Există mai multe motive principale pentru care dietele nu funcționează în general. În acest articol, vă aducem în atenție câteva puncte importante la care este bine să ne gândim. Descriem situații generale, dar amintiți-vă că principalul lucru este ca fiecare să își găsească propriul motiv

1. A nu alege dieta corectă.

fashion

Majoritatea dietelor se bazează pe poziția potrivit căreia corpul dieteticianului este un corp sănătos, care pur și simplu exagerează puțin cu mâncarea. Prin urmare, acestea se bazează pe principiul unui aport mai limitat de calorii și porții. Când ieșim cu adevărat dintr-o situație în care suntem sănătoși și exagerăm cu pâine, prăjituri și mâncare junk, da, ei pot funcționa și este posibil să obținem rezultatul dorit.

Dar cheia aici este că, în timp ce ținem o dietă, este recomandabil să lucrăm pentru construirea unor obiceiuri sănătoase. Dacă ne este dor de acest moment, ce vine? Cunoscutul efect yo-yo. Odată cu sfârșitul dietei vine sfârșitul restricțiilor și, acolo unde mai lent, unde mai repede, ne întoarcem la rutina anterioară. Ne întoarcem la obiceiurile care ne-au condus la nevoia de dietă. Iar rezultatele nu întârzie.

2. Începeți din poziția cunoscătorului

„Știu totul despre diete. Am urmat o dietă toată viața. ”Acest lucru duce la situația în care adaptăm dieta pe care am ales-o. Sau mai rău, dar obișnuit - combinăm recomandările a două regimuri într-o nouă, a treia dietă. Nimeni nu ne promite un rezultat pentru asta, deoarece nu a fost testat și cercetat. Și nu există dovezi că funcționează. Dar presupunem că știm mai multe.

3. Îți este dor de momentul în care creșterea în greutate, în special cea ascuțită, este un simptom.

Simptom al unui anumit dezechilibru în organism. Atunci o dietă standard nu ne va ajuta. Avem nevoie de un protocol nutrițional pentru a face față dezechilibrului. Rezultatul este că organismul reușește doar să-și regleze greutatea. Care ar putea fi motivele creșterii bruște a greutății de la „azi pentru mâine”? Acest lucru se poate datora:

Indigestie.

Doar 24 de ore într-o stare de stres pot perturba armonia microbiomului nostru. Și dacă nu reușim să găsim o gură de aerisire pentru stres, numai după aproximativ 3-4 zile ne-am putea simți cu disbioză. Rezultat - câștigăm 5 kilograme odată, fără a ne schimba stilul de viață și dieta.

Dezechilibru hormonal

Din nou, se poate datora stresului. Noi, femeile, suntem extrem de sensibili și predispuși la dezechilibre hormonale. Suntem adesea conduși de nivelurile noastre hormonale, de izbucniri etc. Nu există nici măcar una sau două glume că suntem controlați de hormonii noștri. De aceea suntem nestatornici, prea emoționanți etc. Dar acest lucru este la fel de normal pe cât nu este. Este bine să verificați situația și să aflați dacă acesta este motivul. În acest fel vom putea lucra la restabilirea echilibrului și, prin urmare, să îmbunătățim viziunea, energia și starea de spirit.

Căi metabolice confuze.

Noua carte a lui Hailey Pomroy este dedicată în totalitate acestui lucru. Atunci când o cale metabolică din corpul nostru este întreruptă (și există multe), corpul nu funcționează optim și rezultatul este că mulți hormoni și substanțe nutritive circulă prin corpul nostru fără a putea fi absorbiți în mod optim. Există o lipsă și un exces de substanțe variate (în general vorbind) și astfel corpul suferă din nou. Ca efect secundar, există din nou o creștere bruscă, necontrolabilă în greutate.

Inflamaţie.

Fiecare boală cronică începe cu o ușoară inflamație în organism. Dacă nu acordăm atenție acestei inflamații, aceasta se adâncește și corpul suferă. Adesea rezultatul este afecțiuni minore pe care tindem să le justificăm odată cu vârsta. Dar amintiți-vă un lucru: fiecare corp se străduiește spre echilibru și sănătate! Și în această linie de gândire, corpul tău nu vrea să sufere și nici nu vrea să suferi. Încearcă să echilibreze situația.

Dacă în prezent vă aflați într-o situație în care nu reușiți să pierdeți acele faimoase 5 sau 10 lire sterline pe care nici nu le-ați înțeles cum și cât de repede ați câștigat, avem câteva soluții pentru dvs. Verificați-le, cercetați-le și alegeți-l pe cel mai potrivit pentru cazul dvs.

În primul rând, uită-te la noua carte a lui Hailey Pomroy, care este în prezent în vânzare. Acesta examinează în detaliu motivele descrise la punctul 3, precum și câteva altele care cred că vă vor ajuta să ajungeți la miezul problemei cu greutatea. Precum și în direcția recuperării generale.

Și dacă doriți să aprofundați și mai mult problemele de sănătate legate de faptul că nu puteți intra în formă, mai avem câteva soluții de lucru. Desigur, este important ca acestea să se raporteze într-adevăr la cauzele dvs. principale. Acestea sunt cărțile: