coloanei

A sta în poziție verticală și a merge pe două picioare este unic pentru om. Structura și funcția coloanei vertebrale joacă un rol cheie în realizarea acestui lucru. Din cauza cauzelor congenitale sau a factorilor externi, coloana vertebrală poate fi deformată, adică. pentru a obține o curbură a coloanei vertebrale. Acest lucru perturbă postura corectă, creând condiții prealabile pentru alte complicații. Frecvența diferitelor deformări ale coloanei vertebrale (în special la copii) este atât de mare încât se poate concluziona că coloana vertebrală nu este pregătită pentru modul de viață modern - imobilitate, ore lungi de ședere etc.

Orice curbură a coloanei vertebrale (dacă nu se datorează unei anomalii congenitale, dar dobândită) este supusă corectării în etapa inițială numai prin exerciții adecvate și schimbarea obiceiurilor motorii vicioase din viața de zi cu zi. Cu toate acestea, înainte de a înțelege ce vă dăunează coloanei vertebrale, cum să detectați curbura coloanei vertebrale și ce puteți face, trebuie să urmați un curs scurt de anatomie și fiziologie ...

ANATOMIE ȘI DATE FIZIOLOGICE DESPRE CULOARE

Coloana vertebrală poate fi considerată ca o singură coloană de 24 de vertebre, sacru (5 vertebre fuzionate) și coccis (3 până la 5 vertebre fuzionate). Se împarte în mai multe secțiuni - cervicală, toracică, lombară (sau lombară), sacrală (sau sacrală) și caudală. Fiecare secțiune dă numele vertebrelor, pe care le include și permite o mobilitate diferită. Cea mai mobilă este partea cervicală, urmată de cea lombară și toracică.

Fiecare vertebră are o dimensiune și o formă specifice, în funcție de ce parte a coloanei vertebrale este localizată. Mărimea vertebrelor crește de la vertebrele cervicale în jos (cu excepția coccisului, care nu are funcție de susținere și este ca o piramidă inversată).

Fiecare vertebră are o parte osoasă masivă (corp), un arc și 3 creșteri - două laterale (processus transversus) și una posterioară, spinoasă (processus spinosus). Corpurile vertebrelor și arcadelor sunt dispuse astfel încât să formeze o deschidere (canalul spinal), unde se află măduva spinării, adică. coloana vertebrală are, de asemenea, un rol de jucat în protejarea măduvei spinării. Corpul fiecărei vertebre are și o crestătură (incisura vertebralis). Crestăturile a două vertebre adiacente formează un foramen intervertebral prin care trec vasele de sânge și nervii.

La fiecare două vertebre adiacente (numite segmentul coloanei vertebrale) sunt conectate între ele prin articulații intervertebrale (artt. Intervertebrale), care sunt formate din excrescențe osoase ale vertebrelor și asigură mișcare între ele. Între vertebre se află un disc intervertebral cartilaginos (disc intervertebrale), care este compus dintr-un inel fibros care cuprinde nucleul pitic. Acest disc oferă o conexiune mobilă a vertebrelor și acționează ca un amortizor pentru înclinațiile corpului, mersul pe jos, alergarea, săriturile și diverse sporturi. De asemenea, separă fiecare 2 vertebre unele de altele, ceea ce permite nervilor spinali să treacă prin foramina intervertebrală. Iată locul de adăugat că orice curbură a coloanei vertebrale duce la deplasarea nucleului discului și la compresiunea sa constantă în inelul fibros, ceea ce reprezintă o condiție prealabilă serioasă pentru hernie de disc. Toate discurile intervertebrale formează 20-25% din înălțimea totală a coloanei vertebrale. Este normal ca adulții să fie cu 1-2 cm mai înalți dimineața decât seara. Acest lucru se datorează reducerii unei părți a conținutului de apă al discului, care este un mecanism de protecție sub sarcină.

Corpurile vertebrale sunt, de asemenea, conectate prin două conexiuni longitudinale. Ele întăresc coloana vertebrală și îi limitează mobilitatea. Arcurile vertebrale sunt, de asemenea, legate de ligamente din fibre elastice. Atunci când se îndoaie, aceste conexiuni sunt strânse și, atunci când sunt în picioare, o susțin activ.

Coloana vertebrală din vedere laterală are 4 curbe fiziologice normale (curbe). Sunt formate și întreținute sub influența creierului și a mușchilor. Curbele fiziologice ale coloanei vertebrale îi permit să acționeze ca o coloană de primăvară. Elasticitatea curbelor contribuie la rezistența de 10 ori mai mare la încărcarea verticală comparativ cu o coloană dreaptă.

Două dintre curbele fiziologice sunt formate în primul rând, adică. prin naștere și sunt în direcția dorsală (înapoi). Acestea sunt cifoza toracică și lombară. Acestea sunt legate de poziția pliată a corpului în timpul dezvoltării fetale. Celelalte două curbe sunt lordoză cervicală și lombară și sunt în direcția opusă - ventral (înainte). Acestea ar trebui formate în copilăria timpurie. Lordoza cervicală apare atunci când copilul începe să ridice capul, iar la îndreptarea picioarelor și la mers, se formează lordoza lombară.

La început curbele fiziologice sunt relativ instabile, iar formarea și conservarea lor constantă începe la vârsta de șapte ani și se termină la vârsta de 14-15 ani. De aceea este extrem de important să preveniți deformările coloanei vertebrale la această vârstă prin crearea de obiceiuri pentru o postură și o postură adecvate, precum și prin exerciții adecvate (sport).

PRECONDIȚII ȘI CAUZE ALE DISTORTURILOR CULOAREI

Curbele fiziologice dau un aspect în formă de S coloanei vertebrale atunci când sunt privite din lateral. Fiecare curbă corespunde unei anumite norme. Creșterea sau scăderea uneia sau mai multora dintre ele oferă diferite tipuri de curburi ale coloanei vertebrale în direcția anterio-posterioară. Când este privită din față sau din spate, coloana vertebrală nu ar trebui să aibă nicio curbă. Existența chiar și a unei mici deviații într-o anumită direcție (direcții) este o curbură a coloanei vertebrale, denumită în mod obișnuit scolioza.

O coloană vertebrală fără deformări ale coloanei vertebrale ar trebui să permită corpului să își asume o postură adecvată. Postură înseamnă poziția obișnuită în picioare, fără tensiune musculară, cu corpul și capul drepte. Postura este considerată corectă atunci când trasăm o linie de gândire prin corp (de la craniu la picioare) și trece prin: mijlocul scalpului, prin canalul auditiv extern, corpul celei de-a 6-a sau a 7-a vertebră cervicală ( dacă nu se vizualizează nicio radiografie - mijlocul umărului), corpul vertebrei a 11-a sau a 12-a toracică, capul femurului, suprafața mijlocie sau anterioară a articulației genunchiului și ajung la osul navicular al piciorului. Dacă linia nu trece direct prin aceste puncte, atunci vorbim despre o abatere de la postura corectă.

Doar cu o postură adecvată avem o sarcină optimă atât pe coloana vertebrală (articulații, discuri, ligamente, mușchi), cât și pe celelalte structuri ale aparatului locomotor. Orice încălcare a posturii poate duce la dureri de spate și/sau alte părți ale corpului.

Aproape întotdeauna postura corectă este perturbată de curbura coloanei vertebrale, dar este posibil să ai o postură incorectă (încă) fără curbe patologice la nivelul coloanei vertebrale. Dacă o persoană cu o postură vizibilă slabă se ridică și reușește să ia o postură adecvată, înseamnă că (încă) nu există o curbură a coloanei vertebrale. adică postura necorespunzătoare (sau șezând) este o condiție prealabilă majoră pentru dezvoltarea curburii coloanei vertebrale. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii, dar și adultul nu este asigurat împotriva acestor probleme. Prin urmare, trebuie să fim conștienți de cauzele profunde care pot perturba postura corectă și, dacă este posibil, să luăm măsuri pentru a le elimina.

PRINCIPALELE CAUZE A DISTORTURILOR CULOAREI

Cauzele pot fi funcționale și structurale, conform cărora împărțim deformările coloanei vertebrale în funcționale și structurale.

Deformitățile funcționale ale coloanei vertebrale și cauzele acestora.

În deformările funcționale ale coloanei vertebrale nu există modificări structurale în corpurile vertebrale. Motivele sunt de obicei postura, mersul și postura afectate.

Postura, postura și întreținerea depind atât de forma corectă a coloanei vertebrale, cât și de echilibrul muscular, adică. distribuția uniformă a forței tuturor mușchilor care sunt implicați direct în mișcarea coloanei vertebrale. Postura normală este asigurată de mușchi suficient de puternici și elastici. În prezența unui deficit în acest sens (mușchi slab sau scurtat/inelastic) postura este perturbată.

Deformitățile funcționale ale coloanei vertebrale pot fi corectate (unele mai ușor, altele mai puțin) cu exerciții de restabilire a echilibrului muscular (întinderea scurtată și întărirea mușchilor slabi) și construirea unor obiceiuri adecvate de postură, stând în picioare și așezat. Dacă nu se iau măsuri la timp, deformările funcționale ale coloanei vertebrale pot rămâne permanente.

Echilibrul muscular și postura pot fi afectate din cauza următorilor factori:

Toate cauzele funcționale, în afară de tulburările posturale, pot duce și la așa-numitele deformări funcționale ale coloanei vertebrale.

Deformitățile structurale ale coloanei vertebrale și cauzele acestora.

Curbura coloanei vertebrale se poate dezvolta și ca urmare a unor deformări congenitale sau dobândite în sistemul musculo-scheletic (în principal deformări osoase). În acest caz, ajustarea posturii cu metode conservatoare este imposibilă și fiecare astfel de caz trebuie luat în considerare individual de către un specialist.

Cei cu care se nasc copii sunt înnăscuti. Acestea pot fi diverse anomalii ale vertebrelor - formă neregulată, dimensiune, fuziune a ultimei vertebre lombare cu sacrul (sacralizare), separarea primei vertebre lombare (lumbalizare), eșecul închiderii arcurilor vertebrelor lombare (spina bifida) ), etc. n. Cauza congenitală poate fi, de asemenea, în afara coloanei vertebrale - de exemplu, un membru mai scurt, slăbiciune a țesutului conjunctiv și altele.

Apariția curburii coloanei vertebrale datorită deformării congenitale nu este obligatorie. Dacă se iau măsuri preventive și curative, aceasta poate fi evitată.

Deformitățile coloanei vertebrale dobândite au modificări patologice în coloana vertebrală și țesuturile înconjurătoare, din diverse motive. Acestea pot fi diverse boli ale coloanei vertebrale în sine, rahitism, leziuni, operații, tulburări metabolice ale țesutului conjunctiv și altele.