Ce este?

gimnastica

În viața noastră de zi cu zi agitată, este normal să fim stresați, dezechilibrați și tensionați. În aceste cazuri, este bine să apelăm la înțelepții chinezi. Au o gimnastică numită Qigong sau Qigong care vă va ajuta să faceți față tuturor acestor probleme.

Ce este Qigong/Qigong?

Qigong este o parte integrantă a tradiției chineze de a lucra cu corpul nostru fizic și, într-o mare măsură, răspunsul la această întrebare ne poate da traducerea acestui cuvânt.

Qi (Qi) poate fi tradus din chineză prin respirație, aer; Medicina tradițională chineză o înțelege și o definește ca fiind energia vieții care este inclusă în ciclurile (circulația) prin canalele (meridianele) din corpul nostru.

școală pentru schimbare

Gong poate fi tradus ca lucru, adică. sensul cel mai sintetizat al cuvântului este să lucrăm cu energia vieții noastre. În timpul acestei lucrări, care este practic o lucrare cu respirația, practicianul realizează relaxarea tensiunii în corp, elimină controlul excesiv asupra mușchilor și crește circulația qi pe căile energetice ale corpului, permițând astfel acumularea acestei energii. acasă. De fapt, permitem mișcarea, acumularea și dezvoltarea energiei noastre de viață. Un proces în care omul devine mediator între cosmos și pământ și realizează unitatea cu ei. Acest lucru ne întărește sănătatea fizică și mentală, precum și forțele de restaurare și de protecție ale corpului nostru.

Sistemul de antrenament este un simplu exercițiu fizic/de respirație care angajează corpul și mintea și realizează armonie între ele. Exercițiile sunt efectuate simultan cu corpul și mintea, lucrând astfel nu numai cu corpul fizic, ci și cu energia, adică. exercițiile au atât conținut extern, cât și conținut intern. Mișcările sunt efectuate cu orice amplitudine (adâncime), atâta timp cât tensiunea este adevărată, ceea ce le face fezabile pentru toate vârstele. Este sigur să spunem că Qigong este o bază pentru restaurarea, întărirea și dezvoltarea corpului nostru fizic, precum și pregătirea acestuia pentru domenii de teatru, balet, medicină, …… și vine la pregătirea în arte marțiale. Practicarea acesteia este cheia îmbunătățirii stăpânirii nu numai de către stăpânii miticii mănăstiri Shao Lin, ci și pentru oamenii care și-au dat seama că au nevoie atât de dezvoltare externă, cât și internă, realizând un echilibru extern și intern. Echilibru realizat prin activități sistematice cu o tradiție veche în cultura chineză, activități care duc la mii de beneficii pentru sănătatea și dezvoltarea umană.

școală pentru schimbare

Sistemul Qigong include și tehnici de auto-masaj (sunt incluse trei practici pentru studiu):

  • auto-masaj a șapte zone ale corpului uman
  • auto-masaj a patru zone ale corpului uman
  • auto-masaj a cinci traiectorii (cale) de-a lungul corpului uman.

Qigong-ul poate fi practicat la toate vârstele, deoarece nu există sarcini de putere.

Vedeți unde și când să practicați ChiGun în Sofia aici!

Realizează-ți dezvoltarea personală și spirituală! Vedeți mai multe informații pe pagina de Facebook a Școlii pentru schimbare!