Experimentarea traumei emoționale și psihologice este în mod constant chinuit că nu sunt suficient de dedicați la ceva și că sunt cu adevărat leneși atunci când nu sunt 100% productivi. Să expunem această minciună!

sunt

Creierul rănit este orice în afară de leneș.

De fapt, este prea obosit!

Este hiperactiv și stresat. Mulți supraviețuitori au o amigdala mărită (un set de nuclei conectați în creier) care declanșează un răspuns la luptă sau fugă. De obicei, persoanele care au unele traume emoționale sau psihologice caută modalități de a scăpa de orice situație. Ei nu percep ceva ce s-a întâmplat în trecut și nici ceea ce se întâmplă în prezent.

Creierul își amintește de un traumatism care apare constant în minte, recreând experiența mereu. Creierul traumatizat este mereu alert. Hipersensibilitatea funcționează întotdeauna, deși în fundal, evaluează situația și încearcă să raporteze creierului „rezonabil” ceea ce a găsit. Pentru a ține pasul cu situațiile de zi cu zi, creierul unei persoane traumatizate funcționează mai mult decât creierul neurotipic fără traume.

Să presupunem că cineva care a trecut printr-un eveniment stresant vrea să facă un sandwich simplu. Fără multă tensiune, nu? Dimpotrivă, această persoană va lua un borcan cu unt de arahide și poate se va gândi la un prieten care este alergic la arahide. Creierul său se poate plânge că nu a aruncat toate arahidele din casa lui înainte ca prietenul în cauză să vină în vizită la el. Probabil că îi va fi rușine că nu este un bun prieten și va crede că, dacă i se întâmplă ceva prietenului în cauză, va fi învinuit.

Acest lucru ar provoca probabil o fulgerare emoțională - o amintire în care își va aminti toate lucrurile de care a fost acuzat în trecut. Odată ce s-a terminat, această persoană va lua pâinea. Se poate aminti că este un OMG și acest lucru îi poate afecta sănătatea. Se va gândi apoi la toate sandvișurile cu unt de arahide și jeleu pe care le-a făcut pentru copiii săi.

I-am hrănit cu gunoi care probabil i-a dat dracu pe viață ..., își va spune.

Creierul rănit continuă și continuă să regândească orice situație din toate unghiurile posibile fără milă. Acest lucru se va întâmpla până

supraviețuitorul traumei nu se prăbușește din cauza epuizării.

Acesta este motivul pentru care persoanele care au suferit traume se supraîncălzesc adesea foarte repede. Creierele lor lucrează din greu și totuși par să fie totuși de vină pentru cantitatea și calitatea realizărilor lor.

Aceasta este natura traumei care rezultă, de exemplu, din violența narcisistă. Creierul a fost păcălit să creadă că este responsabil pentru lucrurile care nu sunt. Pentru că mulți astfel de oameni au avut agresori care le-au spus, că sunt leneși, nesemnificative sau au micșorat realizările lor. Prin urmare, este firesc ca atunci când acești oameni încearcă să îndeplinească unele sarcini, toate mesajele negative să le apară în creier.

Cu toții avem obiective și este probabil ca toți să dorim să le atingem cât mai curând posibil decât ne permite realitatea.

Pentru oameni cu creier traumatizat treaba lor numărul unu este să se vindece.

În loc să vă măsurați succesul printr-o măsură externă - indiferent dacă este vorba de rufe pliate sau numărul de vânzări - gândiți-vă la obiectivele interne.

De câte ori m-am subestimat și blestemat? De câte ori mi-am dat seama că corpul meu este obosit sau flămând? I-am dat ce avea nevoie? - toate acestea sunt întrebări importante de pus pe tine însuți.

Schimbarea focalizării priorităților poate face o mare diferență, dar este o provocare specială pentru cei dintre noi care sunt copleșiți.,

să înfrunte trauma lor.

Când ne eliberăm o parte din timp și îl concentrăm pe o adevărată autoexaminare, înseamnă să cedăm sentimentelor neplăcute.

Aceasta înseamnă să vă priviți corpul, mintea, spiritul și să lucrați pentru ei. Este nevoie de timp și energie pentru asta creierul nostru obosit nu are suficientă putere.

Uneori pare mai ușor să ne supraîncărcăm pentru că nu mai avem timp să ne simțim durerea.

Rezultatul este un colaps aproape inevitabil.

Și când ne „prăbușim”, ne simțim ca cei mai mari leneși și leneși. Și astfel intri într-un cerc vicios.

Dacă vi se pare familiar, faceți-vă o favoare: acordați-vă permisiunea de a vă odihni. Dă-ți voie să visezi. Faceți ceva cu adevărat leneș intenționat. Recunoaște-te și recompensează-te pentru tot ceea ce creierul tău face pentru a se vindeca.