îngrașă

Rezolvarea unei sarcini intelectuale se estimează că necesită aproximativ 200 de calorii.

subiecte asemănătoare

Dacă ați ajuns la concluzia că oamenii cu muncă mentală sunt mai înclinați să câștige în greutate, aceasta este o observație valoroasă. Se dovedește a fi adevărat - intelectualii mănâncă prea des decât oamenii angajați în muncă fizică, iar munca mentală transformă literalmente o persoană într-un lacom.

Pentru a rezolva fiecare sarcină intelectuală, o persoană are nevoie de aproximativ 200 de calorii, au calculat oamenii de știință canadieni. Rezultatele observațiilor lor arată că, după 45 de minute de muncă mentală, care necesită o atenție sporită, concentrare și memorie bună, oamenii consumă cu 30% mai multe calorii decât cei care au îndeplinit sarcini mai ușoare.

„Cu cât creierul este încărcat mai mult, cu atât dorința de a mânca este mai puternică” și, potrivit oamenilor de știință, această nevoie este fiziologică.

Ei au descoperit că insulina și nivelul glicemiei au fost instabile în timpul și după munca mentală: „Aceste fluctuații pot fi cauzate de stresul creierului. Organismul încearcă să restabilească nivelurile normale de glucoză, care este un fel de combustibil pentru creier și, prin urmare, dorința de a mânca.

Adesea în timpul muncii grele, oamenii uită să mănânce și să-și satisfacă foamea cu cafea și un sandviș. Dar acest lucru duce doar la necesitatea ca organismul să ajungă din urmă la cină. Și oricât de mult s-ar limita în el, greutatea lui crește.

Potrivit nutriționiștilor, a fi supraponderal este mai des asociat cu obiceiuri alimentare slabe decât cu probleme hormonale.

Munca grea îi obligă adesea pe oameni să mănânce mai puțin și neregulat. Și este puțin probabil să se găsească un obicei mai dăunător organismului - corpul va lua ceea ce are nevoie și orice altceva se va acumula ca stoc. În plus, o persoană va suferi de epuizare a sistemului nervos, iar acest lucru afectează în continuare controlul asupra cantității și calității aportului de alimente.

„Corpul nu percepe activitatea mentală ca fiind fizică. Aceasta este o sarcină obișnuită pentru el, pentru care nu este necesar să cheltuiască stocuri strategice ", precizează aceștia.