Postat de: Ozdravei.net în Despre ea 28 august 2015 0 4.614 vizualizări

Depresia postpartum este o tulburare de dispoziție care începe după nașterea bebelușului și durează de obicei cel puțin șase săptămâni.

Depresia postpartum este de obicei împărțită în două tipuri: debut precoce și debut tardiv.

Depresia postpartum cu debut precoce apare cel mai adesea ca o „stare de spirit mai proastă” și este o experiență ușoară și scurtă în primele zile sau săptămâni după naștere. În prima săptămână după naștere, până la 80% dintre mame experimentează „tristețe pentru bebeluși”.

Această perioadă se caracterizează de obicei prin hipersensibilitate, iar simptomele includ plânsul, iritabilitatea, anxietatea și schimbările de dispoziție care ating vârful la trei până la cinci zile după naștere.

Simptomele dispar de obicei în decurs de două săptămâni, fără a fi nevoie de tratament specific, cu excepția înțelegerii și îngrijorării, precum și a acumulării de abilități și practică. Pe scurt, unele depresii, epuizare și anxietate aparțin gamei de reacții „normale” la naștere.

Depresia postpartum cu debut tardiv apare la câteva săptămâni după naștere. Include creșterea lentă a sentimentelor de tristețe, depresie, lipsă de energie, epuizare cronică, incapacitatea de a dormi, schimbarea poftei de mâncare, scădere sau creștere semnificativă în greutate și dificultăți de îngrijire a bebelușului.

Sarcina și nașterea sunt însoțite de schimbări hormonale bruște care afectează emoțiile. În plus, îngrijirea 24 de ore pentru un nou-născut necesită schimbări majore atât în ​​mental cât și în stilul de viață pentru majoritatea mamelor, chiar și pentru următorii lor copii.

Acest stres fizic și emoțional este de obicei însoțit de odihnă insuficientă în timp ce dieta bebelușului se stabilizează, astfel încât epuizarea și depresia nu sunt neobișnuite.

Există mai mulți factori de risc importanți pentru depresia postpartum, inclusiv:

rapid

Depresia postpartum - cum să ieși rapid din ea?

Stres
Lipsa de somn
Alimentație slabă
Lipsa de sprijin din partea unui partener, familie sau prieteni
Cazuri anterioare de depresie în familie
Complicații pentru mamă sau bebeluș în timpul nașterii
Naștere prematură sau târzie
Probleme de sănătate ale bebelușilor
Separarea mamei de copil
Copil dificil (temperament, nutriție, probleme de somn)
Nevroză sau psihoză preexistentă

Diagnosticul depresiei postpartum se poate face printr-un interviu clinic cu pacientul pentru a evalua simptomele.

Depresia postpartum poate fi ameliorată semnificativ vorbind cu un psiholog și participând la grupuri de sprijin, astfel încât mama să nu se simtă singură în aceste sentimente. Acupunctura, medicina tradițională chineză, yoga, meditația și ierburile pot ajuta la restabilirea echilibrului emoțional și mental al mamei care suferă de depresie postpartum.

Ierburile medicinale recomandate pentru ameliorarea depresiei se numără ginsengul, pantoful Venus, lavanda, rozmarinul, sunătoarea și verdeața.

Femeile care alăptează sau care suferă de o afecțiune cronică ar trebui să consulte un medic înainte de a lua orice preparate pe bază de plante.

Tratamentul alopat
Există mai multe opțiuni de tratament, inclusiv medicamente, psihoterapie, conversații cu un psiholog și terapie de grup, precum și strategii de susținere, în funcție de nevoile femeii. Una dintre abordările eficiente combină utilizarea antidepresivelor și psihoterapia. Acest tip de medicament este adesea eficient atunci când este utilizat timp de trei până la patru săptămâni.

Dacă o femeie alăptează, toate medicamentele trebuie luate în considerare cu atenție, dar cu unele medicamente este perfect sigur să continuați.

Cu toate acestea, tratamentul medical singur nu este suficient și ar trebui să fie însoțit de consultarea cu un psiholog sau alte metode de sprijin. Multe femei cu depresie postpartum se simt izolate.

Este important pentru ei să știe că nu sunt singuri în sentimentele pe care le trăiesc. În multe țări, există grupuri de sprijin pentru depresia postpartum, deseori sponsorizate de organizații non-profit sau spitale.

Exerciții fizice și yoga, poate ajuta tânăra mamă să se simtă mai bine emoțional. Este bine ca tinerele mame să încerce să își construiască obiceiuri bune de somn și să învețe să se odihnească atunci când se simt obosite fizic sau emoțional.

Este foarte important ca o femeie să învețe să-și recunoască propriile semne de epuizare și să reacționeze oferind odihnă în timp util.