vestea adevărată

este

Angelov: Probabil că unii dintre elevii mai în vârstă vor reveni la cursuri pe 4 februarie
Este ziua Sfântului Antonie, prăjiturile cu sifon sunt frământate pentru sănătate

Ministerul Afacerilor Externe restricționează eliberarea pașapoartelor de serviciu
  • Sănătate
  • 2017-05-20 18:20:12
  • Autor BurgasInfo
  • 4244

Este imperativ să vă schimbați dieta și să pierdeți în greutate

Diagnosticul se face târziu, cu fiecare a 5-a „nouă” complicație diabetică.

Diabetul zaharat de tip 2 se poate inversa fără tratament după o schimbare a stilului de viață. Aproape toate persoanele cu boală sunt supraponderale și pasive fizic. Principalul factor pentru readucerea zahărului din sânge la normal este pierderea în greutate. Mersul pe jos, mișcarea și orice alt sport au, de asemenea, un efect pozitiv, dar pierderea în greutate este crucială. Acest lucru a fost spus de prof. Zdravko Kamenov, șeful Clinicii de endocrinologie de la Spitalul Universitar Alexandrovska, la o discuție despre primii pași în lupta împotriva diabetului, cu sprijinul ambasadei britanice și personal al ambasadorului, doamna Emma Hopkins.

Diabetul este deja o pandemie, deși boala este una dintre puținele care pot fi prevenite.

prin alimentație sănătoasă, menținerea unei greutăți normale și creșterea activității fizice. Printre activitățile foarte adecvate, medicina clasifică yoga și tai chi, care construiesc flexibilitate, putere și echilibru și îmbunătățesc nivelul zahărului din sânge cu exerciții fizice regulate. Treizeci de minute până la o oră de mers rapid de trei ori pe săptămână este, de asemenea, o modalitate bună și ușoară de a crește activitatea fizică.

Conform statisticilor, 8,4% dintre bulgari trăiesc cu diabet. În cel mai bun caz, sunt cu încă 1/3, deoarece în întreaga lume, jumătate dintre pacienți dezvoltă boala la ani după ce a început. Acest lucru explică de ce unul din cinci află o a doua veste proastă împreună cu diagnosticul - că au dezvoltat și complicații ale diabetului. Acestea afectează sistemul cardiovascular, ochii, rinichii, nervii. Deteriorarea organelor începe încă din prediabet (toleranță afectată la glucoză). Dar, deoarece nu există plângeri, sănătatea se deteriorează neobservată.

Conform studiilor, diabetul scurtează speranța de viață a unui pacient în vârstă de 50 de ani cu 5 ani, comparativ cu colegii săi fără boală. Dacă, pe lângă diabet, există complicații cardiovasculare, el pierde 12 ani de viață.

La fiecare 6 secunde, o persoană moare prematur de diabet. În afară de o tragedie personală, boala reprezintă o povară financiară imensă asupra sistemelor de sănătate. De aceea, organizațiile mondiale și un cerc extins de țări recomandă programe pentru a opri tendința de creștere a pacienților. Cum să reduceți riscul de diabet, citiți mai jos.

Prof. Kamenov: Reduceți alimentele dulci cu 10%, mâncați 400 de grame de fructe și legume pe zi

Până în 2040, persoanele cu diabet sunt așteptate să crească cu aproximativ o treime, iar numărul lor va depăși 642 de milioane. Împreună cu cei care sunt încă în pre-diabet, este probabil să fie aproximativ 1 miliard. Acesta este motivul pentru care endocrinologii și medicii din alte specialități se unesc în jurul unei propuneri de politici naționale de reducere a bolii.

O persoană poate avea grijă de sănătatea sa prin reducerea cantității de zahăr pe care o consumă cu aproximativ 10% și încercarea de a include în dietă cel puțin 400 de grame de fructe și legume în fiecare zi, chiar mai bine, majoritatea dintre ele. Legume, a explicat Prof. Kamenov. El a spus că guvernele ar trebui să trateze alimentele nesănătoase în același mod în care unele țări tratează fumatul.

Potrivit experților, aceasta ar putea include, pe de o parte, creșterea taxelor și restricționarea publicității alimentelor bogate în zahăr și a altor carbohidrați rafinați și grăsimi saturate. Pe de altă parte, mecanisme de stimulare, cum ar fi subvențiile pentru fructe și legume proaspete.

Datorită programelor de prevenire a diabetului, Spania a redus riscul relativ cu peste 36 la sută, a dat exemplul prof. Kamenov.

Odată cu introducerea unei taxe de 1 peso pe litru la băuturile care conțin zahăr în Mexic, cumpărăturile pe cap de locuitor au scăzut în medie cu 4,2 litri în primul an. Canada, cu Healthy Choice Assistance Act de la începutul anului 2017, cere restaurantelor din Ontario cu peste 20 de locuri să facă publicitate împotriva fiecărei mese și a caloriilor pe care le conține.