut surprins de efect. Ceea ce a început să facă a fost să mănânce 2 bucăți mici de slănină în fiecare dimineață pe stomacul gol.

PENTRU EL, CEL MAI IMPORTANT LUCRU PENTRU DIETĂ ESTE MÂNCAREA ALIMENTELOR ȘI A GRASIMILOR DESTINATE.
O altă regulă care este crucială pentru el să slăbească este să mănânce într-un mediu calm. Aceasta înseamnă a nu fi distras de televiziune, a vorbi sau a citi în timp ce mănânci. În plus, el crede că după fiecare masă ar trebui să ne lăsăm corpul să se odihnească cel puțin 15 minute. Este bine să începeți activitatea fizică la cel puțin 2 ore după ce mâncați, recomandă Kwasniewski.

Iată exemplul de meniu dietetic pe care îl oferă: „Micul dejun: două ouă amestecate sau omletă, o bucată de pâine proaspătă și o ceașcă de ceai îndulcit cu miere. În acest caz, pâinea poate fi scufundată în grăsimea formată în timpul prăjirii. Prânz: 150 g de carne la alegere, aburită sau fiartă, proaspătă sau murată. Cina: un castron cu lapte sau o omletă cu albuș de ou cu o garnitură de roșii proaspete sau o salată de morcovi cu un măr verde. ”Și, bineînțeles, să ne începem ziua cu două bucăți mici de slănină. Potrivit nutriționistului, această dietă este foarte bună deoarece nu limitează varietatea de alimente, ci cantitatea. Notă: Acest articol are doar scop informativ. Consultați-vă medicul înainte de a începe orice dietă!