pierdere

detoxifiere cu dieta

Când vine vorba de dietă, oamenii se gândesc de obicei la pierderea în greutate. De fapt, beneficiile unei diete sănătoase sunt mult mai mari, una dintre principalele fiind detoxifierea.

Pe scurt, detoxifierea este o purificare completă a organismului de toxinele acumulate, ceea ce duce la susținerea muncii organelor, sănătate bună și longevitate. Toxinele în sine sunt substanțe otrăvitoare de origine animală, vegetală sau de laborator, care într-un fel sau altul otrăvesc corpul și uneori reduc sistemul imunitar.

Când se acumulează mai multe toxine, întregul corp începe să funcționeze necorespunzător. Corpul otrăvit devine mult mai susceptibil la infecții, boli cardiovasculare, boli ale sistemului digestiv, urinar și nervos. La urma urmei, prezența agenților nocivi vă poate scurta viața cu până la 10 ani.

Detoxifiere

În principiu, corpul uman are capacitatea de a se curăța doar de elementele toxice. În majoritatea cazurilor, însă, este nevoie de ajutor, deoarece toxinele ne inundă peste tot - produsele vândute în magazine sunt pline, țigări, alcool, nitrați, conservanți, potențatori, coloranți și multe altele, lista este nesfârșită.

Nu trebuie să așteptați sfârșitul lumii și să vă prăbușiți pentru a vă aminti să faceți ceva pentru voi. Desigur, vor apărea imediat vampiri energetici și personalități demotivante, încercând să vă convingă că nu trebuie să vă privați de plăceri, pentru că nu veți trăi 300 de ani. Acest lucru este adevărat, dar este adevărată și maxima că

Nu este important cât de mult, ci cum vei trăi

În primul rând, renunțați sau reduceți la infinit cele mai puternice surse de otrăvuri - țigări și alcool. Următorii agenți nocivi cei mai importanți sunt cafeaua, zahărul, grăsimile rafinate, semifabricatele și porțiile apetisante din restaurantele de tip fast-food.

Dieta de detoxifiere

Treptat trebuie să înveți să consumi produse utile și să le elimini din meniu pe cele dăunătoare. Începeți cu 1-2 zile de curățare pe săptămână și creșteți treptat timpul până vă obișnuiți cu el. Eliminați carnea grasă, cofeina, zahărul, alcoolul, țigările, produsele de patiserie, pâinea albă. De asemenea, uitați de prăjit și pregătiți-vă mesele pe grătar, cuptor sau gătind.

Înlocuiți alimentele enumerate în paragraful de mai sus cu fructe și legume proaspete, cereale și leguminoase, carne curată și pește alb, nu uitați de nuci și semințe crude. Luați zilnic cel puțin 2-3 litri de apă curată, deoarece ajută funcțiile vitale și joacă un rol excepțional în bună sănătate.
Când vei reuși să-ți depășești stilul de viață anterior, vei fi surprins să afli că viața ta de zi cu zi a devenit mult mai ușoară. Este posibil chiar să vă întrebați cum ați reușit acum ceva timp să mâncați o pâine întreagă la o singură masă și să beți 2 litri de cafea pe zi.