Există multe diete pentru pierderea în greutate și modalități de slăbit, dar pentru multe femei problema nu se află în greutate în sine, ci în distribuția ei. De obicei, grăsimile și fluidele se acumulează în anumite părți ale corpului - șolduri, abdomen, coapse. Acest lucru vă distruge silueta, chiar dacă aveți o greutate normală.

topirea

Pentru a evita această problemă, utilizați o dietă de topire a grăsimilor. Scopul regimului este să consumi mai puține calorii pentru a-ți forța corpul să utilizeze depozite de grăsime și astfel să reducă volumul acestora. Dieta este strictă, dar obțineți rezultate rapide și vizibile în doar o săptămână.

ALIMENTELE PERMISE ÎN DIETĂ PENTRU FUNDAREA GRASIMILOR

Scopul dietei este de a mânca alimente ușoare care reduc senzația de greutate și curăță corpul de toxine. Principalul aliment din dietă este o supă specială.

Ingrediente pentru supă: două ceapă, două ciorchini de țelină, 300 de grame de varză, șase roșii, doi ardei verzi, sare. În loc de roșii proaspete puteți folosi o cutie.

Fierbeți totul și, dacă alegeți, puteți purifica și supa.

DIETA PENTRU FUNDAREA GRASIMII - 7 zile

Prima zi: supa poate fi consumată atât cât și când doriți. În această zi este combinat cu fructe, le puteți transforma și în suc. Banana este interzisă.

A doua zi: Din nou, supa poate fi consumată oricând. Astăzi, doar legumele sunt permise - proaspete, fierte, coapte, salată. Fructele sau alte alimente sunt interzise.

A treia zi: Combini prima și a doua zi. Pe lângă supă, sunt permise fructele și legumele. La sfârșitul celei de-a treia zile, este posibil să fi pierdut până la 3 kg.

A patra zi: Din nou supa de topire a grăsimilor. Astăzi, sunt permise între 3 și 5 banane. Puteți bea lapte degresat. Bea multa apa.

A cincea zi: Combinați supa cu un total de 500 de grame de pui sau curcan. Mănâncă și roșii.

A șasea zi: Mănâncă supa și carnea din ziua precedentă, atât timp cât este gătită sau coaptă. Nu există restricții privind greutatea cărnii.

A șaptea zi: Împreună cu supa puteți mânca orez brun gătit sau aburit. De asemenea, legume și fructe.

După această săptămână trebuie să te odihnești. Mâncați o dietă echilibrată și moderată. Nu exagerați cu porțiile. Nu mâncați dulciuri.

Exerciții pentru scăderea în greutate. VEZI VIDEO:
http://youtu.be/39SNm32JOdA

Dieta pentru a pierde grăsime și stomac plat adăugat de Nadia Koleva pe 25.11.2013
Toate articolele lui Nadia Koleva →