Bună ziua prieteni ai Train.BG! Carnea de vită este una dintre cele mai bune surse de proteine ​​și multe altele. Este un fapt bine cunoscut că este bogat în creatină. Nu întâmplător „vechii culturisti” au accentuat carnea de vită într-o perioadă de masă și forță musculară. Cumva au simțit instinctiv că le-a dat putere și putere.

supă

Carnea de vită pură, fără grăsimi vizibile, conține aproximativ 20 g de proteine ​​de înaltă calitate și doar 7-8 g de grăsimi. Acest lucru îl face o alegere bună în meniul nostru. Am multe modalități de a mă pregăti, dar astăzi vă voi arăta supa mea preferată.

Produse:

- 400 g carne de vită pură

- un ardei rosu

- un pachet de "supă de vită" uscată de Pikantina

- piper negru

- 20 g de unt

- o lingură de orez

Doriți să obțineți idei pregătite pentru gustări de fitness, prânzuri de fitness, cine de fitness și să transformați o masă monotonă într-o aventură culinară!

Mod de preparare:

Tăiați carnea de vită în grămezi mici, cu atât mai mică, cu atât va găti mai repede. Lăsați carnea să gătească aproximativ o oră, îndepărtând ocazional spuma din tigaie. Se adaugă apoi cartofii tăiați, orezul și morcovii și ardeii tăiați mărunt. Se lasă să fiarbă aproximativ 45 de minute.În etapa următoare, dizolvă pachetul de supă uscată, adaugă 1-2 vârfuri de sare, 1-2 vârfuri de piper negru și puțină tăiței după bunul plac. După alte 15-20 de minute, adăugați uleiul și opriți aragazul. Lasă supa să „mai fiarbă” puțin pe farfurie. Acest lucru va fi suficient pentru ca untul să se topească, să se amestece bine și supa este gata. Iată ce conține aproximativ o astfel de oală.

  •