Sănătatea ca mod de viață

Nu trebuie să faceți sport profesional pentru a vă menține sănătatea. După consultarea medicului, pentru fiecare se pot determina activități fizice adecvate stării, vârstei, abilităților sale.

Ele pot dansa, merge pe diferite terenuri cu o combinație de pârtii, jogging, ciclism, înot și multe altele.

detoxifiere

Aceste activități nu necesită mult timp și bani și sunt utile nu numai pentru o figură elegantă, ci și pentru procesele biologice din corp.

Acestea îmbunătățesc activitatea sistemului circulator și a inimii, respectiv alimentarea cu sânge a diferitelor părți ale corpului; au un efect benefic asupra sistemului nervos, osului, mușchilor; îmbunătăți activitatea glandelor, metabolismul, crește imunitatea.

Dacă aceste activități devin parte a stilului de viață, ele protejează corpul de o serie de boli și sunt adesea prescrise pentru vindecarea mai multor boli, deoarece restabilesc funcțiile normale ale corpului. Desigur, acest lucru trebuie să fie însoțit de un anumit mod de a mânca - dacă o persoană mănâncă în exces sau dacă mănâncă prea gras, sărat, dulce, mișcarea poate să nu facă față atacului nostru asupra propriului corp.

Oamenii activi din punct de vedere fizic pot combina cu ușurință sportul pentru sănătate cu yoga. Înainte de aceasta, totuși, cei interesați ar trebui să se familiarizeze cu principalele puncte ale acestei învățături străvechi, prin care o persoană își întărește corpul, psihicul, concentrarea și, într-un anumit stadiu, poate chiar să-și influențeze și să-și direcționeze procesele de viață - inimă și puls, activitatea unor organe specifice, metabolism etc.

Vizibilul și cea mai populară parte a yoga sunt ipostazele. Cu toate acestea, acestea sunt atinse în a treia etapă. Fără a stăpâni primele două - Yama și Niyama, ipostazele vor fi în cel mai bun caz ceva de fitness, dar fără efectul yoga.

Cu internetul de astăzi, puteți găsi cu ușurință informații prezentate profesional și inteligibil, cum ar fi luckyyoga.bg - pentru predare, pentru cursuri, pentru seminarii etc. În general, yoga este autocontrolul, puritatea și îndrumarea tuturor aspectelor personalității umane - la nivel fizic, la nivel mental, emoțional și spiritual.

Sănătate și detoxifiere

Dacă o persoană practică yoga corect și acest lucru a devenit un mod de viață, nu va avea nevoie de o detoxifiere specială a corpului. Cu toate acestea, viața de zi cu zi a tipului occidental de persoană „deschide ușa” pentru acumularea de toxine în organism, indiferent dacă este sport pentru sănătate sau nu.

Și nu este vorba doar de poluarea industrială a aerului, a apei și a solului. Toxinele din organism sunt cauzate în principal de o alimentație deficitară.

Atunci când sistemul digestiv nu reușește să descompună alimentele ingerate în timp, toxinele se formează din degradarea reziduurilor rămase în tractul digestiv. Prin sânge, acestea se acumulează în tot corpul și încep să dăuneze - de la nivelul celulelor la țesuturi și, în consecință, activitatea organelor.

Desigur, sistemul digestiv nu face față în principal alimentației excesive, ceea ce se întâmplă adesea seara, când nu am mâncat toată ziua sau „am mâncat ceva în grabă”. Efectul de supraîncărcare apare și atunci când mâncăm, printre altele, ne uităm la televizor, vorbim în companie, lucrăm la computer - atunci este greu să simțim când este plin și mănâncă în exces.

Există o serie de alte motive - de exemplu, datorită combinației greșite de alimente - fiecare are propriul mod și timpul său de descompunere și se pot „rearanja” pe ceilalți, lăsându-i să rămână.

Prin urmare, este bine să efectuați o detoxifiere completă, dar, dacă se dorește, poate fi efectuată și pe organe individuale - bilă și ficat, rinichi, glandă tiroidă etc. Ceea ce, desigur, ar trebui făcut după examinări și sub supraveghere medicală, deoarece există sugestii, de exemplu luckyfit.eu/luckyfit-detox.

Chiar dacă doar organele individuale sunt purificate, efectul este universal pentru îmbunătățirea stării de sănătate și a condiției fizice.