OFFNews Ultima modificare pe 13 ianuarie 2020 la 13:35 5663 0

sunt

Fotografie de Pixabay

Cel mai recent

Sănătate

Sănătate

Oamenii reacționează diferit la frig: cei slabi pierd căldura mai repede decât plinul; adulții sunt mai puțin toleranți la frig decât tinerii; femeile îngheață mai repede decât bărbații, scrie Medik Info.

Referindu-se la diverse studii, oamenii de știință susțin că sensibilitatea la temperaturi scăzute depinde într-adevăr de sex, vârstă, fizic, dietă și explică mecanismele de reacție la frig.

Când temperatura scade, receptorii din piele înregistrează schimbarea de la cald la rece și trimit semnale către hipotalamus.

"Temperatura corpului uman este de aproximativ 37 de grade Celsius și se străduiește să o mențină. Dacă temperaturile scad la -15, funcționează un mecanism de protecție - spune Herbert Lölgen, președinte onorific al Asociației germane pentru medicină și prevenire sportivă (DGSP) - Pentru aceasta nu pierde prea multă căldură, vasele de sânge din piele se restrâng. Fluxul de sânge este redirecționat către organele vitale din mijlocul corpului. Prin urmare, frigul se simte mai întâi în mâini, picioare, urechi și buze. "

Constricția vaselor de sânge la periferia corpului (pentru a readuce sângele cald de la membre și piele la inimă) este primul răspuns al hipotalamusului la o scădere externă a temperaturii.

Tremurul muscular este o mișcare care generează căldură. De ce frigul te face să tremuri? "Foliculul pilos se sprijină pe un mușchi mic. Cu puțină tensiune în mușchi, care este invizibilă cu ochiul liber, părul se întinde în sus", spune Lolgen. "Acest lucru provoacă perii."

Răspunsul la întrebarea de ce femeile se răcoresc mai repede decât bărbații constă în particularitățile corpului feminin. Femeile au mai puțină masă musculară. Pielea lor este mai subțire, iar capacitatea de a reține căldura în corp depinde de grosimea pielii.

Mecanismul menținerii căldurii în organism depinde și de grăsimea subcutanată. Țesutul adipos are funcția de izolator, spune omul de știință. Persoanele cu mai mult țesut adipos pierd mai puțină căldură, deoarece grăsimea servește drept izolație termică. Prin urmare, cei slabi îngheață mai repede decât completul.

Alcoolul se încălzește? Nu, spun experții - băuturile alcoolice fierbinți chiar răcesc corpul. Alcoolul dilată vasele de sânge și astfel ajută circulația sângelui. Inițial, apare un sentiment de căldură, dar nu durează mult. Vasele dilatate emit căldură, care părăsește rapid corpul prin piele. Acest lucru duce la hipotermie și mai rapidă.

Conform estimărilor Centrului Federal German pentru Educație pentru Sănătate (BZgA), o jumătate de sticlă de vin scade temperatura corpului cu o jumătate de grad. Prin urmare, experții recomandă consumul de ceai fierbinte în loc de alcool. Ceaiul de ghimbir este deosebit de util. Oferă un flux sanguin mai bun către organele interne și generează mai multă căldură pentru organism.

Iată câteva alte motive pentru care s-ar putea să vă simțiți mai rece:

1. Este posibil să aveți anemie feriprivă. Eritrocitele (celulele sanguine) au nevoie de fier pentru a transporta oxigenul în sânge, iar nivelurile scăzute de fier vă pot perturba circulația sângelui. Cele mai populare surse de fier sunt condimentele verzi, leguminoasele, algele, nucile și carnea. Combinați-le cu alimente bogate în vitamina C pentru absorbția maximă a oligoelementului important.

2. Ai nevoie de mai multă vitamina B 12. Deficiența acestei vitamine provoacă anemie, ale cărei simptome sunt exprimate în senzația de răceală, oboseală și letargie. Această vitamină se găsește numai în produsele de origine animală. Vegetarienilor li se recomandă să o ia suplimentar.

3. Ai boală tiroidiană. Foarte des în hipotiroidism simptomele sunt o senzație de frig și somnolență. Boala tiroidiană este de obicei insidioasă, deoarece durează asimptomatic foarte mult timp. Cel mai bun sfat este să verificați starea glandei tiroide o dată pe an.

4. Ai o greutate corporală redusă. Greutatea redusă poate însemna că sunteți întotdeauna rece din două motive: în primul rând, grăsimea este un izolator, deci cu cât este mai puțin, cu atât corpul dumneavoastră păstrează mai mult căldura; în al doilea rând, reducerea caloriilor poate încetini metabolismul, ducând la mai puțină energie pentru încălzirea corpului.

5. Lipsa somnului este un alt motiv pentru care s-ar putea să vă fie frig. Oboseala ușoară din cauza lipsei de somn poate încetini metabolismul, ceea ce creează o senzație de răceală în timpul zilei.

6. Circulația sanguină slabă. În unele cazuri, circulația slabă este cauzată de boli cronice legate de vasele de sânge și de boala arterială periferică. Circulația sângelui poate fi afectată și de deshidratare. Exercitiile fizice pot ajuta la reducerea problemei, dar inainte de a incepe exercitiile fizice, este indicat sa consultati un specialist.