Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Detoxifierea (purificarea corpului) - metodele care funcționează cu adevărat

corpului

Pentru detoxifiere acasă nu necesită mult, ci doar dorință și răbdare. Purificarea corpului nostru de toxine, toxine și otrăvuri este obligatoriu să se efectueze cel puțin de două ori pe an. Acesta este singurul mod prin care organismul nostru poate scăpa de toate toxinele.

Trăim într-un mediu otrăvitor - respirăm aer murdar, mâncăm alimente contaminate și bem apă poluată. Toate acestea în combinație cu stresul, oboseala și insomnia reprezintă un obstacol pentru corpul nostru de a se curăța de toxinele și substanțele nocive acumulate în el.

De aceea trebuie să-l ajutăm. Este ușor de făcut cu unele superalimente care nu sunt greu de găsit. Cine sunt și cum se face - citiți în detaliu în articol.

Cum se face suc de lămâie.

Conținând doze mari de vitamine și antioxidanți lămâie este considerat un detoxifiant puternic. Valoarea ridicată a vitaminei C care pătrunde în organism produce un compus numit glutation. Ajută la curățarea toxinelor, îndepărtându-le rapid din corp.

În general, citricele au un efect alcalin asupra organismului. Acest lucru ajută la restabilirea nivelurilor de pH.

Acționează ca un stimulent natural, ajutând în bătălia dificilă cu simptomele toxicozei. Lămâia extrem de utilă este primul ajutor al sistemului digestiv în procesul de excreție a deșeurilor din organism.

Doar stoarceți sucul unei jumătăți de lămâie în apă caldă (două sute de mililitri) și beți-l dimineața înainte de micul dejun.

Salată sau suc de sfeclă roșie.

Bine cunoscut de noi sfeclă este de fapt unul dintre superalimentele eficiente pentru detoxifierea rapidă. Conține betaină și pectină, care protejează ficatul și sistemul digestiv.

Aceste două substanțe chimice au capacitatea de a curăța corpul, reducând cantitatea de toxine și probabilitatea ca acestea să intre în toate organele și sistemele. Rădăcina ajută la stabilizarea echilibrului acido-bazic al sângelui (pH). Este un factor de o importanță capitală în implementarea detoxifierii naturale.

Sfecla roșie este o sursă valoroasă de fier, magneziu, zinc și calciu. Prezența acestor minerale în organism este o condiție pentru purificarea și eliminarea optimă a toxinelor din acesta. Nivelurile ridicate de fibre din sfecla roșie promovează digestia și promovează procesele de eliminare din organism.

Este recomandat să consumați sfeclă crudă adăugată la salate sau să beți suc proaspăt extras pentru detoxifiere. Luați-l într-una din aceste forme zilnic, timp de câteva zile sau săptămâni.

Notă: Evitați să luați legume rădăcinoase dacă sunteți diagnosticat cu pietre la rinichi din cauza nivelurilor ridicate de oxalați din ea.

Ceai verde.

Ceai verde este o alternativă excelentă care completează orice regim de detoxifiere datorită nivelurilor ridicate de antioxidanți conținute în acesta. Dintre toți compușii antioxidanți puternici din ceaiul verde, cei mai puternici sunt numiți catechine epigalocatechin-3-galat (EGCG).

Ele ajută organismul să lupte împotriva radicalilor liberi. În același timp, îmbunătățesc funcția hepatică, care este, de asemenea, esențială pentru detoxifiere.

Consumul de ceai verde oferă o protecție ideală pentru toate organele corpului nostru, menținând echilibrul hidrolipidic la niveluri optime.

Bea zilnic timp de o săptămână două-trei căni de ceai verde ca băutură fierbinte sau ceai cu gheață. În acest timp, evitați cafeaua, sifonul sau băuturile alcoolice.

Avocado și smântână din el.

Plin de antioxidanți, fructul exotic avocado este un ajutor indispensabil pentru eliminarea toxinelor dăunătoare din organism. Un nutrient numit glutation, care este prezent în compoziția sa, oprește 30 de agenți cancerigeni. În același timp, încurajează ficatul să scape de substanțele chimice sintetice care pătrund în el prin alimente, aer, apă și medicamente.

Cercetătorii de la Universitatea din Michigan au arătat că persoanele care iau cantități mari de glutation au o stare de sănătate mai favorabilă. Acestea reduc la minimum riscul de a suferi suferința cauzată de artrită.

Acest fruct exotic este, de asemenea, foarte bogat în vitamina K, care protejează ficatul de radicalii liberi. Conținutul ridicat de fibre din fruct ajută la purificare.

Cumpărați avocado organic și mâncați un fruct pe zi pentru a vă bucura de proprietățile sale de curățare. Puteți încerca chiar și cremă de avocado. Dacă utilizați doar avocado pentru prepararea acestuia, o jumătate de cană din acesta este suficientă în acest scop. Consumați-l în mod regulat timp de cel puțin câteva zile sau săptămâni pentru a scăpa de toxine.

Vă oferim, de asemenea, o cremă detoxifiantă delicioasă, care necesită un ananas, un mango, un avocado și jumătate, o jumătate de lingură de miere, două linguri de făină de roșcove (poate fi înlocuită cu cacao) și două linguri de semințe de cânepă măcinate. Tăiați fructele în bucăți și lăsați-le o vreme în congelator să se întărească. Acest lucru se face în cazul în care doriți să consumați crema răcită.

Procesați fructele cu un blender. Adăugați restul de ingrediente la masa de fructe rezultată. Doar adăugarea de miere poate fi evitată. (za7jivota.blogspot.bg)

Salată de suc, shake sau varză.

Un alt superaliment disponibil pentru detoxifiere este familiarul nostru varză. Glucozinolații conținuți în compușii de sulf din acesta îl fac un detoxifiant puternic.

Pe lângă efectul său de curățare asupra ficatului, varza oferă și fibre care susțin mișcările intestinului. Creșterea peristaltismului este o garanție pentru eliminarea toxinelor.

Incearca-l suc de varză crud sau scutura sau o salată din ea. Pentru a face un shake delicios de varză, aveți nevoie de o mână de frunze de legume, o jumătate de banană, un pahar de căpșuni și iaurt. Se strecoară totul și se adaugă o lingură de miere.

De asemenea, este recomandat să consumați preparate din varză sau supă.

Usturoi zdrobit sau tocat.

Din cele mai vechi timpuri cunoștința noastră usturoi a fost folosit ca aliment detoxifiant. Compușii conținuți în sulf (în condiment acest element este conținut în cantități mari), ajută la combaterea bacteriilor dăunătoare și a drojdiei din intestin. Aceasta este, de asemenea, o condiție prealabilă importantă pentru curățarea corpului.

Prin creșterea producției de glutation, care ajută la filtrarea toxinelor din sistemul digestiv, usturoiul ajută la detoxifierea proceselor.

Datorită cantității mari de vitamina C din condiment, stimulează sistemul imunitar și susține funcționarea ficatului.

Pentru a simți puterea de curățare a usturoiului, trebuie să-l mănânci zdrobit sau tocat. Procesarea sa mecanică permite eliberarea de compuși utili ai sulfului. Consumați două până la patru căței de usturoi în fiecare zi pentru o detoxifiere completă.

Dacă nu vă place gustul, puteți lua capsule de usturoi. Consultarea medicului este obligatorie pentru dozarea corectă a suplimentului.

Conopida înăbușită, sotată sau în salată.

Aparținând familiei de varză Conopidă este o legumă care conține fitochimicale numite glucozinolați în doze mari. Aportul lor ajută la realizarea proceselor de purificare.

Odată ajunși în intestin, aceștia se descompun în compuși numiți izotiocianați și indol-tri-carbinol. Compușii finali reglează enzimele din organism care sporesc procesele de curățare.

Nivelurile ridicate de vitamine C și K din legume protejează ficatul de daune prin contracararea radicalilor liberi.

Este bine să-l preparați sotat, fiert sau fiert. De asemenea, puteți adăuga legume crude în salată.

Ghimbir.

Cunoașterea noastră este, de asemenea, considerată a fi una dintre cele mai bune superalimente detoxifiante ghimbir. Compușii numiți ghimbir și shogaoli în ghimbir favorizează detoxifierea. Au un efect stimulator asupra mișcării alimentelor prin intestine. Acest lucru promovează eliminarea deșeurilor și toxinelor dăunătoare din colon, ficat și alte organe.

Fără îndoială, una dintre cele mai potrivite modalități de a vă bucura de beneficiile detoxifiante ale ghimbirului este luând ceai din acesta. Pregătiți-l înmuiând aproximativ două linguri de rădăcină proaspăt rasă în apă caldă (o cană) timp de cinci până la zece minute.

Rădăcina rasă poate fi adăugată proaspătă la salate și feluri de mâncare.

Seminte de in.

Seminte de in este bogat atât în ​​fibre solubile, cât și în fibre insolubile, ajutând la detoxifiere. Favorizează mișcările regulate ale intestinului, care elimină toxinele dăunătoare, colesterolul și alte produse reziduale procesate de ficat.

Semințele miraculoase sunt purtătoare de acizi omega-3 esențiali, care sunt esențiali pentru activitățile de curățare a tuturor sistemelor și pentru menținerea unui sistem imunitar sănătos.

O lingură din acest superaliment se amestecă cu apă caldă (un pahar), iar lichidul rezultat se bea pe stomacul gol. Se recomandă și stropirea cu cereale, salate, iaurt și alte feluri de mâncare din semințe de in. Se combină perfect cu shake-uri de decoct.

Merele.

Preferatele noastre mere conțin ambele tipuri de fibre - solubile și insolubile. Fibra solubilă numită pectină, care este conținută în acest fruct extrem de util, acționează împotriva acumulării plăcii în vasele de sânge.

Fibre insolubile - celuloza ajută tractul să funcționeze într-un ritm rapid și să expulzeze rapid deșeurile prin tractul intestinal.

Pentru detoxifierea cu mere este necesar să se consume doar acest fruct timp de două zile. Băuturile precum apa și ceaiul de plante sunt permise în timpul regimului, dar nu și alte alimente.

Este posibil să vă simțiți obosit, să aveți dureri musculare, dureri de cap și să vă plângeți de balonare, gaze, constipație și diaree în aceste două zile, dar foarte curând aceste simptome neplăcute vor dispărea complet. După două zile puteți reveni la dieta normală.

Înainte de a urma acest regim de curățare sau alt program de detoxifiere, consultați medicul, mai ales dacă aveți un nivel ridicat de zahăr din sânge.

Detoxifierea ficatului.

Pentru detoxifiere hepatică Există multe metode, dar vă vom prezenta cea mai eficientă dintre ele. Aplicați-l timp de trei luni la rând pentru a vă asigura că ficatul este complet curățat. Cu un singur curs acest lucru nu se realizează.

Detoxifierea efectivă durează trei zile, dar este important să începeți pregătirea pentru aceasta cu o săptămână înainte. Acest lucru se face consumând doar fructe și legume proaspete. Este de preferat să le luați crude. Este permis să luați mâncăruri gătite, aburite, gătite sau fierte într-un raport de la unu la trei față de alimentele crude.

După săptămâna de pregătire timp de trei zile, luați numai sucuri de fructe proaspete (lămâie, măr, sfeclă roșie, măr) și ceai (trebuie să nu fie îndulcit). Încălziți zona din jurul ficatului cu o pernă electrică sau un duș cald de mai multe ori pe zi. Căldura ajută la deschiderea canalelor hepatice și facilitează trecerea pietrelor.

Calculii biliari și calculii hepatici sunt excretați din colon și au o culoare verde închis. Dacă suspectați calculi biliari sau ați fost diagnosticat cu acest lucru, consultați un specialist înainte de a începe acest program de detoxifiere.

Dacă sunt prea mari, este posibil să nu reușească să treacă prin conductele hepatice și să necesite o intervenție chirurgicală.

În timpul detoxifierii propriu-zise, ​​este bine să faceți și clisme ale colonului pentru a stimula procesele de curățare în curs. Ultima noapte a regimului bea înainte de culcare cantități egale de ulei de măsline și suc de lămâie, reîncălzește zona din jurul ficatului și du-te la culcare.

O clismă se face dimineața și se începe o hrănire treptată. Este bine să începi cu suc de fructe, salată de varză, morcovi sau castraveți.

Clisma poate fi înlocuită cu sulfat de magneziu (30 grame) dizolvat în apă caldă (200 ml) și un test de stomac gol. (zdravjivot.org)

Purificarea sângelui cu demir bozan (original).

Ceai demir bozan este modalitatea perfectă de a vă detoxifica întregul corp prin purificarea sângelui. Luând trei pahare din el curăță sângele și limfa. Purificarea sa este foarte importantă pentru protecția sănătății. Virușii, bacteriile și toxinele care intră în corpul nostru ajung în sângele nostru. Prin limfa ajung la toate organele și sistemele.

Pentru detoxifierea cu succes, trebuie să vă purificați sângele, nu doar ficatul. Alegeți un demir bozan original și nu aveți încredere în produsele cu o reputație dubioasă.

Purificându-vă sângele, acest ceai vă va salva de o grămadă de alte probleme - gută și alte probleme articulare, probleme ale pielii, căderea părului, depresie, nevroză. (demirbozan.bg)

Apa alcalina

Popularitatea în creștere apa alcalina datorită stării de sănătate ridicate din Japonia și Coreea. Acest remediu ayurvedic este utilizat în unele clinici în loc de antibiotice și medicamente scumpe.

Apa alcalină intră în celule mai repede decât apa obișnuită și datorită acestei proprietăți reușește să „spele” toate zgura și toxinele. Este cel mai puternic detoxifiant natural care ajută la curățarea fiecărui sistem din corpul uman. Consumul regulat restabilește aciditatea sângelui la valoarea normală de 4,5 pH. (hygeawatersystem.bg)

Fluidul care dă viață acționează ca un tampon acid, asigurând îndepărtarea tuturor toxinelor și toxinelor din corp. Există preparate pentru prepararea acestuia, în care puteți avea încredere.

Dacă cunoașteți o altă metodă de detoxifiere, ne-ar face plăcere să o împărtășim cu dvs. Ajutați-ne să promovăm acest material extrem de util și cuprinzător împărtășindu-l cu prietenii dvs. în rețele.