Multe femei se laudă că au slăbit în doar o săptămână sau două după naștere sau înainte de pauză. Calea periculoasă a pierderii rapide în greutate este periculoasă pentru sănătate și are de fapt un efect negativ asupra frumuseții. Nu numai că nu veți obține postura dorită, dar există pericolul de a lăsa atrofia pielii și a mușchilor. Ca să nu mai vorbim de cefalee, greață, amețeli și ten gălbui.

trebui

Excesul de carbohidrați și caloriile pe care le primesc sunt transformate de organism în celule adipoase, care sunt bine aranjate. Ca urmare, celulele adipoase cresc în volum și se aliniază strâns. Atunci când pierdeți în greutate, o reducere bruscă a caloriilor duce la lipsa de carbohidrați pentru celulele adipoase. Astfel, corpul nu își poate umple rezervele de energie. Corpul ajunge la aceste celule grase. Dar începe să compenseze volumul lor cu apă, care este cauza pufului. Când vă opriți dieta, celulele adipoase încep să stocheze din nou grăsimi și, dacă treceți la o dietă sănătoasă, aceasta atinge volume chiar mai mari decât înainte.

Când pierdeți în greutate, grăsimile se descompun în componente - glicerol și lanțuri de acizi grași. Acest lucru se întâmplă atunci când un semnal este trimis din creier atunci când nivelul acestor acizi grași din plasma sanguină scade. De obicei în timpul postului și al restricției severe de grăsime.

Acizii grași sunt substanțe insolubile și transportul lor prin sânge este posibil doar datorită legării lor de proteine. De aceea, foametea proteinelor duce la pierderea în greutate în detrimentul distrugerii țesutului muscular. Ca urmare a faptului că proteinele cu grăsimi formează compuși suficient de densi, sângele se îngroașă. De aceea, toate dietele necesită un aport abundent de lichide. Arderea grăsimilor crește volumul de lichide. Din țesuturi trec în sânge și acest lucru duce la o creștere bruscă a circulației în vasele de sânge. Aceasta crește tensiunea arterială, care este dăunătoare creierului. Iată cauza durerilor de cap și a amețelilor.

Dacă în timpul pierderii în greutate, nu activați mușchii și nu vă mișcați, arderea grăsimilor va fi absorbită în principal de ficat, dar forțele sale nu sunt infinite. O parte din grăsime va fi depusă în ficat în sine, o altă parte în vasele de sânge, ceea ce va duce la o creștere a colesterolului. De aceea, pierderea bruscă în greutate prezintă un risc ridicat de infarct.

Un ficat stresat va înceta să-și asume responsabilitățile și mai multe astfel de pierderi în greutate vă pot provoca o tulburare de alimentație. În timp, acest lucru poate provoca afectarea excreției biliare.

Lipsa de grăsime poate duce la un deficit de vitamine liposolubile A și E, care sunt responsabile pentru frumusețea ta. Acesta este motivul deteriorării aspectului părului, pielii și unghiilor.