detoxifiere

Probabil că mulți dintre voi sunteți deja familiarizați cu modul în care pot elimina excesul de toxine din corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, am decis să scriem sugestiile noastre selectate despre cum să vă detoxificați corpul.

Toxine? Ce anume sunt și cum să le rezolvi?

Toxinele sunt orice lucru care poate dăuna organismului, și anume produse reziduale din activitatea celulară normală, cum ar fi amoniac, acid lactic, acid uric etc., precum și cele din mediu:

  • Aerul pe care îl respirăm conține o serie de contaminanți fotochimici și gudroane care s-au dovedit a fi cancerigeni.
  • Apa pe care o bem conține fluorură de sodiu.
  • Mâncarea pe care o consumăm, în special produsele de origine animală. Prin carne, ouă și lapte suntem obligați să luăm totul din „meniul” animalelor, hormonul sexual feminin artificial (dietilstilbestrol), hormonul de creștere artificial, antibiotice etc.

După cum puteți ghici, oricât am încerca să trăim și să mâncăm sănătos, adevărul este că nu putem evita intrarea acestor substanțe nocive în corpul nostru. Vă oferim câteva trucuri care vă vor ajuta să scăpați de toxinele din corp în doar câteva zile.

Iată sugestiile noastre:

Smoothie de busuioc:

Busuiocul ajută la eliminarea toxinelor acumulate în rinichi. Aceste organe mici joacă un rol crucial în purificarea sângelui și pot fi ușor deteriorate de alimentele procesate.

1 cana lapte de migdale

1/2 fruct de mango, curățat și tăiat cubulețe

1/2 cana cu frunze de busuioc

Bea imediat un shake pentru a evita oxidarea nutrienților.

Smoothie de coriandru:

Coriandrul este foarte bun pentru sănătate și, prin urmare, nu trebuie neglijat.

Motivul pentru care este un detoxifiant excelent este că favorizează îndepărtarea naturală a metalelor grele din corp care ajung acolo prin apă și anumite alimente. Datorită gustului coriandrului, cel mai bine este să-l combinați cu citrice.

1 cană de spanac proaspăt

1/2 cană de coriandru proaspăt și spălat

1 pahar de suc de apă dintr-o lămâie

1 cm ghimbir proaspăt

Acest smoothie este minunat dacă vrei ceva gustos și ușor de preparat. Pentru un gust și mai impresionant, puteți adăuga sucul unui grapefruit.

Smoothie răcoritor de mentă:

Frunzele de mentă au două funcții importante: elimină toxinele din colon și îmbunătățesc digestia și previn acumularea de toxine.În plus, menta promovează curățarea pielii. De aceea este un ingredient principal în unele produse cosmetice pentru curățarea feței.

6 căpșuni congelate spălate

1 cană iaurt simplu

1/2 cană de lapte de cocos

1 linguriță miere

10 frunze de mentă spălate

Puteți bea acest milkshake între micul dejun și prânz atunci când vă lipsește energia.

Smoothie de patrunjel pentru detoxifiere completa:

Patrunjelul curata rinichii si ficatul in acelasi timp.

1 cană ananas tăiat cubulețe

1/2 castravete, tăiat în bucăți

1/2 banana congelata

1 cana cu patrunjel

Acest tip de smoothie este destul de răcoros, așa că îl recomandăm pentru zilele toride de vară.

Este extrem de important ca ingredientele pentru toate aceste smoothie-uri să fie întotdeauna proaspete și de înaltă calitate, precum și combinate cu activitate fizică pentru a obține rezultate maxime.