Un mic truc cu care copiii vor începe să mănânce mai sănătos

Nu este un secret faptul că fiecare mamă visează să aibă o dietă sănătoasă. Mai puțin zahăr și mai multe fructe și legume.

Dar este posibil acest lucru într-o lume plină de tentații din fiecare colț? Reclame, vitrine, Internet - totul promovează alimente dăunătoare. Cu toate acestea, acest articol nu este împotriva alimentelor dăunătoare. Indiferent cât de picante sunt, ele au și avantaje - rapide, gustoase și peste tot. Uneori trebuie doar să mâncăm ceva dăunător pentru a îmblânzi demonii interiori.

Se știe că copiilor le plac sandvișurile. Poate că acesta este unul dintre motivele pentru care lanțurile de fast-food câștigă un număr mare de copii - deoarece sandvișurile lor sunt atrăgătoare.

Deci, cum să atrageți copiii spre partea luminii, și anume - să mâncați mai sănătos.

Foarte ușor - făcându-le sandvișurile mai sănătoase.

Un truc pe care îl puteți folosi este să-i includeți accidental în procesul de gătit. În acest fel, se vor simți importanți, iar ceea ce fac vor fi percepute ca fiind semnificative. În acest fel îi veți educa să respecte munca, mâncarea și în același timp să le arătați ce este potrivit să mănânce.

Pregătiți împreună mâncare sănătoasă - astfel veți petrece timp împreună și îi veți învăța lucruri utile

Preselectați produsele. Dacă faceți sandvișuri, alegeți legume proaspete, pâine proaspătă (poate fi chiar integrală sau neagră). Pregătește totul și cheamă copiii. Explicați-le că acum vă veți juca la gătit și vor să facă un sandwich delicios, pe care apoi îl veți încerca împreună.

Iată câteva dintre sugestiile noastre pentru sandvișuri. Le puteți folosi pentru a le inspira.

pentru

Acest sandwich cu omizi conține: roșii, șuncă și brânză galbenă. Am uns și feliile cu unt. Puteți vedea rețeta completă și metoda de preparare aici.

De ce ai nevoie pentru această bufniță delicioasă?

Castraveți, ou fiert, măsline, brânză galbenă, șuncă, morcov și cerc de orez.

Vezi aici rețeta completă.

Dacă decideți să pregătiți un mic dejun ușor de după-amiază, aruncați o privire la ofertele noastre de fructe proaspete și cum să le serviți micilor răufăcători.

Cărucioare sănătoase de curse cu mere