obiecte

19 iunie 2019, ora 18:32.

Obezitatea la adulți a început să ia proporții alarmante în societatea occidentală în anii 1980, în principal datorită popularității și consumului crescând de alimente cu conținut ridicat de energie convenabil pentru consum rapid, fără niciun preparat în bucătărie. În același timp, tendințe puternice au început să limiteze unul sau alt stil de a mânca, cu două obiective principale: reducerea semnificativă a greutății și îmbunătățirea stării de sănătate. Din păcate, se dovedește că lipsirea corpului de unul sau alt aliment pentru o perioadă lungă de timp nu este o soluție la problema obezității. Prea des duce pur și simplu la recurențe ale pierderii în greutate și cicluri de obezitate și chiar provoacă tulburări mentale, cum ar fi depresia și anxietatea.

Din aceste motive, a apărut mișcarea oponenților dietelor, care predică mâncarea intuitivă sau mâncarea conștientă. Potrivit acestora, toată lumea are un mecanism natural care le poate oferi o dietă sănătoasă și o greutate sănătoasă. Mișcarea promovează lucruri de genul

  • ascultând în corpul tău,
  • mâncând când îi este foame
  • opriți-vă la saturație
  • mâncând fără distragere ca un televizor sau o tabletă
  • mișcare zilnică pentru plăcere
  • acceptarea greutății și a dimensiunii corpului
  • eliminarea vinovăției
  • oprirea gândirii excesive asupra alimentelor prin încetarea oricăror restricții alimentare

Poate că aceasta este o abordare cu adevărat interesantă a supraponderalității și merită atenție.