Irina Lyutskanova vorbește despre depresie cu psihologul Daniel Troev

într-o

Astăzi, Irina Lyutskanova întâlnește un tânăr psiholog - Daniel Troev. Împreună cu el vom încerca să înțelegem - care este diferența dintre fericire și plăcerea obișnuită.

Daniel Troev este unul dintre acei tineri care radiază înțelepciune și calm și armonie uimitoare. Danny este psiholog și îi ajută pe oameni să depășească dificultățile și problemele vieții dezvoltându-și rezistența mentală. Îi îndeamnă pe oameni să găsească diferite oportunități pentru a trăi dincolo de frică, nesiguranță și anxietate.

Romantic vorbind, Danny îi ajută pe oameni să aranjeze puzzle-ul lumii lor interioare, astfel încât să poată intra în labirintul vieții..

Vorbesc cu Dani Troev despre fericire. L-am ales pentru această conversație pentru că este foarte matur și arată nu numai fericit, ci și calm și echilibrat. Știu că citește foarte mult și ajută oamenii cu toate cunoștințele pe care le-a dobândit până acum. Așadar - ce este fericirea?

Daniel Troev Sursa: Photo credit: Irina Lyutskanova

Paradoxul timpului nostru este acela trăim într-o epocă de multe bunuri, iar oamenii sunt din ce în ce mai nefericiți, suferi din ce în ce mai mult de depresie, singurătatea devine tot mai frecventă. Suntem pierduți în abundența de oportunități și trăim în sărăcie într-o lume bogată.

Ce este fericirea?

Danny spune asta este o stare inerentă și naturală a oamenilor. Copiii sunt un exemplu a ceea ce înseamnă să fii fericit și să radiezi bucurie cu toată ființa ta.

Avem această natură a fericirii, este înăuntrul nostru și este atât dreptul nostru, cât și responsabilitatea noastră. Toată energia noastră psihică stă în conceptul de fericire. Vedem că, atunci când o persoană este fericită, toate funcțiile sale fizice și mentale se află într-o stare de mobilizare și satisfacție deplină, iar când o persoană este nefericită, începe să caute compensații pentru nefericirea sa, începe să-și piardă sănătatea fizică bună și satisfacția de la lucruri.care face. Fericirea este energia vieții însăși!

L-am întrebat pe Danny dacă trebuie să trecem prin ceva rău pentru a începe schimbarea în noi înșine și caută fericirea în jur? Nu neaparat.

Textele antice spun că există patru tipuri de oameni care caută sursa vieții - un grup începe să caute adevărul ca urmare a suferinței, dar alții pornesc de la curiozitate, un al treilea din dorința de a acumula bogăție, iar al patrulea - din o urmărire sinceră.la adevăr.

Sursa: Istock/Getty Images

Există diferite moduri de a aprinde scânteia adevărului. Suferința pare a fi cel mai accesibil și convingător mod pentru om. Provoacă să se retragă spre interior, să analizeze și să ia măsuri urgente. Procesele și evenimentele negative ne oferă feedback pentru noi înșine - unde mă aflu, ce se întâmplă și prin suferință începem să ne privim un pic mai mult, devenim mai sensibili și mai sensibili.

Trecând prin dificultăți, o persoană se maturizează și se trezește, deci există unele motive pentru a spune că trebuie să treci prin suferință pentru a te dezvolta. Pentru că fericirea are acest efect îmbătător, în care o persoană plutește pe curent și nu depășește confortul pentru a se schimba.

Schimbarea vine întotdeauna din interior.

Sursa: Istock/Getty Images

Apare un impuls sau se întâmplă ceva în lumea noastră externă. Acest impuls este un moment foarte important în dezvoltarea și creșterea umană - îți spui „AȘTEPTĂ, trebuie făcut ceva, să se întâmple, nu pot continua așa”! Totuși, totul trebuie să înceapă cu întrebările și adesea ne grăbim și căutăm răspunsuri FĂRĂ să punem întrebări.

Procesul de transformare începe cu întrebările - întrebările luminează psihicul.
Fericirea este un factor concomitent, este energia vieții însăși, iar energia care hrănește psihicul nu este un scop în sine. Psihologul clinic canadian Jordan Peterson spune că fericirea este un scop slab și nepotrivit, nu este relevant, nu este un scop real.

În lumea de astăzi există o fericire uluitoare și transformarea ei într-un scop în sine, ridicând-o la un cult - fericirea îmi aduce doar un sentiment pozitiv, pentru că trebuie să mă simt bine. În psihologie, însă, se face o distincție clară între termenii plăcere și satisfacție.
Plăcerea este mai mult legată de lucrurile externe și pe termen scurt pe care le primim, tocmai această fericire este un scop slab. Slab pentru că nu poate mobiliza o persoană pentru a-și dezvălui potențialul și oportunitățile pentru o viață plină și fapte eroice.

Satisfacția este funcția interioară și este o calitate a spiritului, nu este tranzitorie și superficială. Oferă senzația de contribuție și viață. Pentru ca o persoană să poată experimenta satisfacția, trebuie să aibă o viziune asupra lumii situată corespunzător.

Pentru a fi mulțumiți, trebuie să avem valori construite în noi. Dacă o persoană este mulțumită, nu depinde de dificultăți, deoarece este fericită chiar și de faptul că va depăși un obstacol., va rezolva o problemă, va crește și mai mult.

Mânia este adesea folosită în scopuri terapeutice și pentru autocunoaștere - atunci când cădem în furie înseamnă că ne este încălcată valoarea și astfel înțelegem ce este. Emoțiile pozitive și negative sunt un instrument al cunoașterii.

Sursa: Thinkstock/Getty Images

Dacă simt că drepturile mele au fost încălcate, înseamnă că nu-mi îndeplinesc datoria undeva. Cu toate acestea, dacă o persoană începe să se gândească la cum să-și asume responsabilitatea pentru viața sa, va vedea schimbarea.

Fiecare dintre noi este un creator al propriei sale realități și are un spațiu mic, un micro-univers în care poate acționa ca un conducător, se poate administra și crea. Acest lucru îl pune automat pe om în rolul activității și al inventivității, al abundenței interioare. Din starea de nemulțumire, nefericire și mizerie devenim conducători ai fericirii.

Sursa: Thinkstock/Getty Images

Trebuie doar să începem să lucrăm în acest spațiu personal care ni se dă și să încercăm să acționăm, să împărtășim gânduri pozitive în fiecare zi, să zâmbim altora sau să oferim fericire și să ridicăm spiritele altora. Și tocmai în acest moment are loc tranziția și intrăm într-o stare de abundență pentru că am devenit generatori sau dirijori ai fericirii.

Cum să păstrezi echilibrul? Pentru o persoană care merge cu o frânghie, echilibrul este foarte important, dar nu este un scop în sine, deoarece o persoană are o frânghie pe care să meargă, dar are și un scop. Este extrem de important să vă puneți întrebarea - încotro mă duc, care este scopul meu și abia apoi să căutați fericirea. Pentru că dacă jucătorul de frânghie se oprește pe frânghie, fericit că și-a găsit fericirea și echilibrul, cade imediat. Fericirea nu este un scop în sine.

Sursa: iStock/Getty Images

De ce suntem uneori nemulțumiți, arși și plictisiți? Oamenii obțin cel mai adesea plăcere prin simțuri. Fie că prin mintea noastră ne imaginăm experiențe bune, fie că obținem plăcere prin vedere, gust sau emoții, este irelevant. Cu toate acestea, dacă ne bazăm doar pe simțuri, cădem în capcana celor patru etape ale plăcerii - mai întâi avem foamea de ceva, după ce satisfacem foamea urmează sățietatea, ajungem inevitabil la faza de sațietate și în cele din urmă - dezgust, epuizare . Aceste faze sunt valabile atât pentru relațiile personale și conexiunile dintre oameni, cât și pentru muncă - se pare că iubim persoana sau munca noastră, dar când ajungem la faza de satietate a consumatorului, aruncăm totul. De fapt, atitudinea cu care facem lucrurile este importantă, iar această dimensiune este mai mult pe care o oferim altora.

Acest lucru suplimentar în mai mult este de obicei dimensiunea spirituală, dimensiunea valorii. Suntem în această lume pentru a învăța să iubim, să dăruim, să slujim și să luptăm pentru ceva semnificativ. Când adăugăm această dimensiune în mai mult, această valoare adăugată, abia atunci răspundem la întrebarea de ce facem lucruri și căpătăm sens.
Mulți oameni cad în capcana gândirii consumatorilor: „Trăiește pentru moment”, „Trăiește în prezent, nimic altceva”. Da, nu există alt moment decât prezentul, dar trebuie să răspundă la întrebarea DE CE și PENTRU CE, CE este important pentru mine aici și acum, ce este important pe care îl experimentez. Fără această dimensiune în paradigma „trăiți în prezent”, rămânem dincolo de atingerea fericirii.

Eu și Danny am vorbit și despre ritualurile zilnice ale fericirii. Există obiceiuri pe care le putem construi în viața noastră de zi cu zi care să ne ajute să fim fericiți? În fiecare zi trebuie să ne amintim care este viziunea noastră asupra lumii, cine sunt, ce vreau și care este procesul de realizare a acesteia. Acesta este cel mai bun ritual! Trebuie să alimentăm zilnic viziunea corectă asupra lumii. Trebuie să fim sincronizați cu conștiința și personalitatea noastră și să împărtășim fericirea și cunoștințele cu ceilalți. Orice acțiune față de o altă persoană trebuie să-și alimenteze natura superioară!
Un ritual pentru fericire este și natura - un ritm consistent al vieții umane - cu care să te conformezi când te ridici, când te culci, ce mănânci, cât de des faci sport și comunici cu natura. Dacă sunteți în armonie cu lumea din jur, atunci sunteți în armonie cu voi înșivă și sunteți fericiți.

Părăsesc întâlnirea cu Daniel Troev pașnică și înaripată, pentru că știu că fericirea este alegerea unei persoane. Greu sau ușor, de data aceasta este singura care merită să mergi. Cu eforturile noastre zilnice de a ne construi și dezvolta propria personalitate, de a oferi altora gesturi de susținere și inspirație, de a adăuga valoare adăugată zilelor noastre. Și să trăim fericiți după ce ne-am exercitat dreptul la o alegere care afirmă viața!