Detoxifierea minimizează toxinele pe care organismul nostru trebuie să le proceseze, stimulând ficatul să înceapă din nou să proceseze aceste toxine.

detox

Află mai multe despre:

  • Produse naturale de detoxifiere
  • Detoxifierea ficatului
  • Pași pentru detoxifierea cu succes

Prin detoxifierea organismului, ajutăm organele vitale să se elimine de toxine și să permită ficatului să funcționeze corect. Beneficiile suplimentelor de detoxifiere au fost recunoscute de mult în lumea fitnessului. Ei au grijă să prevină suprasolicitarea toxică și problemele de sănătate.

Dietele de detoxifiere ajută la eliminarea toxinelor din organism, îmbunătățesc sănătatea și favorizează pierderea în greutate. Corpul nostru are un mecanism complex de eliminare a toxinelor, care include ficatul, rinichii, sistemul digestiv, pielea și plămânii. Aceste organe pot elimina în mod eficient substanțele nedorite numai atunci când sunt sănătoase.

Produse naturale de detoxifiere

Dieta de curățare a organismului include o mulțime de alimente vegetale cu conținut scăzut de zahăr și cu conținut scăzut de zahăr, împreună cu surse de proteine ​​și grăsimi dietetice sănătoase. Evitați alimentele procesate, inclusiv grăsimile inflamatorii și concentrați-vă pe alimente întregi, neprelucrate, reale.

  • Grăsimi și uleiuri

Grăsimile și uleiurile naturale precum uleiul de măsline extravirgin și uleiul organic de nucă de cocos oferă energie pentru detoxifiere și biotransformare. Și, de asemenea, fac mâncarea și mai gustoasă.

  • Nuci si seminte

Încercați migdale, semințe de floarea-soarelui, nuci și semințe de in pentru un mic dejun sănătos. Nucile și semințele sunt surse excelente de fibre, care ajută la separarea și eliminarea corespunzătoare.

Proteinele sunt esențiale pentru buna funcționare a celor două căi principale de detoxifiere în celulele hepatice, numite detoxifiere de fază 1 și fază 2. Mănâncă carne de vită și fructe de mare mai des.

  • Leguminoase

Fasolea, linte și alte leguminoase sunt o sursă bună de fibre solubile și insolubile, precum și diverși precursori de aminoacizi. Și în bucătăria bulgară sunt prezenți într-o serie de rețete nutritive.

Multe fructe sunt bogate în antioxidanți și sunt pline de vitamine. Accentuați afine, struguri roșii, piersici, zmeură, căpșuni, struguri roșii, smochine, cireșe, pere, guave, portocale, caise, mango, pepeni, pepeni verzi, papaya și roșii.

Broccoli, spanacul, morcovii și cartofii sunt surse excelente de antioxidanți. Include în meniul tău anghinare, varză, sparanghel, avocado, sfeclă, ridichi, salată, cartofi dulci, dovlecei, dovlecei și varză. Legumele nu sunt doar sănătoase, ci și o garnitură delicioasă pentru orice fel de mâncare.

Detoxifierea ficatului

Ficatul dvs. este unul dintre cele mai mari organe din corpul nostru. Ajută la eliminarea deșeurilor și absoarbe diferiți nutrienți și medicamente. Detoxifierea ficatului, curățarea sau clătirea este un program care elimină toxinele din corp, ajută la pierderea în greutate și îmbunătățește starea generală de sănătate.

Mulți cred că detoxifierea va ajuta ficatul să elimine toxinele după ce a mâncat în exces sau a mâncat nesănătos. Unii speră că va îmbunătăți activitatea zilnică a ficatului. Alții cred că detoxifierea va fi o modalitate de a trata bolile hepatice.

Detoxifierea este, fără îndoială, bună pentru sănătate, dar din păcate nu este un panaceu pentru toate problemele. Pentru a slăbi și a reduce obezitatea hepatică, trebuie să faceți schimbări în stilul dvs. de viață. Aceasta este singura modalitate de a vă proteja de bolile hepatice, de a scăpa de grăsimile inflamatorii din ficat și de a pierde în greutate sănătos.

Pași pentru detoxifierea cu succes

  • Limitați alcoolul. Nu consumați mai mult de o băutură pe zi pentru femei și două pentru bărbați. O băutură este egală cu 350 ml bere, 150 ml vin sau o băutură de alcool dur. Odihnește-ți ficatul evitând alcoolul cel puțin două zile consecutive pe săptămână.
  • Mâncați o dietă bine echilibrată în fiecare zi. Mănâncă cinci până la nouă porții de fructe și legume, precum și fibre vegetale, nuci, semințe și cereale integrale. Asigurați-vă că includeți proteine ​​pentru enzime care ajută organismul să se detoxifice în mod natural.
  • Mențineți o greutate sănătoasă. Dacă puteți, faceți puțin exercițiu în fiecare zi. Pentru a rămâne hidratat, beți multă apă - aproximativ 2,7 litri pe zi pentru femei și 3,7 litri pentru bărbați. Dacă credeți că ați putea avea o problemă de sănătate cu ficatul, nu încercați să vă auto-medicați, ci consultați-vă medicul. .
  • Mulți oameni declară că se simt mai concentrați și mai plini de energie în timpul unei diete de detoxifiere și după detoxifiere. Cu toate acestea, de multe ori, nu aveți timp, abilitate sau dorință de a urma regimuri stricte într-o zi plină. De aceea, am selectat pentru dvs. câteva dintre cele mai bune produse de detoxifiere pentru corp, pentru a vă ajuta pe drumul către un corp mai sănătos și mai frumos.

Ficatul negru joacă un rol major în procesul de detoxifiere a corpului. NOW Liver Detoxifier este o combinație de plante și substanțe concepute pentru a susține această funcție vitală.

Capsulele conțin un extract de ciulin și ierburi (Schizandpa), care întăresc ficatul. Alte componente importante sunt N-acetil cisteina și metionina - doi aminoacizi cu o valoare esențială pentru producerea glutationului, care este o substanță puternică.

Aportul recomandat este de trei capsule pe zi, înainte de culcare.

Încercați siropul de plante, care ajută la funcționarea normală a ficatului. Formula conține ciulin alb, caise, cicoare și glicerină. Aceste extracte rotuliene au un efect imunomodulator, stimulează secreția de bilă și susțin purificarea ficatului.

Pentru cele mai bune rezultate, luați o linguriță (aproximativ 7,5 ml) de două ori pe zi, de preferință înainte de culcare.

NOU Glutationul este o tripeptidă care se formează în corpul uman din trei aminoacizi - cisteină, acid glutamic și glicină. Se găsește și se formează în fiecare celulă din corpul uman, cu cele mai mari concentrații ale acesteia în inimă, ficat și mușchi.

Acest element este extrem de important pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos și are o mare importanță în procesele de detoxifiere a ficatului. ACUM Glutationul acționează și ca un puternic antioxidant, reducând rata oxidativă a celulitei și ajutând blocarea și eliberarea pericolelor.

Luați o capsulă o dată pe zi la mese.

Eliminarea retenției extracelulare de apă în organism este un factor important în reducerea greutății corporale. Naturalico Herbal Water Away este un puternic diuretic natural cu un extract din varză albă (Vetula alba Linnaeus). Este cunoscut pentru proprietățile sale vindecătoare de neînlocuit.

Bpezata este unul dintre cele mai bune diuretice naturale, care stimulează procesul de eliminare a excesului de lichide și curățarea corpului de acesta. În plus, îmbunătățește strălucirea pielii și este un ajutor valoros în lupta împotriva celulitei și obezității.

Se recomandă administrarea a două capsule de două ori pe zi înainte de băut, cu 240 ml de apă. Pentru rezultate și mai rapide și mai bune, utilizați un supliment nutritiv combinat cu o dietă echilibrată și un program de antrenament adecvat.