Mâncarea rapidă modernă (fast food) datează din 1921. Apoi, în Kansas, SUA, compania era White Castle, care era un fel de mâncare tip burger - un fel de mâncare minunat la un moment dat.

pericolele

Mâncarea este delicioasă și constant ieftină, în timp ce burgerul din 1946 costă 5 cenți. Unii oameni încep deja să creadă că nu dăunează mâncării rapide pentru sănătate, deoarece mâncarea este o noutate în zilele noastre.

În cele din urmă, pentru a-i convinge pe toți cei care s-au îndoit de susținătorii mâncării gătite în casă cu privire la daunele provocate de mâncarea rapidă și a-i aduce la școală, a venit cu proprietarul mișcării de marketing inițiale. A angajat mai mulți tineri în haine de la medici care luau masa zilnic la restaurantul său. Și oamenii au dispărut ultimele îndoieli - chiar dacă medicii hrănesc o astfel de dietă, atunci produsul este util.

În URSS, restaurantele de tip fast-food au apărut pentru prima dată în 1990 la Moscova, unde în prima zi a personalului restaurantului său au servit aproximativ 30 de mii de oameni și fac apel la cei care doresc să încerce „Miracolul american” întins pe câțiva kilometri.

În zilele noastre, snack-barurile și alte tipuri de restaurante de tip fast-food au inundat literalmente străzile orașelor moderne și s-au bucurat de o popularitate incredibilă. Hamburgerii și hot-dog-urile sunt cei mai populari studenți și studenți din prânzul datorită faptului că aceste alimente sunt delicioase, gătite rapid și nu prea scumpe.

Dar nu totul este la fel de roz pe cât pare la prima vedere:

  • Mâncarea rapidă a păcatului este foarte mare, iar produsele sale sunt dușmanii sistemului digestiv, deci pentru a pune mâncarea nedorită.
  • Desigur, dacă mănânci un hamburger pe lună, acesta va aduce mult rău organismului.
  • Dar dacă mănânci în mod regulat fast-food, așa cum este peste tot în America, obezitatea și alte probleme sunt evitate.

Americanii, al căror consum de mâncare rapidă a devenit o regulă încă din copilărie, este un bun exemplu al unui astfel de pericol alimentar. Peste 50 de milioane de oameni din Statele Unite sunt supraponderali, cu o greutate medie a feței de aproximativ 100 de kilograme. Acest lucru este deosebit de dăunător pentru corpul copilului în creștere.

Prima doamnă americană Michelle Obama, extrem de îngrijorată de această stare de fapt, a declarat o bătălie de tip fast-food, numindu-i principalii vinovați ai obezității infantile. Ea a cerut societății să o susțină activ în implementarea programelor naționale de obezitate.

Potrivit acesteia, părinții ar trebui să le interzică copiilor să mănânce în restaurante și restaurante de tip fast-food, așa cum s-a menționat în obiceiurile rele de alimentație din copilărie și să se recalifice atunci o persoană va fi mult mai grea.

Ce e rău la fast-food ^

Mâncarea rapidă este dăunătoare pentru sănătatea ta

Păcat, mâncarea rapidă și alimentele bogate în calorii

Gama de produse constă din mese fast-food bogate în calorii, care includ o mulțime de grăsimi și zahăr și mai mulți nutrienți și vitamine de care are nevoie corpul.

  • O cină tradițională într-o astfel de instituție constă de obicei dintr-un sandviș, salată, cartofi prăjiți și un cocktail care conține mai mult de 1500 de calorii, ceea ce reprezintă aproape o rată zilnică pentru o persoană cu un stil de viață sedentar.

Produsele conțin o mulțime de grăsimi de tip fast-food

În plus, un dezavantaj major al acestor alimente este că conțin prea multe grăsimi animale saturate, ceea ce pune o presiune puternică pe ficat, promovează tensiunea arterială ridicată, înfundă vasele de sânge și apariția plăcii în ele.

Pentru a economisi în restaurantele de tip fast-food, folosiți înlocuitori de grăsimi ieftini - margarina, care este deosebit de periculoasă, care conține grăsimi trans sunt foarte periculoase pentru inimă și chiar provoacă, după unii, cancer.

Potrivit OMS, sigur pentru consumul uman Grăsimile trans reprezintă mai puțin de 1% din dietă, iar porția de cartofi prăjiți conține 30-40% grăsimi.

Pacat pentru fast-food: glucide foarte rapide, putine grasimi si proteine

Intriga fast-food-ului constă în faptul că este plină de carbohidrați și grăsimi rapide, dar foarte săracă în fibre, care păstrează senzația de sațietate. Așadar, la câteva ore după o cină aparent densă, te simți din nou flămând.

Gătit rapid proteine ​​extrem de slabe, necesare funcționării normale a organismului. După ce mâncați un sandviș tradițional, primiți doar 9 grame de proteine, în timp ce cantitatea necesară pentru față ar trebui să fie de aproximativ 100 de grame pe zi.

Fastfood-ul promovează mâncarea în exces

Vizitarea fast-food-urilor încurajează mâncarea excesivă, deoarece porțiile standard propuse și atât de mari, precum și toate tipurile de trucuri de marketing, cum ar fi „binar”, „premium” și alte porții crescute, duc la faptul că vizitatorii mănâncă mult mai mult decât sunt îndeplinite.

De ce mâncarea excesivă este rea, ce este necesar pentru a organiza restul corpului din alimente și beneficiile postului într-o zi citiți articolul.

Vă recomandăm să citiți recomandările dietei englezești bazate pe consumul de produse „sănătoase” și taxe în cantitatea de proteine ​​- zile vegetale.

Pacat pentru fast-food: mult zahar

Un accent deosebit ar trebui pus pe pericolele utilizării băuturilor carbogazoase:

  • În primul rând, sifonul și băuturile cu zahăr conțin prea mult zahăr, așa cum Soda Bank obișnuiește aproximativ 6 lingurițe, care este o doză zilnică de zahăr pentru bărbați. Femeile din aceeași zi nu ar trebui să mănânce mai mult de 4 linguri, copii - doar 1 lingură. Este bine cunoscut faptul că excesul de zahăr din dietă duce inevitabil la obezitate și la apariția simptomelor diabetului.
  • În al doilea rând, sifonul este foarte nociv pentru motivul că are un diuretic, provocând astfel deshidratare, ceea ce duce treptat la multe boli. Pentru a fi sănătos, trebuie să bei suficientă apă curată în loc de bicarbonat de sodiu.

Pentru câte zile ar trebui să bea fiecare persoană apă, ceea ce determină lipsa utilizării bolii, pericolele deshidratării și faptul că provoacă boli grave (crește hemoglobina, coagularea sângelui, creșterea trombocitelor în formarea cheagurilor de sânge), citiți articol de pe site-ul nostru.

Fast-foodul provoacă beriberi

Datorită valorii nutriționale reduse a mâncărurilor rapide, pe care o persoană le consumă în mod regulat, dezvoltă beriberi și boli conexe, tulburări metabolice, obezitate și diabet.

Mâncarea fast food a fost dovedită de multă vreme de oamenii de știință și de medici, așa că, dacă doriți să vă mențineți în formă și sănătatea, minimizați vizitele la cafenele și restaurante de fast-food, preferând mâncarea sănătoasă de casă.