Deși baia de aburi și sauna sunt două proceduri diferite, ele au proprietăți foarte similare, cum ar fi stimularea circulației sângelui, transpirația și expulzarea toxinelor din organism.

sunt

IATĂ PROPRIETĂȚILE BENEFICIALE ALE PROCEDURILOR CU ABUR:

- Aburul deschide porii pielii, ajutând transpirația și curățarea profundă. Acest lucru vă ajută să scăpați de celulele moarte, care fac ca pielea să pară lipsită de viață, fără energie și îmbătrânită
- Curăță și îndepărtează murdăria ca punctele negre
- Fața devine din nou tânără, vibrantă și netedă

- Aceasta este o metodă foarte utilă de curățare a căilor respiratorii, astfel încât să prindem infecții
- Este foarte util pentru tinerii cu acnee și psoriazis
- Ajută la o bună circulație a sângelui, deoarece face vasele de sânge deschise. Circulația sângelui este importantă pentru sănătatea întregului corp, deoarece depinde de livrarea de substanțe nutritive către toate organele și părțile corpului. Dacă aveți căderea părului, vă puteți stimula circulația sângelui prin aceste proceduri.

- Ajută bărbații să aibă o piele mai fină și mai moale la bărbierit
- Reduce colicile premenstruale
- Calmează sistemul nervos și ne face să ne simțim fericiți
- Aceste băi sunt utile pentru sportivi atunci când au leziuni.
- Deschide căile respiratorii, ceea ce este foarte util dacă aveți astm bronșic și bronșită cronică.
- Relaxează mușchii prin ameliorarea durerii, ajută la artrită și îmbunătățește mișcarea articulațiilor.
- Reduce stresul, anxietatea și depresia.

ATENŢIE: Tratamentele cu aburi nu sunt recomandate persoanelor cu dermatită, probleme de sânge, vene varicoase, vase de sânge libere. Nu este bine nici pentru femeile însărcinate.

CUM SE OBȚINE MAXIMUL PROCEDURILOR?

- Faceți un duș rapid înainte de a vă expune la aburi. Acest lucru te va face să transpiri mai mult
- Înainte și după baie, beți un pahar cu apă, suc de legume sau citrice sau ceai de plante
- Nu intrați în saună cu stomacul plin. Cel mai bine pe stomacul gol
- Nu stați în saună mai mult de 10 minute
- Relaxați-vă și nu faceți mișcare în interior
- Când ieșiți, faceți un duș rece pentru a închide porii.
- Aplicați cremă hidratantă după baie. Cremă de aloe vera, miere sau măr.

De ce saună și baia de aburi sunt atât de utile adăugat de Nadia Koleva pe 03.06.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →