trebui

„Iartă și îți va fi mai ușor”, spune un prieten. „Întoarceți celălalt obraz”, ne învață Biblia. „La ce te încrunți?”, Întreabă partenerul nostru acum doar o oră și-a revărsat toată furia asupra noastră și nu și-a cerut scuze.

Și iertăm, ne relaxăm, încercăm să uităm.

Dar psihologul Harriet Lerner este convins că nu este necesar să iertăm pe toată lumea și este chiar dăunător.

Ideea că trebuie să iertăm pe toată lumea și este întotdeauna în aer.

Este răspândit cu bune intenții, dar este de fapt dăunător

Esența este că iertarea este o cale spre viață, liberă și tristețe și ură.

Și dacă nu poți ierta persoana care te-a jignit fără scrupule, înseamnă că ești subdezvoltat spiritual și amenințat. probleme emoționale și fizice grave.

Dar există mult mai multe modalități de relaxare și de a obține adevărata pace, care nu sunt în nici un fel legate de iertare.

Dacă credeți brusc că iertarea, precum și recunoștința, sunt o emoție vindecătoare universală, începeți să propagați această idee.

S-ar putea chiar să poți începe să presezi pe alții să ierte pe cei care i-au rănit.

„Tatăl tău nu te-a tratat corect, dar asta a fost cu mult timp în urmă.

Nu văd rostul să mă adâncesc în trecut și să ascund insulte vechi.

Nu-l poți ierta astfel încât să putem trăi cu toții liniștiți de acum înainte? ”O mamă își întreabă fiica crescută.

Mama poate spune acest lucru din motive bune.

Dar riscă să-și facă pe fiica ei o victimă pe termen lung.

Și ce ar trebui să audă partea ofensată?

Oamenii care continuă să se enerveze sunt adesea incapabili să facă o evaluare directă și sinceră după ce au fost trădați sau abandonați.

Este posibil să îi spui unui copil sau unui adult că nu s-a întâmplat nimic rău, că sentimentele și percepțiile sale sunt greșite, excesive sau anormale.

Poate chiar i-au spus că el este de vină pentru cele întâmplate, că totul a fost rezultatul comportamentului său greșit.

Pentru a se vindeca, persoana jignită trebuie să audă o confirmare clară a acestui fapt experiența lui este teribilă, că sentimentele și percepțiile sale au sens.

A-i oferi să-l ierte pe infractor înseamnă a-l face să se simtă mai instabil din punct de vedere emoțional.

Se va simți din nou trădat.

Acesta este cazul chiar dacă insulta și insulta sunt nesemnificative și cu atât mai mult dacă sunt grave.

Cuvintele „Pentru ce trebuie să-l ierți?” Este ultimul lucru persoana jignită sau înșelată trebuie să audă.

Pentru că cel care l-a tratat rău nu a făcut nimic pentru a merita iertare.

Și în acest caz, clișee precum „A încercat cât a putut”, „Ce s-a întâmplat, s-a întâmplat” sau „Acest lucru s-a întâmplat acum 40 de ani” sunt inutile.

Singurul lucru pe care îl puteți spune într-o astfel de situație - sperați că persoana jignită va găsi o modalitate de a face față poverii durerii și furiei.

Nu vei deveni o persoană mai puțin iubitoare sau cu drepturi depline doar pentru că nu poți ierta ceva sau nu vrei să vezi pe cineva.

Cel mai important, asta nimeni nu are dreptul să-ți spună ce să uiți și să ierți și ce nu - nu psihoterapeutul tău, nu mama ta, nici preotul, nici măcar un ministru, nici un profesor.