Cu toții ne dorim să arătăm bine și să ne simțim așa și asta trece adesea prin dietă. Cu toate acestea, oamenii de știință pun la îndoială beneficiile dietelor, chiar dacă sunt echilibrate.
1. Dietele nu duc la rezultate stabile
Un studiu publicat într-un jurnal de sănătate privind obezitatea a constatat că doar 20% dintre cei care au urmat o dietă și-au menținut rezultatele timp de un an. Procentul scade și mai mult după anul în cauză. Potrivit oamenilor de știință, procentul este chiar mai mic, deoarece mulți oameni care încep o dietă renunță la aceasta din cauza schimbărilor de dispoziție și a depresiei.
2. În loc să slăbească, se îngrașă
Există două opțiuni aici: fie efectul familiar yo-yo după o dietă foarte restrictivă, fie creșterea în greutate după revenirea la un aport caloric normal, dacă organismul este obișnuit cu mai puține calorii.
3. Dietele încetinesc metabolismul și sporesc senzația de foame
Când vă reduceți aportul de calorii, corpul intră în așa-numitul mod economic. Își încetinește funcțiile pentru a supraviețui caloriilor reduse pe care le consumă.
- Gena protejează est-europenii de covid-19 - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre regimul de viață, dietele,
- Dovedit Nu are sens în dietele pe termen scurt - Alimentație sănătoasă și diete - Viață sănătoasă -
- De ce grăsimea ta din burtă nu dispare Ultimele știri din
- De aceea, serile târzii sunt dăunătoare - пи Curioase • știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- De ce este util să beți apă pe stomacul gol ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,