Ce se află în spatele dorinței puternice de a mânca imediat ceva dulce sau de a deschide un borcan de murături?
De unde vin aceste dorințe ridicole și intempestive?
Femeilor însărcinate li se spune că totul este iertat, dar când pasiunea pentru prăjituri sau murături se trezește la un adult sensibil, este ciudat și chiar înspăimântător.
Atunci nu se știe ce altceva ne putem aștepta de la corp, care a fost disciplinat anterior să mănânce și să bea orice i se dă.
Ce se află în spatele dependenței de dulce și sărat?
Nutriție și dependență de anumite alimente
Există factori care afectează foarte mult apetitul, deși totul este în regulă cu sănătatea.
De exemplu, încă din copilărie, majoritatea oamenilor asociază mâncarea delicioasă cu emoțiile pozitive.
Psihologii cred că dorința de a mânca tristețe și stres cu gem sunt legate inconștient de dorința inconștientă de a recâștiga sentimentul unei vacanțe din copilărie.
Apoi, când abundența de dulciuri era asociată cu sărbătorirea zilelor de naștere și a altor sărbători.
Oamenii de știință oferă o altă explicație.
În timpul stresului, glucoza este eliberată masiv în sânge.
În acest fel, corpul nostru poruncește: „Luptă sau fugi!” - o reacție instinctivă la orice amenințare externă, indiferent cum ar arăta.
Dar am trăit mult timp într-o lume civilizată și am învățat să rezolvăm problemele fără să fugim și să distrugem adversarul pe loc, astfel încât zahărul din sânge să devină inutil.
Pentru a-l procesa, pancreasul trebuie să elibereze o cantitate mare de insulină.
Creșterea insulinei și scăderea zahărului din sânge duc ulterior la o senzație acută de foame.
Și o persoană dorește cu tărie să meargă la bucătărie și să-și restabilească nivelul zahărului din sânge.
S-a constatat că persoanelor care trăiesc sub un stres constant le plac adesea alimentele grase.
Deseori dorința de dulce și sărat este combinată ca o combinație încăpățânată - o prăjitură cu cremă de unt.
Oamenii de știință explică acest lucru după cum urmează: digestia grăsimilor scufundă o persoană într-o stare pe jumătate adormită, în care niciun factor iritant nu îi poate zdruncina pacea.
Ceva ca ieșirea din realitate - grăsimea se relaxează, ah gemul ridică starea de spirit.
Stabilizarea stării mentale este posibilă prin creșterea nivelului de hormoni al fericirii.
Dependența de alimentele sărate - apă și sodiu
Motivul
Dorința incontrolabilă de sare este primul semn al deficitului de sodiu din organism.
Simptomele însoțitoare sunt pielea uscată, greața, ritmul cardiac crescut și pierderea apetitului, senzația de slăbiciune musculară.
Deficitul de sodiu se poate dezvolta pe fundalul dietelor fără sare, precum și în timpul sarcinii.
Acesta din urmă se explică prin faptul că volumul de sânge crește de aproape 2 ori.
Și este nevoie de mult mai mult sodiu pentru a menține echilibrul apă-sare.
Ca rezultat - volumele obișnuite de alimente nu compensează costul, iar femeia nu simte o dorință puternică de sărat.
Ce să mănânce?
În loc de chipsuri și biscuiți dăunători, putem bea un pahar de apă simplă cu un sfert de linguriță de sare.
Dorința de gem - magneziu, sare, insulină
Motivul
Dorința puternică de a mânca ceva dulce este adesea o reflectare a lipsei de glucoză din sânge și a unor minerale din organism, cel mai adesea - magneziu.
Pierderea acestui mineral este asociată cu menstruația la femei.
Ce să mănânce?
Nu trebuie să fie ciocolată, magneziu există mai mult decât suficient în uleiurile de nuci - nuc, migdale, floarea-soarelui și fructe de mare.
- Îndepărtarea sărurilor din corp cu un decoct de frunze de dafin
- Faceți o curățare completă a corpului cu aceste ingrediente
- Au subliniat factorul cel mai dăunător pentru organism - urious Curioase • știri despre stilul de viață, dietele,
- Laptele ajută organismul să ardă grăsimile
- Gogoasa cu proteine - foarte dulce, putine calorii; Barbă Gainz; Antrenamente, nutriție și IIFYM