Găsirea bucuriilor vieții face parte, de asemenea, dintr-o viață sănătoasă. Trecerea la extreme în dietă, fitness sau practici de detoxifiere vă poate lipsi de viața sănătoasă la care aspirați.

totul

Cu atât de multe publicații despre pericolele toxinelor, s-ar putea să vă întrebați dacă ar trebui să vă detoxificați corpul. De-a lungul anilor, au fost publicate o mulțime de informații despre diete, proceduri și alte abordări ale detoxifierii. Adevărul este, însă, că multe dintre aceste practici sunt extreme în cel mai bun caz și periculoase în cel mai rău caz.

Amintiți-vă: Corpul nostru este creat cu capacitatea de a se detoxifica în mod natural.

De fapt, corpul uman se apără foarte bine împotriva majorității amenințărilor din jurul său. Aceasta înseamnă că majoritatea oamenilor nu au nevoie de tonice, citiri sau diete extreme „numai limonadă”. Din păcate, nenumărate diete de detoxifiere sunt disponibile pe piață, deși cercetările au arătat că foamea și aportul extrem de scăzut de calorii - elemente obișnuite ale dietelor de detoxifiere - determină o încetinire a metabolismului și creșterea în greutate odată ce persoana înfometată revine la o dietă normală.
Desigur, ne confruntăm cu o cantitate mare de toxine în lumea din jurul nostru astăzi, de care generațiile anterioare nu au avut niciodată de-a face. Deci, adevărul este că uneori corpul nostru are nevoie de puțin ajutor.

Ajută la detoxifierea naturală a corpului tău.

Primul pas pentru detoxifierea corpului este să vă asigurați că nu îl supraîncărcați cu toxine noi. Eliminați din meniu alimentele procesate, OMG-urile, produsele tratate cu pesticide și produsele. De asemenea, pentru a vă ajuta corpul să facă față procesului în cel mai bun mod și cel mai puțin stresant, puteți parcurge un curs cu un produs natural sau supliment alimentar, cum ar fi VALMARK DETOXELIXER MAX.

Dincolo de minimizarea lucrurilor negative, iată cinci moduri simple și sigure de a vă detoxifica corpul. Nu sunt extreme. Nu necesită investiții uriașe sau situații incomode. Și spre deosebire de alte tratamente de detoxifiere, acestea sunt potrivite pentru toată lumea.

5 moduri ușoare de a vă detoxifica în siguranță corpul

Beneficiile argilei sunt de mult cunoscute. La nivel molecular, argila bentonitică are o sarcină negativă care atrage toxinele încărcate pozitiv. Forma bentonitei seamănă cu cărțile de vizită miniaturale cu suprafețe plate încărcate negativ și margini încărcate pozitiv, oferind o suprafață surprinzător de ridicată și o atracție puternică. Deoarece majoritatea toxinelor sunt încărcate pozitiv, argila le expulzează din corp în mod natural, atrăgându-le și reținându-le în miezul său.

Fie că luați lut pe gură sau îl folosiți într-o baie de picioare, acestea sunt modalități simple de a vă ajuta corpul să scape de acumularea de toxice. Ca bonus suplimentar, aportul de argilă pe cale orală este o modalitate excelentă de a adăuga minerale importante în dieta ta.

  • 2. Adăugați alimente naturale detoxifiante în meniu.

Deși postul extrem sau dietele extreme pentru detoxifierea organismului nu sunt recomandate, adăugarea unor meniuri naturale de detoxifiere în meniu poate fi extrem de utilă. Acestea ar trebui să fie în plus față de o dietă completă hrănitoare. Iată doar câteva dintre cele mai bune exemple:

Fructe - bogate în lichide, fructele ajută organismul să elimine toxinele. Sunt, de asemenea, foarte ușor de digerat și pline de substanțe nutritive, un plus în procesul de detoxifiere.

Citricele - în special portocalele, lămâile și lămâile verzi - ajută corpul să elimine toxinele și să conducă tractul digestiv. Sucul de lămâie ajută ficatul în procesele sale naturale de curățare. Încercați să începeți în fiecare dimineață cu un pahar cald de apă cu lămâie.

Legume - Plantele verzi vor ajuta la creșterea clorofilei tractului digestiv și vor avea un puternic efect de curățare asupra corpului. Alte alimente precum ceapă, morcovi, anghinare, sparanghel, broccoli, varză, varză de Bruxelles, conopidă, sfeclă, curcuma și oregano sunt de mare ajutor în curățarea corpului. Sunt bogate în sulf natural și glutation.
Usturoiul - acest produs alimentar mic, unul dintre cei mai buni detoxifianți din natură. Stimulează ficatul pentru a produce enzime detoxifiante care ajută la filtrarea reziduurilor toxice din sistemul digestiv.

  • 3. Respiră adânc

Oxigenul este cheia procesului de absorbție a vitaminelor și nutrienților din organism. Respirația profundă vă permite să absorbiți aceste lucruri utile mai eficient. Respirația profundă reîncarcă, de asemenea, sistemul limfatic prin creșterea nivelului de oxigen, care detoxifică în mod natural corpul.

Deși respirația este un proces automat, majoritatea dintre noi nu folosim acest uimitor sistem încorporat pentru a „detoxifica corpul în mod natural” la capacitatea sa maximă. Câteva minute pe zi, concentrându-se pe respirația profundă și lentă, sunt esențiale pentru o sănătate bună.

  • 4. Curățarea pielii

Pielea este cel mai mare organ din corpul tău. Și ghici ce este inclus în fișa postului său? Așa este: eliminarea toxinelor. De fapt, se știe că pielea este responsabilă de 10 până la 15% din eliminarea totală a toxinelor din organism și este uneori numită al treilea rinichi.
Exfolierea pielii este o modalitate ușoară și eficientă de a ajuta la detoxifierea corpului. Îmbunătățește aspectul pielii prin îndepărtarea celulelor moarte și ajută pielea să se regenereze și stimulează circulația sângelui, sistemul limfatic și îmbunătățește semnificativ eliminarea toxinelor.

Nu numai că exercițiile fizice te fac să te simți mai bine, dar este o modalitate ușoară de a-ți ajuta corpul în procesul de curățare naturală.
Exercițiile fizice stimulează procesul de detoxifiere prin stimularea tuturor sistemelor corpului. Când faceți mișcare, circulația sângelui în tot corpul se îmbunătățește, ceea ce crește distribuția nutrienților către toate organele corpului. Când faci exerciții aerobice transpiri abundent și toxinele sunt eliberate prin porii pielii. Este important să clătiți după transpirație abundentă pentru a scăpa de aceste toxine.

Citește-ți corpul, dar păstrează-l!

Găsirea bucuriilor vieții face parte, de asemenea, dintr-o viață sănătoasă. Mergi la extreme în dietă, fitness sau practici de detoxifiere te pot priva de fapt de viața sănătoasă la care aspiri.