postpartum

Salut! Sunt Dimitrina Mladenova - psiholog, psihoterapeut și mamă a trei copii. Accentul muncii mele este problemele de reproducere, depresia postpartum și dificultățile legate de maternitate. În textul de mai jos vă voi prezenta simptomele, cauzele și tratamentul depresiei postpartum.

Depresie postpartum

Depresia postpartum (numită și depresie postpartum) este o afecțiune care apare de obicei în primul an după naștere și apare la un procent alarmant de mare de femei - aproximativ 22% din toți nou-născuții suferă de o formă mai ușoară sau mai severă de depresie postpartum. Este important să rețineți că perioada de la naștere până la prima zi de naștere a copilului și, uneori, și dincolo, este saturată de o mulțime de emoții, anxietate, insomnie, epuizare fizică și oboseală mentală pentru mamă. În plus, schimbarea uriașă a stilului de viață general și, uneori, în parteneriat, duce la o discrepanță drastică între fanteziile inițiale pe care femeia le avea despre maternitate și realitatea acestei perioade dificile pentru mulți. Toate acestea creează o condiție prealabilă pentru o varietate de stări și gânduri depresive, care sunt o parte complet normală a creșterii unui copil și nu trebuie confundate cu depresia clinică postpartum.

Pentru a diagnostica o afecțiune precum depresia postpartum, trebuie îndeplinite următoarele criterii:

Simptomele depresiei postpartum

√ Sentiment constant de tristețe sau izbucniri spontane de plâns

√ Probleme de somn

√ Lipsa apetitului și a energiei pentru lucrurile de zi cu zi de bază

√ Lipsa de interes față de copil, lipsa de dorință de a avea grijă de nou-născut sau chiar de a fi privit

√ Rușine, vinovăție și sentiment de eșec

√ Groaza constantă a plânsului bebelușului, care nu trezește instinctul obișnuit al mamei de a-l liniști, ci mai degrabă provoacă anxietate și dorința ca bebelușul să tacă/să dispară mai devreme.

√ Gânduri de sinucidere sau gânduri de rănire/rănire a copilului

• Nu este necesar să observați toate simptomele pentru a pune un diagnostic, iar faptul că într-o zi v-ați simțit așa nu înseamnă neapărat că sunteți deprimat. Important în acest caz este durata afecțiunii și impactul acesteia asupra funcționării generale a personalității (cât de mult împiedică și împiedică adaptarea mamei la noua situație și, în consecință, dăunează copilului)

Durată

  • Simptomele descrise sau o combinație a acestora trebuie să fie prezente pentru cel puțin două săptămâni

Funcționarea afectată

  • Simptomele de mai sus duc la o afecțiune care devine insuportabilă pentru mamă și perturbă/rupe relația ei cu bebelușul (atât fizic, cât și emoțional).

Articolele populare subliniază adesea că cauza depresiei postpartum este în primul rând dezechilibrele hormonale în timpul sarcinii și după naștere și lipsa unui somn suficient. O astfel de viziune este „bună” și liniștitoare pentru o femeie, deoarece sună exculpator - problema se află undeva în biochimie. Cu toate acestea, este naiv să credem că temeiurile unui astfel de stat pot fi reduse doar la această explicație. Ele sunt cel mai adesea o combinație de componente complexe biochimice, psihologice și sociale care apar mai mult sau mai puțin inconștient - cu alte cuvinte, nicio femeie nu ar trebui să se învinovățească sau să fie acuzată că este deprimată, dar de acum înainte depășirea acestei condiții dureroase depinde de dorința sau cel puțin pe disponibilitatea ei de a ajuta rudele și profesioniștii în încercările lor de a o sprijini.!

Cauzele depresiei postpartum

  • Modificări hormonale
  • Lipsa unui somn suficient
  • Epuizare emoțională și fizică
  • O schimbare completă a obiceiurilor și a stilului de viață - activitățile anterioare, hobby-urile, divertismentul și cercul social dau loc celor douăzeci și patru de ore de îngrijire pentru nou-născut.
  • Schimbarea relației dintre partenerii din cuplu.
  • Lipsa sau restricționarea contactelor sociale (izolarea de lume)
  • Lipsa de sprijin din partea partenerului, rudelor și prietenilor
  • Anxietate cu privire la viața, sănătatea și creșterea copilului și îndoieli cu privire la propria capacitate de a face față acestei uriașe responsabilități
  • „Învierea” conflictelor sau a relațiilor problematice cu propria mamă. Dificultatea și lipsa de dorință a femeii de a-și asuma rolul de mamă (de multe ori de teama de a nu face aceleași greșeli ca mama ei sau lipsa de dorință de a ieși din rolul copilului și de a-și asuma responsabilitatea pentru părinte etc.)
  • Eveniment foarte stresant sau traumatic

Tratament

Când vine vorba de tratarea și tratarea depresiei postpartum, este extrem de important să se facă o distincție precisă între tipul de afecțiune. Și anume, dacă este vorba despre:

  • stări și gânduri depresive sporadice;
  • forma clinică a depresiei (depresie postpartum);
  • „Depresia psihotică” - o afecțiune severă în care, pe lângă simptomele enumerate mai sus, pot exista stupoare, halucinații auditive, iluzii și multe altele. Cea mai severă manifestare a depresiei psihotice este așa-numita. „Sinucidere extinsă” - mama își pune capăt vieții și ale copiilor ei, de obicei „pentru că vrea să-i salveze de suferința pe care o trăiește și pe care crede că o vor experimenta și ei”.

Depresia postpartum este tratată în mai multe moduri:

√ prin medicație (antidepresive prescrise de un psihiatru);

√ prin ajutor psihologic/psihoterapie;

√ printr-o combinație a ambelor - luarea de antidepresive prescrise de un psihiatru și consultații săptămânale cu un psiholog/psihoterapeut;

√ prin sprijinul partenerului și al rudelor

√ oferind timp personal numai mamei sau timp cu partenerul

Cum poate ajuta un psiholog?

√ Prin evaluarea adecvată a gravității afecțiunii și evaluarea dacă este nevoie de tratament medical pentru a susține procesul psihoterapeutic.

√ Oferind un spațiu protejat în care să explorați împreună cauzele reale ale depresiei în cazul dumneavoastră.

√ Ascultându-ți dificultățile fără să dai vina, predând, îndrumând, judecând.

√ Ajutându-vă să identificați modalități de a face față problemei care sunt realiste în situația dvs.

√ Prin explicarea partenerului și familiei dvs. care sunt caracteristicile depresiei postpartum (dacă este necesar) și cum vă pot ajuta cei dragi.

√ Vorbind și explicându-i copilului (da, ai citit corect - copilului!) Despre dificultățile cu care se confruntă mama sa și ce se întâmplă cu el însuși.

√ Ajutând la restabilirea/construirea legăturii vitale mama-copil.

Aceasta este prima și atât de importantă relație diadică mamă-copil care este în joc! Când discutăm despre depresia postpartum, de obicei marchăm dificultățile și starea mamei. De obicei, lipsește vorbirea despre bebeluș și despre „dificultățile” acestuia. Din păcate, depresia postpartum apare în zorii vieții bebelușului - o primă dată extrem de importantă în care are nevoie de îngrijire constantă, o voce caldă, o privire blândă și o îmbrățișare reconfortantă de la mama sa. O mamă destul de bună, potrivit lui Winnick, este cea care apare întotdeauna când bebelușul are nevoie de ea. Acest lucru construiește un atașament sigur în copilul mic și un mediu stabil în care să exploreze el însuși, lumea și tot ce este nou. Cu toate acestea, pentru mamă, aceasta este o perioadă de îngrijire epuizantă și de lepădare de sine. Spre mare bucurie, spre depresie sau pe amândouă în același timp. Dacă maternitatea a devenit o experiență depresivă pentru dvs., nu vă grăbiți să vă învinuiți că vă veți face rău copilului și veți rata creșterea acestuia, ci căutați o formă de sprijin - depresia postpartum nu este nici rușinoasă, nici stigmatizantă, nici o condamnare pe viață.

Consultațiile psihologice pot fi efectuate numai cu dumneavoastră și cu copilul, online sau la birou. În acest fel, el va putea să audă ceea ce spui în prezența psihologului - al cărui scop este să reconstruiască relația mamă-copil și astfel să restabilească bucuria contactului fizic și a comunicării reciproce.

Autor: Dimitrina Mladenova - psiholog clinician. Puteți afla mai multe despre Dimitrina Mladenova aici