Fără zahăr, făină, ouă și alți aditivi nocivi pentru figura subțire. Gustos și ușor de preparat.
2 buc. banane bine coapte
70 g migdale zdrobite
70 g bărbierit de nucă de cocos
1 măr verde
Mod de preparare:
Tăiați perele spălate și uscate în două părți egale, curățați-le de semințe și tulpini, tăiați din fiecare câte o „frunză” de aproximativ 0,7 cm grosime și aranjați-le într-o formă de brioșe cu crusta în jos.
Pasati bananele si amestecati-le cu stafidele, nuca de cocos, migdalele si scortisoara. Întindeți amestecul pe pere, apăsând ușor cu partea din spate a lingurii până la nivel.
Acoperiți cu o felie de pere și coaceți în cuptor până când pera se înmoaie la 180 de grade.
Ornează fiecare cu măr ras și mai coace la cuptor.
Dacă nu urmați o dietă, puteți adăuga miere sau zahăr brun la umplutură și le puteți garni cu o lingură de înghețată atunci când serviți.
- Prăjitură dietetică cu dovleac, mere și făină de boabe de lăcuste - Chernomore
- Desert dietetic delicios - Rețetă
- Delicatete Desert dietetic cu smochine REȚETĂ
- Cremă de pere cu dietă Pierdere în greutate
- Desert pe gram - ar trebui să limitez aportul de zahăr la copii Pentru mâncare - Jurnalul de