De ani de zile, nutriționiștii avertizează că dietele nu sunt de niciun folos, că sunt dăunătoare sănătății. Dar, uneori, trebuie să slăbim câteva kilograme. Totuși, putem bea alcool dacă urmăm o dietă?

Suntem adesea liniștiți că una sau două căni nu sunt cine știe câte calorii, le vom arde rapid. Dar efectul alcoolului asupra dietei noastre este mult mai mult decât numărarea caloriilor.

Alcoolul se agravează apetit noi și când bem mâncăm și noi. Cu băuturi luăm o cantitate nebănuită de calorii. Chiar și după prima înghițitură vrem să mâncăm ceva, cel puțin niște nuci sau aperitive.

Dacă reușiți să vă controlați apetitul, nu este o problemă să beți o cantitate mică de alcool, dar supradozajul nu este recomandat dacă doriți să slăbiți.

interfereze

Alcoolul încetinește metabolism, deoarece corpul nu-l poate stoca și este forțat să-l proceseze imediat după ingestie, iar alte procese metabolice rămân în fundal. Caloriile în acest fel sunt transformate în grăsime corporală.