25 decembrie 2019

excesiv

Cele mai frecvente greșeli atunci când postim mult timp sunt să dorim să mâncăm în cantități mari și cât mai repede posibil alimentele noastre preferate care au fost excluse în această perioadă. Este o greșeală să te arunci brusc asupra mâncării. La cina festivă din Ajunul Crăciunului, ne aruncăm cu lăcomie pe orez și fasole, dar așteptăm cu nerăbdare prânzul de Crăciun. Vor fi porc din abundență, diverse tipuri de salate, cârnați în cantități nelimitate. Și rachiu și vin, care le plac foarte mult bulgarilor.

Ce să mănânci după Crăciun? Care sunt cele mai frecvente greșeli care se fac în dieta noastră? Răspunsurile sunt date de prof. Donka Baikova, nutriționist, lector la Academia Medicală din Sofia, la Departamentul de Sănătate Publică.

Este adevărat că ne este foame.

Dar, de fapt, problema ar apărea la scurt timp după aceea - o greutate incredibilă, dureri de stomac și vom întuneca starea de spirit a unei vacanțe bune, dacă nu urmați măcar o mică recomandare a nutriționiștilor.

De aceea vorbim despre un fel de alimentare cu energie electrică, ceea ce implică faptul că nu ne grăbim la mâncare dintr-o dată. După un post lung, includem treptat fiecare dintre alimentele excluse din perioada de post. Dar un fel ... Le luăm împreună cu mâncărurile care au apărut în timpul Postului Mare. De exemplu, să începem cu un fel de produs lactat, deoarece a fost exclus și sunt cel mai ușor de digerat. Este vorba de iaurt, brânză de vaci, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi și brânzeturi galbene ”, este categoric celebrul nutriționist.

Trebuie remarcat faptul că fiecare organ și sistem din corpul uman, pus într-un mod de suprasolicitare, reacționează des

cu risc de declanșare a unui proces de boală -

în acest caz este vorba de inflamație. Este pe stomac, pe intestinul subțire, pe intestinul gros - apare undeva ...

„Sunt mulți oameni care consideră postul ca o altă dietă deoarece înlocuiesc produsele de origine animală cu alimente cu carbohidrați - cartofi sau orez. Încep să observe posturile într-un mod ciudat și apoi se întreabă de ce nu devin subțiri, ci se îngrașă, se simt obosiți și foarte supărați de tot și de toată lumea. Prin urmare, profit de această ocazie pentru a vă reaminti din nou că este important să luați produse naturale cu toată varietatea lor ...

Și iată cum să vă distribuiți alimentele preferate după post: „Nutriționiștii recomandă să consumați lactate la micul dejun, apoi să mâncați carne la prânz. Să lăsăm ceva ușor pentru cină, deoarece prânzul este de obicei festiv în prima zi de Crăciun ... Cina poate fi ușoară - o salată de legume de sezon, cu adăugarea de pește ușor digerabil.

Vom consuma tortul sau taraba de Crăciun și dulciurile cu o ceașcă de ceai sau cafea la ora 10 sau 16 ».

BG VOICE - acum pe Instagram, urmează-ne.
Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI

⇩ Comentariu ⇩

cometariu

Alegerea editorilor

După toasturi: câteva sfaturi împotriva mahmurelii

Obiceiuri de Crăciun cunoscute și necunoscute în America

Cele mai citite

Joe Biden a prezentat un plan la scară largă pentru a-i ajuta pe cei afectați de criza COVID

Oamenii trăiesc cu frică: blocul lor se scufundă în Tutrakan

Belgia a avertizat că își poate închide granițele din cauza pandemiei

National Mall Park ar putea rămâne închis pentru inaugurare

Să predăm o rudă către FBI. Ce se întâmplă după atacul asupra Capitolului?

Președintele Macedoniei de Nord a condamnat arderea drapelului bulgar la Vevcani

Lady Gaga și Jennifer Lopez vor cânta la inaugurarea lui Biden

Spitalul se prăbușește în urma unui cutremur puternic în Indonezia, oamenii sunt îngropați (FOTOGRAFII)

Crăciun

Vedeți dacă vă descurcați cu aceste probleme de Crăciun

acum 3 săptămâni

25 decembrie 2020

Cadouri, pomi de Crăciun, clopote și cântece, fulgi de zăpadă, pitici și miliarde de bătrâni cu saci, sprâncene albe încruntate și barbă care fac să cadă fulgi de zăpadă ... Cu greu există o persoană pe Pământ care să nu recunoască Crăciunul în acest șir de cuvinte. Și totuși există întotdeauna ceva care rămâne ascuns, neînțeles, neobservat. Mai ales în agitația sărbătorii. Vă provocăm - verificați ce știți și ce nu de Crăciun!

Câți căprioare are Moș Crăciun?
A. 8
b. 7
la 10
9

Poinsettia - o floare frumoasă cu frunze roșii, provine de la:
A. Brazilia
b. China
v. Persia
Mexic

Cine este autorul celei mai faimoase melodii de Crăciun „Silent Night, Holy Night”?
A. profesorul satului Franz Gruber
b. preotul Joseph More
c. ambele
compozitor Ludwig van Beethoven

Care țară este cel mai mare exportator de celebri pomi de Crăciun Nordman?
A. Norvegia
b. Danemarca
în Germania
Elveţia

În ce secol a fost menționat pentru prima dată Sfântul Nicolae - prototipul lui Moș Crăciun?
A. 4.
b. 9.
v. 12.
14.

Oamenii din care țară sunt renumiți ca fiind cei mai generoși în cumpărarea cadourilor de Crăciun din Europa?
A. Franţa
b. Italia
c. Irlanda
Marea Britanie

Cum arăta prima coroană de Crăciun?
A. La o roată de căruță sunt atașate 19 lumânări mici roșii și 4 mari lumânări albe
b. pe o coroană țesută din crenguțe de brad stau câte lumânări câte zile de Advent
4 lumânări sunt lipite pe o coroană de vâsc
d. lumânările sunt atașate de o coroană de crenguțe de afine

Ceea ce are cel mai mare impact asupra promovării cărților de Crăciun?
A. timbre postale
b. tipografia
c. Primul Război Mondial
d. litografie

Care împărat roman era la putere la nașterea lui Hristos?
A. Nero
b. Tiberiu
August
Domnul Claudius

Câți pomi de Crăciun se vând în lume în fiecare an?
A. 34 - 38 milioane.
b. 26 - 30 de milioane.
secolul 12 - 15 milioane.
75 - 80 de milioane.

Cine a scris celebra carte „Cântec de Crăciun”?
A. Mark Twain
b. Charles Dickens
c. Hans Christian Andersen
Domnul Robert Louis Stevenson

În ce an au fost utilizate pentru prima dată luminile electrice ale pomului de Crăciun?
A. 1907
b. 1878
în 1895
1903

Ce oraș, renumit pentru bazarul său de Crăciun, este, de asemenea, renumit ca capitala mondială a turtelor dulci?
A. Nürnberg, Germania
b. Praga, Republica Ceha
Viena, Austria
Geneva, Elvetia

Care este cel mai bine vândut cântec de Crăciun din toate timpurile?
A. Craciun alb
b. clopotei
c. Crăciunul trecut
Domnul Stille Nacht, Heilige Nacht

În 1949, UNICEF a emis prima carte de Crăciun de caritate. Autorul desenului descris pe acesta este:
A. cimpanzeu
b. vedeta pop
călugăr budist din sec
o fată de șapte ani

Răspunsuri: 1-d, 2-d, 3-c, 4-b, 5-a, 6-c, 7-a, 8-d, 9-c, 10-a, 11-b, 12-c, 13- a, 14, 15