Ce se află în spatele cuvântului „modern” DETOX?

detox

Detoxifierea/detoxifierea este o procedură medicală pentru îndepărtarea substanțelor toxice din organism, o funcție care este îndeplinită de obicei de ficat și rinichi.

Ceea ce este cunoscut ca detox în medicina alternativă și homeopatie nu are o definiție clară în știință.

CE SUNT TOXINELE DAUNĂTOARE ȘI DE UNDE VIN?

O întrebare pe care ar trebui să o puneți oricui vă oferă un produs de detoxifiere sau un regim de curățare. Dacă persoana de cealaltă parte nu reușește să enumere „toxinele” în cauză, este foarte probabil ca el însuși să nu aibă idee ce vă oferă, sau cel puțin nu este în interesul său (financiar) să fim sinceri.

Destul de des grupuri întregi de alimente pot fi definite ca toxine. Dar numirea zahărului drept toxină este oarecum o exagerare și nu există studii care să susțină acest tip de expresie. De fapt, puține alimente sunt dăunătoare sănătății noastre.

Este o idee bună să ne uităm la alimente la nivel molecular. De exemplu, putem considera elementul chimic cianură - poate fi considerat o toxină, deoarece este foarte toxic. Merele conțin cantități foarte mici de cianură - atât de puțin încât nu are niciun efect asupra sănătății umane, deci este dificil să le numim un aliment toxic. Având în vedere acest lucru, putem trage următoarele concluzii:

  1. Toxinele sunt compuși chimici sau elemente, nu grupuri întregi de alimente sau produse.
  2. Cantitatea unei anumite toxine determină măsura în care aceasta reprezintă un pericol pentru sănătatea noastră.

De exemplu, consumul de alcool în organism acumulează „acetaldehidă” (compusul chimic responsabil de mahmureală). Unul dintre derivați, după descompunerea proteinelor din organism, este elementul chimic amoniac. Acestea sunt doar două exemple de toxine definite de știință al căror impact negativ asupra sănătății umane este bine înțeles.

Alte toxine sunt atât de periculoase încât chiar și cantități mici pot avea consecințe grave pentru sănătatea noastră. Acesta este praful din azbest (un tip de material de construcție fibros). Când este inhalat, plămânii nu-l pot readuce din corp. Odată cu acumularea de fibre de azbest în plămâni, riscul de cancer crește semnificativ

Din fericire, corpurile noastre au mecanisme și sisteme complexe prin care toxinele sunt neutralizate și eliminate din corp. Acest lucru se face în principal cu ajutorul unor organe precum ficatul, rinichii și chiar plămânii și pielea. Toate acestea se întâmplă 24/7, fără intervenția noastră conștientă. Cu alte cuvinte, corpul se curăță doar de toxine.

Cel mai eficient mod de a vă menține corpul „curat” de toxine este să îl mențineți sănătos.

Acest lucru necesită mult mai mult decât investiția BGN 10 în ceaiuri de detoxifiere sau cea mai recentă carte a [unei celebre personalități media care nu are experiență serioasă în domeniul nutriției].

Dar și aici își spune cuvântul -

ROLUL NATURII OMULUI

Pe de o parte, este propria noastră natură umană. Cu toții ne place ușor. „Detoxifierea sucului de 7 zile” sau „dieta de 12 zile a vedetelor” nu sună atât de rău. Una sau două săptămâni de lipsă nu este o mare încercare a voinței umane.

Alternativa - luni de antrenament în sala de sport, o schimbare completă a dietei și eradicarea a o duzină de obiceiuri dăunătoare, toate acestea nu sună atât de sexy.

Iată câteva idei care sunt departe de a fi atractive, dar dovedite eficiente:

  • Mențineți un procent scăzut de grăsime subcutanată
  • Sport de cel puțin 4-5 ori pe săptămână (sau altă activitate fizică)
  • Consumul minim de produse foarte prelucrate
  • Consum limitat de alcool și țigări
  • Consum ridicat de fructe și legume
  • Mai puțin timp în fața computerului sau a telefonului
  • Mai mult timp petrecut cu familia și prietenii
  • Meditație și minimizarea stresului general
  • Respectarea curățării regulate a corpului (defecație)

Aici, pe drumul către o viață mai sănătoasă, produsul nostru Squatty Potty vă va ajuta cu o serie de probleme legate de mișcările intestinului și vă va ajuta să vă curățați corpul.