sănătos

Scăpați de toxinele toamna aceasta

Toamna este aici, frunzele cad și, prin urmare, aceasta este o perioadă excelentă a anului pentru ca organismul dvs. să scape de toxine.

Echinocțiul de toamnă, sărbătorit din cele mai vechi timpuri, tocmai a trecut. Zilele se scurtează vizibil. Conform filosofiei medicinei tradiționale chineze (TCM), fiecare anotimp corespunde unor elemente și organe diferite. Toamna, care este asociată cu colonul și plămânii, este considerată una dintre cele mai potrivite perioade pentru detoxifiere în timpul anului. Acest lucru are sens, deoarece plămânii și colonul sunt organe care primesc substanțe nutritive și elimină deșeuri. Conform filosofiei TCM, sistemele acestor organe sunt, de asemenea, asociate cu sentimentul de tristețe și procesul de a scăpa de ceea ce nu este necesar. Deci, acum este momentul perfect al anului pentru ca o persoană să scape de lucrurile care o opresc în viață: obiceiuri nesănătoase, gânduri negative și toxine acumulate care se ascund undeva adânc în corp.

Detoxifierea ușoară a toamnei cu utilizarea unei diete de curățare, a suplimentelor naturale și a metodelor care utilizează corpul și mintea, oferă o modalitate ideală de curățare a diferitelor organe, îmbunătățirea digestiei, creșterea senzației de sănătate emoțională și fizică și consolidarea sistemului imunitar la provocări ale vremii mai reci.

Toxinele fac parte din lumea noastră

Chiar dacă vă simțiți sănătos, mâncați o dietă sănătoasă și evitați substanțele chimice, faptul trist despre stilul de viață modern este că suntem expuși în mod constant la toxine sub multe forme. Efectele expunerii la mai multe toxine, chiar și în cantități mici, nu au fost studiate în mod corespunzător. Dar fapte îngrijorătoare despre efectele lor dăunătoare pot fi văzute în rândul animalelor sălbatice și al epidemiilor în creștere a sănătății legate de substanțele chimice și poluanții.

Expunerea la mercur

Noile informații despre o toxină majoră, mercurul metalelor grele, au fost publicate de ecologiștii de la Harvard. Raportul lor discută rezultatele datelor istorice privind emisiile de mercur încă din 2000 î.Hr. Descoperirile arată că cea mai mare parte a mercurului eliberat în mediu ajunge în ocean după câteva decenii și rămâne acolo de secole la milenii. Microbii din ocean îl transformă într-o formă și mai toxică numită metilmercur, care se acumulează în pește și fructe de mare.

Șaizeci la sută din mercurul depus în prezent în atmosferă provine din mercurul eliberat de industrie, care continuă să circule în mediu. Cel puțin jumătate din cantitatea actuală de mercur din oceane a fost eliberată înainte de 1950. Aceasta este o veste foarte îngrijorătoare. Semnalează că, chiar dacă există o reducere drastică a emisiilor actuale de mercur acum la nivelul la care ne putem aștepta să fim expuși constant la mercur pe tot parcursul vieții noastre și pentru multe generații viitoare.

Având în vedere aceste fapte, atenția la detoxifierea regulată devine o necesitate. Din fericire, există modalități sigure de a îmbunătăți capacitatea organismului de a expulza treptat mercurul și alte toxine încăpățânate.

O abordare sigură a detoxifierii

Auzim adesea oameni vorbind despre o „criză de tratament” în timpul curățării sezoniere a corpului; faptul că o persoană se simte mai rău la început este confundat cu un semn bun că programul de detoxifiere funcționează. Dar curățarea rapidă este ca și cum ai arunca lucrurile din toate sertarele de bucătărie simultan. O adevărată mizerie.

Corpurile noastre au o rețea complexă de sisteme de purificare care interacționează. Experiența mea clinică arată că cea mai sigură abordare este de a consolida ușor aceste sisteme de curățare și de a permite corpului să expulzeze toxinele la ritmul adecvat către corp, nu dintr-o dată. Acest lucru poate fi realizat prin curățarea ușoară a tractului digestiv și a fluxului sanguin mai întâi cu substanțe naturale care se leagă de toxine și ajută la eliminarea acestora prin rinichi și intestine.

După câteva săptămâni, putem adăuga compuși detoxifianți care favorizează eliberarea toxinelor din organe și țesuturi unde ar fi putut fi de mult timp. Prea multă curățare prea repede poate suprasolicita corpul și poate duce la efecte nocive pe termen lung. Cu toate acestea, acționând mai încet și treptat și urmând cicluri naturale de curățare, reacțiile neplăcute și efectele secundare ale detoxifierii sunt în mare măsură evitate.

Să începem

Este important să începeți cu o dietă alcalinizantă pentru a curăța colonul și sistemul circulator înainte de a încerca să mergeți mai adânc pentru a elimina toxinele acumulate în țesuturi. Accentuați legumele cu frunze verzi, legumele crucifere, cum ar fi broccoli și varză, alge marine, fructe neîndulcite, leguminoase și cereale fără gluten. Eliminați alimentele inflamatorii, cum ar fi zahărul, alimentele rafinate, grăsimile trans, alimentele rapide procesate sau dăunătoare și băuturile gazoase din dietă.

Vă recomand cu drag o băutură demachiantă din lămâie și ulei de măsline. Este ieftin, ușor de pregătit și oferă suport puternic pentru orice program de purificare. Este, de asemenea, un instrument excelent pentru promovarea zilnică a sănătății. Scoateți semințele unei lămâi organice, adăugați ulei de măsline organic (1 lingură) și 1on cană de apă filtrată și bateți într-un blender, strecurați dacă preferați și beți înainte de culcare pe stomacul gol. Această băutură plăcută ajută la purificarea sângelui și a sistemului digestiv și întărește ficatul și vezica urinară. Mulți pacienți îmi spun că îi ajută să doarmă mai bine și chiar are un efect bun asupra pielii lor.

Una dintre cele mai sigure și mai eficiente modalități de a curăța sângele și esofagul de toxine circulante este utilizarea unui supliment alimentar numit pectină citrică modificată în combinație cu alginate (un tip de alge marine). Pectinele și alginatele au fost administrate copiilor expuși la radiațiile de la Cernobâl și au fost studiate de-a lungul timpului pentru capacitatea lor de a se lega de metale grele și toxine și de a le elimina în siguranță din corp în timp.

Activitatea fizică este obligatorie

Efectuarea de exerciții ușoare până la moderate mișcă întregul corp. Mersul pe jos este o formă excelentă de activitate fizică, precum și yoga, qi gong și tai chi. Tratamente precum acupunctura, masajul de drenaj limfatic, masajul cu piele uscată și saunele cu infraroșu sunt toate recomandate pentru a ajuta procesul de detoxifiere. Exercițiile liniștitoare pentru corp și minte, cum ar fi meditația și respirația profundă, creează spațiu pentru identificarea și eliminarea obiceiurilor proaste, ajutând la reducerea stresului și la stimularea imunității. Toate aceste beneficii sporesc capacitatea de detoxifiere mai eficientă.

Hidratare

Bea multe lichide, în principal apă filtrată și ceai de plante. Evitați sucurile de fructe concentrate. Dacă preferați să vă faceți propriul suc, folosiți fructe și legume cu conținut scăzut de zahăr și diluați-le cu apă filtrată. Bulionele vegetale cu conținut scăzut de sodiu (sare) sunt o altă modalitate bună de a hidrata și hrăni corpul în timpul curățării.

O abordare graduală și hrănitoare ajută la asigurarea unui program de detoxifiere sigur și eficient care îmbunătățește, de asemenea, senzația de sănătate generală. Recomandările mele din acest articol sunt o bază solidă pentru pregătirea corpului pentru o detoxifiere mai completă, folosind plante și substanțe nutritive specifice care ajută la extragerea toxinelor adânci din corp. În următoarele articole, voi discuta despre unele alimente pentru sezonul de toamnă, precum și despre plante și nutrienți individuali care oferă o experiență de curățare și mai completă, sigură și plăcută.

Dr. Isaac Elias

Sursa: Easy Health Options, Lasă-ți toxinele în spatele acestei toamne, 24 septembrie 2013

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.