foamete

Glenn Gillen știe perfect care este prețul unui corp grozav. Irlandezul, născut în 1996, a început să devină serios în ceea ce privește fitnessul la 16 ani și a obținut rezultate uimitoare în câțiva ani.

Glenn, care trăiește în prezent în Dublin, este o celebritate YouYube și Instagram, precum și pe ambele rețele sociale și peste 80.000 de adepți. Este antrenor personal și a participat recent la competiții de culturism.

Tocmai când trebuie să slăbești pentru o cursă - când fiecare gram suplimentar de grăsime și apă din corp trebuie să dispară, atunci vine cea mai grea perioadă din viața unui culturist. Iar Glenn a decis să împărtășească fanilor săi prin ce trece un culturist când vine timpul pentru pierderea extremă în greutate.

„Primul lucru pe care îl vei simți atunci când începi să slăbești pentru o cursă este o foamete brutală", a spus el într-un videoclip. „Îți va fi foame când te trezești dimineața, vei fi foame când vei merge la culcare noaptea.

Începe să interfereze cu lucrurile normale din viață. Dacă iubita ta îți cere să ieși undeva care nu include mâncare, primul lucru la care trebuie să te gândești este dacă vei muri de foame și dacă nu ar fi mai bine să pregătești ceva de acasă pentru călătorie. Toată ziua îți petreci încercând să combate foamea.

Dar foamea este doar o mică parte din marea problemă. Ați urmărit cu toții antrenamentele online, inclusiv pe ale mele când sunt în formă de curse. Totul arată perfect. Dar nu vezi mai mult de șase secunde dintr-o serie. Și nu știi dacă între serii nu am căzut de oboseală și dacă nu ne-am odihnit timp de cinci minute cu capul înfipt în mâini.

Cu două săptămâni înainte de ultima mea cursă, fiecare repetare a fiecărei serii s-a simțit ca ultima repetare a unui antrenament de ședință foto. Am avut senzația că fiecare repetare ulterioară mi-a zdrobit spiritul. Amintiți-vă - când faceți curățenie înainte de o cursă, antrenamentul nu este plăcut.

Și acum ajungem la lucrurile serioase - atitudinea față de mâncare. A fi subțire și despicat are avantajele sale - îți dai jos tricoul, faci o poză, postezi fotografia pe Instagram și aduni șase mii de like-uri în câteva ore. Ceea ce nu puteți face este să vă controlați mâncarea.

După ultima mea pierdere în greutate, am dezvoltat o tulburare alimentară ușoară. Și asta se datorează tocmai dorinței mele de a fi prea despărțit. Eram la un pas de foame. Dacă pun ceva în gură, s-a terminat. Uneori mă așezam la micul dejun cu cereale pentru micul dejun, dar 15-20 minute mai târziu am mâncat toată cutia.