Diet Express promite o pierdere rapidă în greutate. Există diferite tipuri de diete Express care se transmit din gură în gură, dar nu au nicio bază științifică.
Cu toate acestea, multe dintre aceste tipuri de diete au fost dezvoltate de nutriționiști și sunt foarte bune. Trebuie să abordăm acest tip de regim cu grijă, deoarece pierderea în greutate poate fi cea mai rea - deoarece pierdem lichide și masă musculară, iar acumularea de grăsime rămâne.
Nu există diete universale pentru toată lumea - suntem indivizi și corpurile noastre au propriile lor caracteristici. În plus, trebuie să fie potrivit stilului nostru de viață, vârstei, gusturilor etc.
Diet Express se bazează pe 6 mese zilnice. Permite condimentarea salatelor cu sare și oțet, precum și 1 lingură. ulei de masline.
Gelatina poate fi înlocuită cu iaurt și fructe. Ar trebui să bei multă apă - 2 litri pe zi și să faci mișcare cel puțin 30 de minute pe zi.
Nu trebuie să ratați niciuna dintre cele 6 mese. Dieta nu trebuie respectată mai mult de o săptămână.
Exemplu de meniu:
Mic dejun: ceai sau cafea. Două prune. suc de portocale.
10-11 ore: 1 piersică
Masa de pranz: Bulion de legume. O salata. Gelatină sau iaurt
15-16 ore: 2 kiwi
17-18 ore: Pepene verde sau pepene galben.
Masa de seara: Porție de orez integral. Gelatină sau iaurt.
Dacă nu sunteți în sezonul fructelor menționate, le puteți înlocui cu unele dintre cele sezoniere.
- Vanya Chervenkova a dezvăluit subtilitățile dietei sale unice pentru pierderea în greutate
- DIETĂ PEPENI - CURĂȚARE ȘI PIERDERE DE GREUTATE
- Dieta vegana pentru meniul de slabit timp de o saptamana si 22 de zile, reguli alimentare
- Pierderea în greutate garantată fără dietă 3 săptămâni 12 reguli simple minus 5 kg - Burgas în marea de știri
- Ghimbir pentru scăderea în greutate - cum să-l utilizați pentru a face față rapid greutății