alexei

Arată foarte elegant și atractiv, dar pentru persoanele care sunt figuri publice, un aspect minunat face parte din treabă. Cu toate acestea, mulți locuitori sunt interesați de motivul pentru care actorul Alexei Makarov era foarte subțire, deoarece nici înainte de această transformare, atractivitatea sa nu este pusă la îndoială.

Dragoste sau un rol nou?

Aflați sigur de ce Alex a slăbit Makarov, este aproape imposibil - actorul însuși în acest cont nu răspunde fără echivoc. Există mai multe versiuni ale acestui obiectiv în rândul jurnaliștilor și colegilor din departamentul actual. Una dintre aceste presupuneri este legată de actrița Maria Mironova, pe care Alexei o simte tandre. Maria este motivul pentru care Alexey Makarov a slăbit și cu toată puterea încearcă să păstreze formele dobândite.

Schimbarea în înfățișarea lui Alexei este legată de rolul lui Portos din „Three Muskets”, lansat în 2013. Pentru a putea juca în mod fiabil un om gras și bun, actorul trebuie să câștige kilograme în plus. Și când i-au eliberat, Alexei Makarov „a gustat” și a slăbit mult mai mult decât își dorea inițial.

Printre alte versiuni ale modificărilor semnificative ale editorului extern - și ale depresiei, un nou rol în film și boală. Același Alexei Makarov răspunde la toate întrebările pe care îi este lene să le facă față siluetei. Dar acum este mulțumit de înfățișarea sa; Împreună cu supraponderalitatea, a renunțat, desigur, la câteva decenii.

Cum slăbește Alexei Makarov: dietă și exerciții fizice

Bărbații nu sunt susținători ai unor diete solide și a unor limite de putere. Iar actorul Alexei Makarov nu face excepție. Cu toate acestea, a făcut unele ajustări în dieta sa. De exemplu, utilizarea limitată a sării, care are proprietatea de a încetini apa din țesuturi și de a provoca umflături. În plus, Alexei Makarov a refuzat alimentele grase și prăjite, produsele de patiserie și cofetăria, alcoolul și alte băuturi nesănătoase. Respectarea unei diete echilibrate este inițial dificilă, dar datorită voinței actorul este capabil să atingă acest obiectiv.

A doua componentă importantă a pierderii în greutate Alexei Makarov - marfă sportivă. De asemenea, sunt necesare pentru a accelera procesele metabolice din organism,

și creați o siluetă sportivă frumoasă. Deoarece mersul la sală nu-i place lui Alex, el și-a cumpărat zilnic banda de alergat de acasă și a angajat-o timp de o oră, alergând aproximativ 10-12 km.

Toți cei care doresc cu adevărat să slăbească, Alexei Makarov oferă câteva sfaturi importante:

  • în primul rând - nu vă răsfățați cu satisfacția dvs. sub formă de delicatese interzise sau smulgeri;
  • al doilea - să crească treptat intensitatea antrenamentului pentru a nu descuraja dorința de a face mișcare;
  • al treilea - mai des pentru a admira rezultatul și a se lăuda cu realizările.