care

1. Cumpărăm un cântar de casă și începem să îl măsurăm înainte și după fiecare masă
Acest lucru este complet inutil, deoarece la copiii mici dintr-o privire putem vedea dacă sunt subnutriți sau plini. Comparația cu tabelele pediatrice nu este, de asemenea, comparabilă cu dezvoltarea fiecărui copil, deoarece organismul individual se dezvoltă în funcție de propria curbă de creștere.

2. Suntem în mod constant îngrijorați de faptul că copilul nu a mâncat suficientă mâncare și îl „întărim” cu gustări suplimentare, cel mai adesea dulciuri, vafe, salate și altele asemenea.
Mecanismele naturale care reglementează alimentația adecvată a copiilor se formează în procesul de evoluție, când senzațiile de sărat și dulce nu sunt încă formate. Gustul dulce și sărat poate păcăli creierul și poate crește pofta de mâncare, chiar dacă organismul nu prea are nevoie de mâncare. Acest lucru deschide ușa către supraponderalitate și obezitate.

3. Luăm mult lapte de băut pentru a ne potoli setea, nu pentru o masă separată
Deoarece laptele este un lichid, majoritatea dintre noi tindem să îl clasificăm ca un lichid care potolește setea, nu un aliment, ceea ce este greșit deoarece conține o mulțime de proteine, grăsimi și zahăr, ceea ce îl face un mic dejun bogat în calorii. Deci, dacă bebelușul tău bea lapte des, nu-ți face griji că nu mănânci alimente solide.

4. Permitem jocuri și divertisment cu mâncare
Adesea, în numele copilului care înghite câteva lingurițe de supă sau piure, avem tendința de a juca scene, de a dansa și de a cânta și chiar de a prelua rolul de avioane și excavatoare. Acest lucru este absolut greșit. Dacă un copil nu vrea să mănânce, este mai bine să-l părăsiți decât să-l călcați, așa că acesta este unul dintre modurile sigure de obezitate la maturitate.

5. Folosim mâncarea ca recompensă sau pedeapsă
De multe ori apelăm la pedeapsă dacă copilul nu vrea să mănânce broccoli sau să-i cumpere ciocolată că a făcut ceva bun. În acest fel îi denaturăm percepțiile despre mâncare și rolul acesteia în viața oamenilor. În ceea ce privește alimentația și nutriția, este inadmisibil să o folosiți ca recompensă sau pedeapsă. Preferințele gustului copiilor sunt modelate de atitudinea noastră față de diferite produse, astfel încât, atunci când sunt mici, responsabilitatea pentru ceea ce copiii noștri vor prefera mai târziu este în întregime în mâinile noastre.

6. Obligăm copilul să mănânce totul, până la ultima lingură
Dacă nu forțăm copilul să mănânce totul cu orice preț, el va lua în continuare suficientă mâncare, dar fără dramă și emoții negative. Copiii au mecanisme de reglementare bine dezvoltate în care noi, părinții, ar trebui să avem încredere mai des. Este bine să fii conștient de faptul că, dacă mai sunt două sau trei linguri de potpourri sau piure în bol, nimeni nu va fi rănit, cel puțin copilul. Nu mai mănâncă atunci când se simte hrănit, așa că forțarea și urmărirea cu o lingură plină este inutilă și chiar dăunătoare.

7. Ne grăbim să introducem alimente solide înainte de a șasea lună
Recomandările actuale ale OMS și UNICEF sunt pentru copiii cu vârsta de până la 6 luni să mănânce exclusiv și, dacă este posibil, numai lapte matern. Până în luna a 6-a, copiii nu au nevoie de alte alimente și sucuri. Vestea bună în acest sens este că copiii care sunt alăptați și chiar și cei care sunt hrăniți cu lapte artificial, preferă această metodă și refuză să mănânce alte alimente. Uneori, aceasta durează până la 8 și chiar până la 10 luni. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii hrăniți în mod natural. Colegii lor care sunt hrăniți cu lapte artificial sunt mai predispuși să fie hrăniți la o vârstă fragedă.
Copiii hrăniți în mod natural refuză uneori chiar și apa. Acest lucru este firesc deoarece primesc suficiente lichide prin laptele matern. Singura situație în care este bine să dai apă în plus este atunci când bebelușul are febră, vărsături sau diaree.

8. Când copilul este bolnav, îl umplem cu bulionuri, ceaiuri și sucuri de fructe
Acest lucru este extrem de inutil și inutil, deși majoritatea dintre noi o fac cu convingerea că îl ajută pe copil să se refacă mai repede. Toată lumea, copil sau adult, își pierde pofta de mâncare atunci când este bolnavă. Aceasta este o reacție naturală a corpului pentru a face față infecției. De aceea este complet greșit să hrănești forțat alimente și băuturi în timpul bolii. Acest lucru se aplică atât copiilor, cât și adulților. Mâncarea de multe ori, în special cu forța, poate duce la vărsături și la agravarea stării generale.

9. Folosim preparate pentru a crește pofta de mâncare
Acest lucru este, de asemenea, complet inutil și poate fi dăunător. Majoritatea stimulanților apetitului conțin ciproheptadină, care este o substanță psihoactivă care poate provoca o serie de efecte secundare. Cel mai frecvent rezultat al unei astfel de decizii este acela că copilul poate începe să mănânce mai mult, să mănânce mai multe alimente, chiar și atunci când nu îi este foame, ceea ce i-ar afecta sănătatea. O astfel de „terapie” a anorexiei poate provoca somnolență, lipsa dorinței de joacă și activitate fizică, ceea ce va contribui în continuare la acumularea excesului de greutate.