Din momentul în care noua persoană apare în familie, părinții devin într-o stare constantă de anxietate. Micile lor comori devin fericite, mulțumite, sănătoase fizic și mental. Furnizarea adolescenților cu tot ceea ce au nevoie pentru o creștere normală devine adesea un element de stres zilnic pentru părinți, mai ales în lumea actuală cu ritm rapid.

nutritive

Mulți dintre aceiași părinți folosesc în mod regulat suplimente nutritive pentru ei înșiși, dar când vine vorba de copii mici, responsabilitatea și îndoielile par să crească de multe ori. Deși în țările dezvoltate bolile cauzate de lipsa de vitamine (cum ar fi scorbutul în absența vitaminei C, precum și rahitismul cu deficit sistemic de vitamina D) au fost mult timp reduse la minimum, astăzi din ce în ce mai rapid și se bazează pe tot mai multe semifabricate Nutriția nu cauzează una, ci două probleme. Riscul de deficit al acestor vitamine este întotdeauna prezent în aportul scăzut și neregulat de legume proaspete, fructe și cereale. Iar faptul că, în general, copiii nu ajung la fructe și legume nu este singura problemă. Chiar și părinții care și-au învățat copiii consumul regulat ar trebui să țină cont de faptul că consumatorul mediu este tot mai puțin probabil să dea peste produse cu adevărat naturale. Împreună cu numărul mare de amelioratori și culori din alimentele procesate, trebuie avut în vedere că chiar și fructele și legumele sunt cultivate în multe cazuri cu îngrășăminte artificiale și cu intervenția diferitelor substanțe chimice pentru a-și menține durabilitatea pentru o lungă perioadă de timp, lipsindu-le în același timp de nutrienți valoroși.

Desigur, suplimentele pot ajuta într-un astfel de moment. Iată 10 dintre cele mai des trecute cu vederea de aceștia, asupra cărora specialiștii încearcă să atragă atenția părinților.

Multivitamine. Recent, în rândul părinților există o tendință tot mai mare de a le nega, sau mai exact de părerea că copiii pot face cu ușurință fără ei. Chiar și mulți medici cred că copiii sănătoși care se bucură de o dietă bine echilibrată nu au nevoie de suplimente de vitamine peste dozele zilnice recomandate. Ei cred chiar că o supradoză de anumite vitamine poate fi dăunătoare.

În viaţă!/Alive/jeleuri multivitamine pentru copii/x 90 comprimate.

Cu toate acestea, pe cealaltă parte a baricadei există și un număr de specialiști dovediți. Și părerea lor este că consumul zilnic de multivitamine nu numai că nu are nimic de-a face cu răul, ci este o bază solidă pentru suplimentarea unei diete sănătoase - atât pentru adulți, cât și pentru copii. O teză incontestabilă în sprijinul acestei afirmații este că majoritatea oamenilor prin dieta lor nu foarte variată nu pot ajunge nici măcar la dozele zilnice recomandate de vitamine și minerale. Desigur, când vine vorba de acest punct, este naiv să credem că aportul lor suplimentar va rezolva complet problema deficitului. Dar, într-o oarecare măsură, poate ajuta o persoană obișnuită să se apropie cel puțin de nivelurile zilnice de aport zilnic dorite dintr-o serie de substanțe vitale. De aceea, ajutorul pe care îl oferă organismului copilului nu trebuie subestimat, dat fiind faptul că lipsa sistemică a anumitor vitamine și minerale din organism în copilăria timpurie poate duce la o serie de probleme permanente de sănătate într-o etapă ulterioară. În acest sens, nu este corect să respingem ușor ajutorul oferit de comprimatele multivitamine - eficient, sigur și la un cost relativ scăzut.

Acest lucru este cu atât mai adevărat pentru copii. Deficiența unor elemente la o vârstă fragedă duce adesea la probleme cronice - de la alergii alimentare la oase fragile, dificultăți respiratorii și chiar niveluri excesive de zahăr din sânge în organism.

Vitamina C 120 ml/lichid/cu aromă naturală de citrice

Este important să ne amintim că organismul uman nu poate produce vitamina C, deci trebuie obținut prin alimente - în special citrice și majoritatea legumelor. Și întrucât nu toți părinții se pot lăuda cu faptul că copiii lor au în mod constant o dietă bogată și bine echilibrată, suplimentele nutritive sunt o alternativă ideală pentru obținerea acesteia în cantități suficiente.

Calciu. Părinții copiilor mici trăiesc adesea cu ideea că acest mineral este prezent din abundență în meniul copiilor, datorită faptului că relativ des li se administrează lapte și brânză. Totuși, ce se întâmplă atunci când tinerii cresc, consumul de produse lactate scade și corpul lor are nevoie de tot mai mult calciu pentru creșterea lor normală? Sau cum să procedați cu aceia dintre ei care nu mănâncă produse de origine animală sau au alergii care nu le permit să consume lapte?

Calciu lichid și vitamina D3 (citrice) 480 ml

Experții sunt convinși că consumul suficient de calciu este obligatoriu pentru o dezvoltare corectă a oaselor și amintesc că aproximativ 90% din sistemul osos este format înainte de vârsta de douăzeci de ani. Copilăria și adolescența sunt esențiale pentru mineralizarea normală a oaselor.

Acumularea de calciu în copilărie și adolescență poate fi comparată cu depunerea regulată de fonduri într-un cont bancar la o rată a dobânzii favorabilă - dacă o persoană ia suficient calciu înainte de a ajunge la vârstă, este o investiție excelentă în creșterea și puterea sa oase. De aceea, consumul de calciu sub formă de suplimente alimentare este extrem de important pentru adolescenți, de preferință sub supravegherea și prescripția unui medic personal.

Vitamina K2 (MK-7) 100 MCG

Ceea ce este specific la K2 este că nu este prezent în multe dintre produsele consumate frecvent, de aceea este foarte recomandat să îl luați sub formă de supliment alimentar, în special la copii. Se pretinde că activează așa-numitul osteocalcina - o proteină care se găsește în oase și favorizează creșterea acestora. Fără cantitățile corecte ale acestei vitamine, există riscul ca nivelurile ridicate de osteocalcină inactivă să se acumuleze în oasele copiilor.

Beneficiile acestei vitamine nu se limitează la sănătatea oaselor. Studii recente arată că acesta joacă un rol important în protejarea corpului uman de dezvoltarea potențială a diabetului de tip 2.

Magneziu. Copiii care nu mănâncă suficiente legume și cereale verzi cu frunze verzi au mai multe șanse să nu obțină suficient magneziu de care au nevoie pentru a rămâne în formă optimă și pentru a lupta împotriva oboselii.