Detoxifierea organismului în weekend: Elimină toxinele!

weekend

Dacă vă simțiți obosit în mod constant, nu aveți suficientă energie, aveți cearcăne în jurul ochilor și pielea este prea uscată, probabil că corpul dvs. este plin de toxine care trebuie îndepărtate.

Dacă corpul tău are un conținut ridicat de toxine, el devine mai susceptibil la viruși, infecții și gripă. De îndată ce vei curăța toxinele, corpul tău își va recăpăta puterea și se va umple de energie și vitalitate.

În weekendul următor, profitați de numeroasele beneficii pentru sănătate pe care vi le va oferi această dietă. Acesta va curăța cele cinci organe vitale: plămâni, rinichi, ficat, limfă și intestine.

Include o mulțime de lichide, produse cu conținut scăzut de grăsimi, carne și cartofi. Se recomandă să aibă loc de două ori pe an timp de 10 zile. Cu toate acestea, puteți face acest lucru în weekend de mai multe ori pe an.

Efectele te vor surprinde cu siguranță.

Pentru cel mai bun efect, consumați ceai de mesteacăn, păpădie și urzică. Vă rugăm să rețineți că ar trebui să faceți mișcare în mod regulat, cum ar fi mersul pe jos, înotul, jogging-ul sau exercițiile fizice la sala de sport.

Acesta este planul de detoxifiere de weekend pe care ar trebui să îl urmați:

În fiecare dimineață, pe stomacul gol, beți 250 ml. apa fierbinte.

sâmbătă
Mic dejun: apă caldă, o farfurie cu fulgi de ovăz cu o lingură de semințe de in, 250 ml. apă pură sau ceai verde/negru, o jumătate de cană de afine proaspăt tocate, 200 ml. iaurt dietetic sau lapte de migdale.

Prânz: 250 ml. apă, două farfurii de salată (roșii, rucola, legume verzi), 250 g pește la grătar, bure cu ulei de măsline și cartofi, o banană mică și o felie de pepene galben

Gustare după-amiaza: 250 ml. apă, măr, 180 ml. iaurt, 1/2 cană semințe de dovleac

Cina: 250 ml. ceai de apă sau anason, 2 căni de salată cu suc de lămâie și ulei de măsline, o prăjitură integrală mică, 150 g ton la grătar în folie, ½ cană de legume înăbușite (broccoli sau spanac)

duminică
Începeți ziua cu cantitatea recomandată de apă caldă.

Mic dejun: o ceașcă de fulgi de ovăz cu o lingură de semințe de in, 200 ml. lapte de migdale sau iaurt dietetic, ceai verde și pere.

Gustare după-amiaza: un grapefruit.

Prânz: 250 ml. apă, supă de legume (fasole, ardei, cartofi, ceapă, morcovi, țelină), 200 g piept de pui la grătar, 150 g murături.

Cina: ceai de urzică, prăjitură integrală mică, salată de sfeclă roșie și morcov cu puțină suc de lămâie.