Sau cum să slăbești în loc să te îngrași

sănătate

După despărțirea de un partener pe termen lung, se produce o schimbare bruscă a stării emoționale. Reacția mentală a bărbaților și femeilor este diferită, de obicei, primii tind să exagereze cu alcoolul, iar al doilea cu mâncare. Un astfel de comportament nu este un precedent, dar totuși nu ar trebui să permiteți depresiei să vă copleșească. Vina în sine și agresivitatea față de necredincios nu vă vor conduce la nimic bun. Iată cum vă puteți ajuta și a vă salva de la îngrășare.

Fii atent cu comportamentul tău

Sună simplu, dar dacă știi tu că ai tendința de a mânca excesiv în momentele dificile, acest sfat te poate ajuta cu adevărat. Dacă căutați consolare în dulciuri, prăjituri și chipsuri, pur și simplu nu le cumpărați. În acest fel te vei salva, pentru că, chiar dacă vrei să te înghesuie în ceva „pentru suflet”, pur și simplu nu va avea nimic de-a face cu asta.

Acțiune

Când găsești forța și timpul pentru a-ți scoate emoțiile (în fața unui prieten, membru al familiei sau psihoterapeut), te poate face să te simți mai bine. Nu e de mirare că descoperi că ai mai puțină nevoie să te înghesuie în junk pentru a te simți mai bine. Într-adevăr, dacă vă permiteți, căutați ajutor profesional și desfășurați mai multe sesiuni. Ți-ar putea fi de mare ajutor.

Varietate și prieteni noi

Găsiți o activitate care să vă facă să vă simțiți mai bine. Acest lucru este dificil, deoarece nu există un remediu universal pentru durerile de inimă. Unora le place să atenueze suferința mentală prin fitness, alții urmăresc comedii sau filme de groază, alții ascultă muzică bună. Ideea este să faci ceva, să comunici și să cunoști oameni noi. Când mintea este angajată, este mult mai puțin probabil să căutați consolare în mâncare.

De ce o femeie se îngrașă după despărțire? adăugat de Peyu Blagov la 12.12.2013
Toate articolele lui Peyu Blagov →