umplu

În ultimele decenii, tendința obezității la adolescenți de a deveni alarmantă la nivel mondial a devenit mai persistentă, iar vârsta este în scădere. Problema este discutată de o gamă largă de specialiști - medici, nutriționiști, fizioterapeuți, pedagogi, psihologi etc.

Da, nu există nicio îndoială cu privire la mâncarea pe care o consumă fetele și băieții adolescenți. Factorii externi sunt ușor de recunoscut - alimentele dăunătoare și bogate în calorii, pe de o parte, lipsa exercițiului și a activității fizice, pe de altă parte.

Dar atribuim importanța factorilor interni care duc la supraponderalitate la băieți și fete?

Adesea tinerii folosesc mâncarea ca înlocuitor în perioada dificilă de maturare. Adolescența este o tranziție complexă de la copilărie la maturitate pentru fiecare ființă umană. Perioada de maturizare în psihologie este cunoscută sub numele de așa-numita „triplă criză a pubertății”.

Criza sexualității - îndemnurile sexuale sunt jenante pentru adolescenți. Ei experimentează schimbări în corp, maturizarea sexuală biologică, dar aceasta precede mentalul și psihosocialul. Este ușor de înțeles că tinerii se simt confuzi și au conflicte interne cu riscurile corespunzătoare ale acestora - îndemnurile sunt fie suprimate, fie experimentate necontrolat.

Criza autocunoașterii - băieții și fetele caută modele și să-ți construiești o imagine reală despre tine întrebându-te „cine sunt eu?” "Ce fel de persoană vreau să fiu?"

Rebeliune împotriva autorităților. În majoritatea cazurilor, părinților le este greu să accepte că copiii lor au crescut, că au deja propria lor opinie diferită de a lor., că apreciază și uneori chiar își critică acțiunile și trăsăturile de personalitate, că trebuie să comunice mai mult cu colegii lor. Adolescenții se străduiesc să obțină independență și, în același timp, sunt complet dependenți financiar de părinți, ceea ce creează o mulțime de contradicții în ei.

Când se folosește alimentele ca înlocuitor? Și, de fapt - un substitut pentru ce? La tot ceea ce încurcă și îngrijorează.

Suprimându-și sentimentele, subiectele care îl excită zilnic și incapacitatea de a le împărtăși sincer, deschis și de a fi înțeles, adolescentul compensează cu mâncarea. Lipsa afirmării părinților, problemele și cerințele psiho-emoționale profunde sunt înlocuite în acest mod distructiv și periculos. Orice părinte care observă că fiul/fiica lui este „călcat în picioare” este important să știe că acesta este un apel la dragoste, înțelegere, împărtășire, sprijin, intimitate. Tinerii „umple” singurătatea cu mâncare.

Pe de altă parte, în multe familii din nașterea copilului se pune prea mult accent pe mâncare. Adesea mămicile sunt extrem de insistente să mănânce totul și, atunci când copilul refuză să ia întreaga cantitate de mâncare, el este pedepsit, aude remarcile și criticile adresate acestuia. Pentru a nu experimenta respingerea părinților lor pentru a primi aprobarea și lauda lor, unii copii încep să „se înghesuie” cu mâncare, sperând că vor fi acceptați.

Dar acești părinți fac o mare greșeală, acordând o importanță excesivă nutriției, ca și cum ar fi cel mai important factor în construirea copilului lor într-un individ de calitate. Mâncarea a devenit un instrument care „caută” să-și ceară scuze, să înlocuiască calitatea iubirii profunde, a apartenenței și a relației părinte-copil.

Tendința de a mânca în exces se mai numește - hiperfagie. Tânărul „umple” problemele și temerile cu mâncarea pentru a le suprima și pentru a le ascunde chiar și de el însuși. El încearcă să găsească pace și confort în contradicțiile sale interioare.

Dacă părinții și-ar putea ajuta copiii în această situație?

da sigur! Ei trebuie să discute cu adolescenții despre cum se simt, ce simt, ce îi entuziasmează, care sunt temerile lor, dar nu sub forma unui interogatoriu, ci într-o conversație întâmplătoare, prietenoasă. Ascultați-i, cu o atenție nedivizată, nu distras, nu „apropo” în timp ce vă angajați în alte activități. Comunicarea trebuie să fie plină de iubire și înțelegere, fără acuzații, critici, învățături, observații, exigențe excesive și ton autoritar. Concentrați-vă pe sentimentele, fricile, problemele și cerințele tânărului, nu doar pe mâncare - cum, cât și ce mănâncă?

Sinceritatea și intimitatea emoțională la pubertate, o vârstă plină de nesiguranță este de o importanță capitală. De asta are nevoie un adolescent! Dacă atmosfera din familie creează un sentiment de confort, căldură, siguranță, dacă relația este construită pe respect reciproc pentru personalitatea, încrederea și acceptarea reciprocă, atunci putem fi siguri că tânărul va trece cu succes pubertatea fără a înlocui lipsa emoțională de hrană, iar creșterea personală va fi un proces de calitate și plăcut.

Nu în ultimul rând, să ne amintim întotdeauna că copiii noștri sunt cei mai buni profesori ai noștri, care au nevoie de dragoste și înțelegere, nu de reproșuri.

Autor: Elena Penchukova - psihoterapeut, hipnoterapeut și consilier de familie

Citeste mai mult:

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">