Dorința de a dormi ziua nu este întotdeauna cauzată de lipsa somnului cu o seară înainte, scrie Zdrave.bg

zilei

A fi somnoros în timpul zilei poate fi periculos nu numai pentru noi, ci și pentru ceilalți - de exemplu, când suntem la volan.

Somnolența reduce capacitatea de muncă și duce mai repede la oboseala mentală și fizică însoțită de durere.

Condiția ne afectează capacitatea de a vorbi și crește riscul de greșeli.

Zdrave.bg subliniază 10 motive pentru somnolență excesivă în timpul zilei:

1. Odată cu introducerea în masă a noilor tehnologii la domiciliu și la locul de muncă, nu reușim din ce în ce mai mult să obținem timpul necesar pentru odihnă, petrecând toată ziua în fața computerului sau a televizorului.

2. Narcolepsia este o altă cauză principală a somnolenței în timpul zilei. Experții subliniază că este o problemă neurologică și deseori nu este recunoscută. Se caracterizează prin apariția unor episoade incontrolabile de nevoie severă de somn. Aceste atacuri bruște pot apărea în orice moment al zilei și în orice activitate.

3. Anumite medicamente - în special unele analgezice, relaxante musculare și medicamente antialergice pot provoca, de asemenea, somnolență excesivă în timpul zilei. Dacă bănuiți că acesta este cazul, verificați lista medicamentelor pe care le luați și cel mai bine este să vă consultați medicul.

4. Persoanele care au suferit recent traume fizice se plâng adesea de semne de lipsă de somn și lipsă de concentrare. Depresia cronică și oboseala sunt, de asemenea, asociate cu această afecțiune. Schimbări accentuate ale vremii, anotimpurile de tranziție sunt o condiție prealabilă pentru exacerbarea problemei.

5. Persoanele care nu mănâncă suficient (așa-numita malnutriție) sunt adesea victime ale somnolenței diurne. Acest lucru, desigur, se aplică și celor care, pentru o lungă perioadă de timp, urmează o dietă pentru pierderea în greutate, care restricționează sever unele sau toate tipurile de alimente.

6. Mâncarea excesivă, pe de altă parte, poate declanșa și episoade de somnolență excesivă în partea activă a zilei - corpul primește sarcini atipice unei diete normale, iar printre acestea creierul rămâne în fundal.

7. Abuzul de alcool și droguri duce la tensiuni în viața de zi cu zi și, prin urmare, deblochează nevoia de somn în timpul zilei.

8. Persoanele care suferă de sindromul picioarelor neliniștite tind să simtă lipsa de somn și oboseală în timpul zilei de lucru. Acest sindrom, care pare complet inocent, ar trebui tratat după consultarea unui specialist.

9. În cazuri rare și anumite tipuri de tumori maligne și benigne pot fi responsabile de somnolență în timpul zilei.

10. Oboseala și stresul mental și fizic joacă, de asemenea, un rol important în dezvoltarea acestei afecțiuni. De aceea, dormitul după o zi plină este atât de important pentru recuperarea organismului.