Sunt unul dintre descărcătoarele de astăzi și sper să dureze până la final. Pe măsură ce ziua trece, așa va fi. Nu știu dacă motivația mea este puternică sau ce, dar merge bine. Vreau să laud supa-orez - este foarte gustos, am pus un mărar. am-am și am crezut că nu-mi place prea mult orezul .
Am pus deoparte 4 portocale separat, 2 sunt deja umplute și ceaiuri, că asta cu apa de fumat îmi este încă neclar .
Cred că sunt în echipă acum și chiar cred că am ajuns la momentul potrivit pentru a începe, astfel încât corpul meu să se obișnuiască cu luna plină.
Mult noroc tuturor ca mine și „câinilor bătrâni”

detoxifierea

În subiectul dietei lunare, un membru al co-forumului a împărtășit un articol despre post și am decis să-l sap aici și să-l împărtășesc cu voi.

Postul stimulează metabolismul, întinerește corpul, încetinește îmbătrânirea. Din cele mai vechi timpuri, Hipocrate, Avicenna și alți vindecători și-au tratat bolnavii prin foamete. Astăzi, există, de asemenea, o mulțime de date științifice care dezvăluie mecanismul efectului vindecător al foametei.
În timpul înfometării complete, organismul are posibilitatea de a utiliza energia pe care o cheltuiește în mod normal pentru a digera alimentele, pentru a trata bolile de mai sus și pentru a curăța corpul.
Procesul de auto-curățare începe în primele ore de post. Acest lucru este evident în anumite semne.

Limba este acoperită cu depuneri, temperatura corpului scade, apare o senzație de slăbiciune. În timpul postului, urina este groasă, deoarece crește concentrația de toxine excretate de rinichi. Intestinele sunt, de asemenea, umplute cu toxine, deoarece nu intră alimente în stomac, ceea ce stimulează în general peristaltismul, făcându-l mai lent.

Două sau trei zile de post modifică secreția din stomac. În loc de acid clorhidric, încep să fie eliberați acizi grași nesaturați, care ajută ficatul să elimine vechea bilă stagnantă, iar acest lucru normalizează funcția ficatului și a vezicii biliare. În cele din urmă, acest lucru are un efect general pozitiv asupra sistemului digestiv.

ȘI ASTA SE POATE ÎNTÂMPLA
Uneori, într-un corp grav înfundat, poate apărea o singură descărcare a unei cantități foarte mari de toxine în sânge și pentru o perioadă scurtă de timp (până când sunt excretate din corp) și apariția unor simptome neplăcute precum slăbiciune, greață, gastroenterită, erupție cutanată, depresie. Nu vă fie teamă, nu durează mult, totul se va estompa rapid, dar apoi stimă de sine se va îmbunătăți. Pentru a evita o astfel de afecțiune, este de dorit să urmați o dietă mai ușoară timp de 2-3 zile înainte de post. Nu este exclusă o creștere a temperaturii. Semnele că corpul este curățat este revenirea senzației de foame, care dispare în primele zile de post.
• Postul complet poate vindeca hipertensiunea, epilepsia, bolile mintale, insomnia, bolile de inimă, artrita, ulcerele, astmul. Întinerește corpul. Postul complet poate ajuta la îndepărtarea calculilor biliari. Previne cariile dentare și îmbunătățește starea gingiilor.
• Cu toate acestea, postul complet are cel mai eficient efect asupra sistemului digestiv.
• Foamea completă este o modalitate de a te vindeca fără droguri.

CUM SĂ AVI O FOAMĂ COMPLETĂ
• Cu două zile înainte de începerea postului, excludeți din meniu produsele de origine animală. Luați o dietă pe bază de plante.
Începeți cu cel mult două zile de post, apoi îl puteți crește la trei zile. Durata unui astfel de post poate fi mărită la maximum șapte zile, postul prelungit acasă nu este recomandat, ca să nu mai vorbim - interzis. Dacă efectuați un astfel de repede, puteți repeta procedura, dar după o pauză de cel puțin câteva luni.

BEȚI NUMAI APĂ
Nu trebuie consumat absolut nimic în timpul postului. Puteți bea doar apă - adesea în cantități mici. Trebuie să beți 1,5-2 litri de lichid pe zi. În plus față de apa curată, vă puteți permite măceșul slab sau ceai verde.

Cu o senzație foarte puternică de foame, care este mai pronunțată în primele două zile, puteți adăuga în apă 1-2 lingurițe de suc de lămâie sau 1 linguriță de miere.
Cu o zi înainte, faceți o clismă cu 2 litri de apă cu 1 linguriță de suc de lămâie. În următoarele zile de post este necesar să faceți o clismă în fiecare zi. Clismele sunt necesare, deoarece organismul începe să absoarbă puțina mâncare rămasă în intestine, iar acestea sunt în mare parte zgură, toxine și altele asemenea, care doar o otrăvesc.

Este interzis să luați orice medicament. Trebuie să vă mișcați mai mult și să ieșiți în aer curat, dar fără să obosiți. Se recomandă în principal mersul pe jos, gimnastică ușoară, muncă fizică ușoară, jocuri. Faceți un masaj și tratamente cu apă - dușul de contrast este deosebit de util. Odihna este foarte importantă. De asemenea, să știți că corpul trebuie să fie cald.

CREAȚI O AJUSTARE PSIHOLOGICĂ BUNĂ
Crede în puterea postului. Nu vă așteptați la un rezultat imediat, aveți răbdare.
În timpul postului, faceți auto-antrenament. Repetați-vă: „În fiecare zi de foame, otrăvurile periculoase sunt expulzate din corpul meu, corpul meu este curățat. Sunt din ce în ce mai sănătos, mai fericit și mai fericit. Strigătul fals de a mânca a dispărut, voi pune post la sfârșit ”. Mai târziu puteți adăuga alții la aceste cuvinte dacă apar senzațiile neplăcute pe care le-am menționat. Spune-ți: „Aceasta va trece, deja trece, pleacă, pleacă. »
Primele două zile de post sunt de obicei cele mai rele. În aceste zile, zgura este uneori expulzată de vărsături. Acest lucru este extrem de neplăcut, dar trebuie să îl suporti, totul va trece repede. În astfel de cazuri, beți 1 pahar de apă cu 1 linguriță de suc de lămâie.

CUM SĂ OPRIȚI URAA
O atenție deosebită trebuie acordată acestui proces. Trecerea de la post ar trebui să dureze atât timp cât procesul de post complet. Cel mai important este să nu mâncați în exces în această perioadă, deoarece stomacul s-a micșorat în timpul postului. Produsele de origine animală nu trebuie consumate pe tot parcursul tranziției (unii îl numesc hrănire).

ÎN PRIMA ZI a tranziției, mâncați porții foarte mici de alimente de cinci până la șase ori pe zi, de exemplu la intervale de trei ore. Nu trebuie să mâncați grăsime sau sare, dar cel mai bine este să beți apă decongelată (de zăpadă), pe care o puteți obține mai întâi fierbând-o, apoi înghețând-o în frigider și apoi topind-o din nou. Dacă vă simțiți uscat, clătiți-vă gura cu o astfel de apă.
Prima masă ar trebui să fie legume. Se recomandă o salată de fructe proaspete, de preferință morcovi rasi sau varză tocată. Ca condiment vă puteți permite suc de lămâie sau portocală. Ar fi frumos să mâncați o felie de pepene verde, dacă, bineînțeles, veți ajunge în acest sezon. A doua masă ar trebui să fie salată și cartofi. Al treilea - din legume fierte. Puteți mânca încă două sau trei ori în această primă zi, dar numai fructe și legume.

În a doua zi puteți mânca fulgi de ovăz sau terci de mazăre, legume crude sau fierte, precum și fructe și suc. În această zi, încă se abține de la ingerarea de uleiuri.

ÎN A treia zi vă puteți permite pentru prima dată 1 linguriță de ulei vegetal, o felie de pâine uscată și nu mai mult de 1 linguriță de miere.
În restul zilelor de tranziție la o dietă normală, creșteți treptat (desigur, într-o anumită măsură) volumul de alimente și gama de produse.
În zilele următoare, mâncați ca în a treia zi a tranziției (dacă ați postit de trei zile, atunci tranziția este de 3 zile), dar fără a utiliza produse de origine animală, cu excepția iaurtului. Puteți începe să luați iaurt în a cincea zi a tranziției, iar în aceeași zi vă puteți permite câteva nuci.

Auto-golirea intestinului are loc în prima sau a doua zi în timpul hrănirii. Dacă acest lucru nu se întâmplă, ar trebui să aveți o clismă.

CUM SĂ MĂNÂNCI
• Veți beneficia de acest post numai dacă începeți să mâncați imediat după el
Este foarte important să menții ceea ce ai realizat (din punctul de vedere al sănătății tale și al purității interioare realizate prin post) este o zi pe săptămână să petreci fără să mănânci, să mergi doar pe sucuri sau să înfometezi complet.
Postul complet pe termen scurt numai pe apă este mai ușor și mai simplu decât, de exemplu, conducerea numai cu sucuri. Toată lumea ar putea suporta un post de 24 de ore, de exemplu într-o vineri sau sâmbătă, de la cină la următoarea cină. Este și mai eficient de vineri seara până duminică dimineața (36 de ore). Aceste posturi zilnice vor curăța corpul de poluare, ceea ce este inevitabil, oricât am încerca să mâncăm doar alimente curate.

Iar posturile săptămânale scurte sunt utile deoarece produsele pe care le consumăm (în special prăjite și lactate) determină formarea unor cantități mari de mucus. Acumulându-se în organism, înfundă întregul sistem urinar, înfundă nasul, gâtul, plămânii și întregul tract digestiv. Excesul de mucus se exprimă prin răceala obișnuită.
Curățarea zilnică permite evitarea bolilor asociate acestei acumulări de mucus în corpul nostru. În loc de un post de 24 de ore, poate avea loc un post de trei zile pe lună.
Cu toate acestea, postul săptămânal 24 de ore este cel mai recomandat, deoarece este cel mai ușor de tolerat și cel mai eficient.