Genunchiul uman este o minune inginerească. Nu există nicio altă parte a corpului care să poată suporta atât de multă greutate în viață, mai ales în viața activă. Genunchii pot rezista la greutatea corpului atunci când stau în picioare și sunt supuși unor sarcini suplimentare la mers, alergare, sărituri și răsuciri, la urcarea și coborârea scărilor. Ca să nu mai vorbim de tensiunea asupra lor atunci când dați o minge, jucați tenis sau schiați.

întorc

Cu toate acestea, miracolul ingineresc suferă de leziuni bruște (acute) și dureri prelungite (cronice), cum ar fi osteoartrita (uzura articulațiilor). Cu toate acestea, majoritatea leziunilor nu sunt tratate, iar cel mai bun tratament inițial pentru durerea cronică este exercițiul fizic și pierderea în greutate. Pot fi utilizate analgezice ușoare, fizioterapie, injecții cu steroizi, tratamentul cartilajului și tendonului și, în cazuri extreme, înlocuirea genunchiului.

Se pretinde, de asemenea, că beneficiază de suplimente alimentare precum uleiul de pește, curcuma și glucozamina. În cele mai recente terapii, acidul hialuronic este injectat, celulele stem sunt transplantate și plasma îmbogățită cu trombocite este perfuzată.

genunchii pentru a se ghemui la ghemuit?

Ghemuitul pe genunchi este normal dacă nu există durere, umflături sau dificultăți la desfășurarea articulației genunchiului. Acest zgomot se datorează bulelor de aer care izbucnesc în fluidul articulației. Sau cartilajul și tendoanele care se pliază după întindere sau se atașează de os.

Dar dacă există durere sau umflături, dacă genunchiul se strânge în anumite poziții, probabil că există o ușoară deteriorare a cartilajului. Ar trebui să treacă în numai 6 săptămâni. Dacă nu, aveți nevoie de un medic.

sau tendon, care este diferența?

Să ne uităm la tot genunchiul. Articulația dintre femur (femur) și tibie și fibulă este de tip „balama gâtului” și este protejată în față printr-un capac. Este stabilizat de 4 tendoane puternice, care asigură o legătură fibroasă între oase - anterioară și posterioară, trecând prin articulație, și tibială și fibulară, trecând de-a lungul acesteia pe ambele părți.

Cvadricepsul femural este cel mai mare. Este atașat la capac de tendoane. Se compune dintr-un mușchi drept, extern și intern al coapsei plus o bandă etanșată de tendon între osul șoldului și tibia (tractul iliotibial). Acest mușchi este cel mai important pentru mișcarea lină a articulației genunchiului. Cu cât este mai puternic, cu atât genunchiul este mai stabil. Fâșia tendinoasă împiedică atingerea și frecarea osului, iar cele două perne ale tendoanelor din articulație (menisci) acționează ca amortizoare.

Leziunile cartilajului și ale tendoanelor din genunchi dispar fără tratament timp de câteva săptămâni, dar poate fi necesar un chirurg. Ruptura anterioară a tendonului este o leziune sportivă obișnuită și în ea genunchiul doare și se îndoaie sub greutatea corpului. Schiorii, fotbaliștii și jucătorii de tenis suferă cel mai mult de această accidentare, deoarece se opresc brusc sau schimbă direcția sau sunt lovite direct în genunchi.

Mi-au durut capacele, ar trebui să mă opresc?

Durerea din genunchi este plictisitoare și se întinde pe femur. Afectează în special tinerii sportivi și este adesea însoțit de un sunet crocant în partea din față a genunchilor. Se poate intensifica stând mult timp, urcând sau coborând scările mult timp, ghemuite și îngenunchiate. La început, este ameliorat prin pungi de gheață, tablete sau cu pete cu gel antiinflamator. Exercițiile de întărire a mușchilor din jurul genunchiului ar rezolva problema pe termen lung. Fitness-ul nu trebuie oprit pentru că rămâne nevoia de mișcare. Dar regimul trebuie să se schimbe - mai mult mers și pedale, nu alergare și sărituri.

Genunchii îmi cedează, încetând să mai alerg?

Nu este necesar. Pentru sportivi și fotbaliști, leziunile la genunchi fac parte din viața de zi cu zi - un risc profesional. Cu toate acestea, pentru alte persoane nu există dovezi că alergarea, chiar și maratonul, contribuie la osteoartrită. Chiar și cu o formă ușoară de osteoartrită cu vârsta, alergarea nu o va înrăutăți.

Nimic nu ajută

Dimpotrivă, se pot face multe, dar nu trebuie așteptate minuni. Nu există terapie magică. Ortopedii spun că cel mai important lucru nu este să imobilizezi și să slăbești. De îndată ce o persoană pierde în greutate, durerea la genunchi scade. Chiar dacă este nevoie de o intervenție chirurgicală, aceasta se va vindeca mai repede. Analgezicele ușoare pot fi administrate în doze mici. Injectarea steroizilor îi ajută pe unii oameni, dar doar pentru o perioadă scurtă de timp. S-a dovedit că acupunctura nu ajută, dar este complet inofensivă. Se vând branțuri speciale, care sunt plasate în pantof și reduc presiunea pe genunchi. Nu există dovezi că ajută mult, dar sunt ieftine și inofensive.

Suplimentele de glucozamină și condroitină au devenit foarte populare, dar efectul utilizării lor nu a fost dovedit. S-a dovedit că pigmentul galben din turmeric este util în osteoartrita. Dar trebuie să mănânci o tonă întreagă pentru a avea un efect semnificativ.

Terapii precum injectarea în genunchi a plasmei trombocitare, a celulelor stem și a acidului hialuronic nu și-au dovedit încă eficacitatea.

La schimbarea articulației genunchiului?

Genunchiul poate răni doar ocazional, dar razele X pot prezenta osteoartrita severă. Cu toate acestea, simptomele nu sunt întotdeauna asociate cu raze X sau imagistica prin rezonanță magnetică. Radiografia poate arăta îngrozitor, dar durerea este ușoară. Si invers. După intervenția chirurgicală de înlocuire a articulațiilor, majoritatea pacienților prezintă îmbunătățiri. Cu cât mai rănesc înainte, cu atât se simt mai bine după operație și acest lucru nu este surprinzător. Odată cu dezvoltarea roboticii, înlocuirea parțială sau completă a articulației în dureri foarte severe va deveni ceva de rutină.

Injecția de steroizi direct în articulația genunchiului ameliorează rapid durerea și umflăturile scad. Acest efect durează cel puțin 3 luni. Dar există încă o oarecare incertitudine: 44% dintre pacienți spun că injecția le-a adus ușurare, dar 31% spun același lucru după o injecție placebo.

Mers, dar mai importante sunt plimbările zilnice și exercițiile fizice. Cu siguranță ajută la întărirea genunchiului, în timp ce pentru fizioterapie și masaj acest lucru nu a fost dovedit.

Dacă genunchiul doare, devine roșu și umflat fără să știe cauza. Problema devine urgentă dacă aveți și febră, vă îmbolnăviți și nu puteți călca pe piciorul afectat, precum și dacă aveți dureri în alte articulații. Dacă genunchiul doare și este umflat după cădere sau rănire, este necesar și un medic. Dacă o persoană începe să șchiopăteze brusc, este încă nevoie de asistență medicală urgentă.

Mai multe din Reportage

Un bărbat în vârstă de 76 de ani a fost reținut pentru accidentul din Druzhba

Parchetul districtual lansează o anchetă asupra incidentului din zona rezidențială Druzhba din Sofia, în care au fost răniți o femeie și un copil. Procuratura statului a anunțat că răniții aveau 34 de ani, iar copilul doi

Au distrus un laborator de droguri din Montana

Poliția a descoperit un laborator de droguri în Montana. Astăzi în ODMVR Montana, comisarul superior al directorului Plamen Tomov, procurorul de district Rosen Petkov și procurorul de district Emil Ovcharov vor face declarații în

Temperatura crește mâine, dar norii rămân

Presiunea atmosferică va scădea puțin mai mult, dar va rămâne mai mare decât media lunii ianuarie. Noaptea peste țară va fi mai mult senin, dar după miezul nopții din sud-vest va începe să crească

4 ani de închisoare pentru un recidivist care a furat o mașină, bani și un card de debit în regiunea Gabrovo

Un recidivist a fost condamnat la 4 ani de închisoare pentru furt, folosirea cardului de debit al altuia și confiscarea ilegală a unui autovehicul cu acuzațiile Parchetului raional - Gabrovo

Au găsit un șofer fără permis și cu plăcuțe pentru o altă mașină în Berkovitsa

Pe 19 ianuarie 2021, între orele 10-14, a avut loc o operațiune specializată de poliție privind siguranța circulației pe teritoriile districtelor Berkovitsa și Varshets.

„Securitatea internă” l-a reținut pe șeful anchetatorilor din cel de-al doilea spital regional din Blagoevgrad

Șeful anchetatorilor din cel de-al doilea spital regional din Blagoevgrad, Kiril Karlikov, a fost reținut în timpul percheziției biroului său. O acțiune de „securitate internă” se desfășoară în district încă din această dimineață

Un bărbat a furat 7.400 BGN de ​​la un adult din Sliven

Un bărbat de 45 de ani, care a sustras săptămâna trecută 7.400 BGN de ​​la un adult din Sliven, a fost reținut în timpul percheziției. Direcția Regională de Poliție a explicat

Hekimyan a întârziat 20 de minute la emisiunea de dimineață a BTV

Conducătorul emisiunii BTV „În această dimineață”, Anton Hekimyan, a întârziat 20 de minute la difuzarea de dimineață din această dimineață. Spectacolul a început ca de obicei la ora 7 dimineața cu gazda Denislav Borisov

Un bărbat a scos o armă și a amenințat doi băieți în spatele lui

Pe o stradă din zona vilei „Evksinograd”, un șofer a scos o armă și a amenințat doi băieți care conduceau în spatele lui. Înregistratorul video al mașinii a surprins situația