Modificarea nivelului hormonal este, de asemenea, motivul slăbiciunii noastre pentru dulciuri în aceste zile
Cu câteva zile înainte de menstruație, majoritatea femeilor observă o schimbare de dispoziție, dietă, concentrare etc. Sindromul premenstrual al Majestății Sale (PMS) ne face să fim mai nervoși, explodăm ușor, putem plânge ușor și suntem tensionați ... Și lucrurile dulci - în special ciocolata, devin primii noștri prieteni. Și toate acestea fără un motiv aparent, dar de fapt ...
Care este motivul acestei schimbări?
Motivul apariției PMS este scăderea nivelului de hormoni estrogen și progesteron. Acest declin afectează și nivelul serotoninei, cunoscut și ca hormonul fericirii. Simptomele de mai sus încep de obicei cu câteva (3 până la 7) zile înainte de menstruație și continuă în primele 2-3 zile ale acesteia. Desigur, fiecare reacție și schimbare a dispoziției și comportamentului este strict individuală - la unele femei, sindromul premenstrual este foarte pronunțat, la altele nu există aproape nici o schimbare.
Modificarea nivelului hormonal este, de asemenea, motivul slăbiciunii noastre pentru dulciuri în aceste zile. Topirea ușoară a ciocolatei sub palat are un efect calmant, crește nivelul de serotonină și echilibrează ușor starea proastă cu una mai bună.Dulcele are și efect asupra insomniei. Dacă stomacul și umflarea pieptului balonate nu ne permit să navigăm cu ușurință în lumea Morfeu, atunci puțină ciocolată ne poate ajuta.
- De ce atât de multe femei au cezari
- De ce atât de multe animale de companie sunt supraponderale Veterinarul împărtășește adevărul crud
- Ce este prolactina și de ce este un hormon atât de important pentru femei Iată cum puteți afla dacă sunteți normal
- De ce sunt atât de grasi americanii - Știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust
- Ce este kefirul și de ce oamenii îl consumă înainte de culcare în fiecare zi